鹽水雞

鹽水雞

以由雞、辣椒等為主料做成的菜肴
鹽水雞是一道由雞、辣椒、鹽水等做成的菜肴,冷熱均可食,味鹹辣。
    中文名:鹽水雞 外文名: 分類:鹵菜 口味:味濃肉香 主要食材:雞1隻(重約1000克),精鹽100克 廚藝經驗:慢火煮熟,保持雞脯嫩度 地區:北京

菜品特色

不是普通飯館所做的“鹵牲口”,也不是保定府出名的“鹵煮雞”,是家庭中自飽或款客的妙品。鹽水雞的做法很簡單,最要緊的是不用筍雞,也不用多年老雞,要用當年的大雞(試其老嫩的方法是按其胸骨,應手折斷的最嫩,應手彎軟的也在當年,如為隔年老雞,就非普通人指力所能屈動的了)活雞現宰,煺淨雞毛,洗淨内膛,一劈兩半放進鍋内(最好用南京砂鍋或大同府砂钴)。放水須浸過雞肉,多放一點食鹽,加入料酒微火慢煨,靠到湯剩下一鍋底時放進花椒,等最後出鍋時,湯已沒有多少。冷吃可以滲酒,熱吃可以下飯,較市頭出賣的高出百倍,緣故是原湯完全浸入雞肉,和既煮雞又要湯的不同,但千萬不可使雞肉過爛,否則也會失去美味。

所需食材

主料:雞1隻(重約1000克)。

輔料:精鹽100克。

制作方法

将雞洗去血水、漂淨,雞身體内外抹上精鹽,用淨白布包住,放入冰箱冷藏5小時取出,除去白布,抹幹鹽水。

把雞放入蒸籠,肚向下,蒸25分鐘左右至熟,晾涼後斬件裝盤即可。

廚藝經驗

焖雞腿時,慢火長時間焖熟.味濃肉香。在煮雞脯時.要用慢火煮熟,保持雞脯嫩度。

營養價值

雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差别,從高到底的排序大緻為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質,所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。

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