菜品特色
魚肉鮮嫩，豆腐細嫩，味醇清鮮。
魚和豆腐相伴，鮮美可口，是江浙一帶傳統名菜。
做法
做法一
制作材料
主料：豆腐(北)250克,鲫魚500克,豬肉(肥瘦)75克
輔料：韭菜50克
調料：豬油(煉制)75克,大蔥15克,姜5克,大蒜(白皮)5克,料酒20克,鹽5克,味精2克
制作流程
1、将豆腐洗淨，切成三四厘米大小的長方塊，用開水浸燙一下;
2、韭菜洗淨，切成一厘米長的段;
3、蔥洗淨，5克切末，10克切段;
4、姜洗淨，2克切末，3克切片;
5、鲫魚去鱗和内髒，洗淨，兩面都剞上花刀;
6、将豬肉剁成餡和蔥末、姜末、鹽1克、料酒5克攪勻後，填入魚肚内;
7、鍋架火上，放油燒至六七成熱，下入鲫魚，煎至兩面發挺，微量黃，烹入料酒，放入鮮湯、蔥段、姜片、蒜片，用旺火燒開約5分鐘，放入豆腐塊，改用中火炖，見魚肉嫩熟後加入鹽、味精和韭菜段，湯汁開後即可出鍋食用。
做法二
材料
主料：豆腐兩塊（300克），鲫魚兩條（一斤左右），豬肉餡二兩；
輔料：蔥、姜、蒜、鹽、味素、韭菜、料酒各少許；
調料：豬油（煉制）（30克）、大蔥（10克）、姜（10克）、鹽（5克）、味精（22克）、胡椒粉（3克）、香油（10克）、料酒（10克）、香菜（15克）；
做法
1.鲫魚去鱗、去鰓，去内髒，洗淨，兩面花刀。豆腐改成3厘米的方塊，用開水氽
一下，撈起，控幹水分。蔥、姜切粒。
2.炒鍋置旺火上，加豬油燒熱，下蔥、姜粒炒出香味，加料酒、鮮湯略燒，下鲫魚，用大火燒開，改小火慢炖10分鐘，再下豆腐，繼續炖5分鐘。加精鹽、味精、胡椒粉調好口味，淋香油，撒香菜末即可。
做法三
1、将豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝幹待用。
2、鲫魚去鱗和内髒，抹上黃酒，用鹽漬10分鐘。
3、鍋中放色拉油加熱，将魚用新油兩面煎黃，然後把油濾掉，放料酒，蔥，姜，煸炒後倒入熱水，大火7~8分鐘左右。
4、接下來可以放入豆腐（豆腐最好先用水煮過。可以去豆腥氣），再過1~2分鐘加入調味即可。
工藝提示
在做鲫魚湯時一定要涼水下鍋，這樣做出的鲫魚湯味道鮮美，魚腥味小。
營養價值
鲫魚
鲫魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。鲫魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用；用鲫魚可治療口瘡、腹水、水乳等症，常食鲫魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。
豆腐
豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調，會生成容易形成結石的草酸鈣；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
鲫魚炖豆腐是哺乳期婦女很好的營養食品，可産生更多的乳汁，并且如種種含有更多的營養。
熱量（1161.02千卡）
維生素B6（0.10毫克）
蛋白質（114.71克）
維生素B12（0.18微克）
脂肪（65.31克）
泛酸（1.24毫克）
碳水化合物（30.53克）
葉酸（5.60微克）
膳食纖維（2.15克）
膽固醇（547.90毫克）
維生素A（124.15微克）
維生素K（0.70微克）
胡蘿蔔素（198.89微克）
硫胺素（0.35毫克）
核黃素（0.46毫克）
尼克酸（11.48毫克）
維生素C（9.39毫克）
維生素E（1536.12毫克）
鈣（776.21毫克）
磷（1266.09毫克）
鉀（1568.90毫克）
鈉（3983.95毫克）
碘（23.10微克）
鎂（370.03毫克）
鐵（11.16毫克）
鋅（9.93毫克）
硒（62.59微克）
銅（1.08毫克）
錳（2.96毫克）
