香菇炖雞湯

香菇炖雞湯

一種菜品
香菇炖雞湯的主要食材為整雞、香菇、紅棗、枸杞、姜片、鹽,其做法簡單,味道鮮美。這道湯可以補氣血、養顔、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用,用香菇和雞一起熬湯,香菇中的有效成分溶解在湯内,可提高人體吸收率。
    中文名:香菇炖雞湯 外文名:Braise chicken soup with mushroom 分類: 口味:鮮、香 主要食材:整雞,香菇,紅棗,枸杞,姜片,鹽

做法

做法一

食材準備

整雞1隻、香菇若幹、紅棗5、6個、枸杞10粒、姜片2、3片、鹽少許。

制作步驟

1、買來的整雞已經是清理過内髒的了,沖洗幹淨後,斬去雞的頭部和尾部,在尾部體内有很厚的左右兩片脂肪,也要去掉,雞脖子上的淋巴也去掉;把自己喜歡的蘑菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。

可得仔細清洗香菇。2、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入整雞,大火煮滾後撈去浮沫,放入姜片、泡過的紅棗和枸杞,還有香菇。你用的是幹香菇嗎,那泡香菇的水不如一起倒進湯中煮,香味更濃,這樣的話

3、柴雞、烏雞的話小火煮2小時,三黃雞1個小時足以了,喝前撒些鹽調料即可。

注意事項

1、柴雞、烏雞、都可以,或用半隻烏雞加半隻柴雞一起熬也很不錯,柴雞、烏雞熬起湯來需要點時間,大概2個小時左右,用三黃雞則顯得省事的多。

2、做這個湯用幹的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣的。如果不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇裡含有女人的“駐顔王牌”硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。

做法二

食材準備

雞半隻,香菇,老姜,蔥,料酒,白糖,鹽。

制作步驟

1、香菇提前泡開,剁好雞肉。

2、雞肉拿水焯一下,放姜片跟蔥,香菇洗淨,瀝水。

3、鍋中放少許油,焯好的雞肉撈出,放鍋中稍稍煸炒下,出香味即可。

4、倒入砂鍋,放兩片姜,放清水,蓋上蓋子,開火炖煮。

5、煮開之後,繼續10分鐘,然後放香菇炖煮,煮開,轉中火炖30分鐘。

6、放少許白糖(一點點就好,提味,雞湯會更加鮮。)

7、放鹽調味,嘗好鹹淡,加少許料酒。

8、繼續炖煮,到自己喜歡雞肉的熟爛程度即可。

營養價值

1、補氣血、養顔、提高免疫力。

2、香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用,香菇還可以降血壓、降血脂、降膽固醇,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯内,可提高人體吸收率;

3、香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的産生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性,雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。

上一篇:洋芋叉叉

下一篇:海米冬瓜湯

相關詞條

相關搜索

其它詞條