簡介
風味
韭菜盒子,膠東地區(煙台.青島)也稱“哈餅鋤闆”、鍋貼,是一種以面粉,韭菜加生豬肉或雞蛋為主要原料加工制作而成的食品小吃。素餡的韭菜盒子,不肥膩,口感很好,而且很有營養。
飲食文化
據說佛祖釋加牟尼因女尼向農夫讨吃韭菜的行為不太循規蹈矩,就制定了禁止所有的僧尼吃韭菜和大蒜等葷辛菜的戒條。
農曆大年初三的食品:天津等北方地區有“初一餃子初二面,初三盒子鍋裡轉。”之說法。
基本内容
菜名:韭菜盒子
工藝:生煎
口味:鹹鮮味
類别:快餐/主食
主料:小麥面粉200克
輔料:韭 30克火腿10克雞蛋180克
調料:植物油30克味精2克胡椒粉2克香油2克各适量
發展曆程
韭菜盒子清乾隆年間,袁枚所着《隋園食單》對韭菜盒的制法就有記載。南通制作韭菜盒子曆史悠久。今之韭菜盒制法大有改進,沸火湯面皮,澱粉充分糊化,大量吸水,油炸後,表面酥微脆,内裡軟白嫩。也是陝西特色小吃之一。
做法
方法一
【主料】
精粉500克,生豬肉500克,韭菜200克。
【輔料】
醬油50克,花椒油70克,熟豬肉150克,水125克,味精、姜末、精鹽各少許。
步驟:
1.将生豬肉去皮用刀切成米粒丁,韭菜洗淨切成小段。将瓢坐在火上,放入花椒油,待油熱後,先将豬肉、姜末一并放入翻炒填充豬肉變色發白後加入醬油、味精、煸炒即可出瓢,盛入盆内再放入韭菜拌勻成餡。
2.将白面分成325克和175克兩份,先把多的一份倒入盆内,加熟豬油75克,用搓勻,然後倒入溫水(邊倒水邊攪)打起穗子,揉好紮光,制成皮面。再将175克面粉與熟豬油75克和起,搓成酥面。
3.将兩種面上案搓長條,揪成相同數量的5個劑子,把皮面劑子壓成圓皮,包入酥面劑子,用手壓扁,拿擀面杖向一個方向擀成長方形,再卷起用手壓扁,再擀開,這樣反複擀卷兩次,最後卷成6厘米長的卷,用刀在中間切成相等的兩段,刀胡向下,在案上豎起,用手壓扁,成兩張直徑約8厘米的花紋圓片。然後将制成的餡包入圓片中間,再用手将邊對折捏成月牙形,并将邊捏成花邊上烤爐,用小火約烤幾分鐘即成。
做法二
原料
中筋面粉700克(并非固定根據你的需要)
韭菜500克
雞蛋4個(也可以用粉絲)
蝦米100克
步驟
1、将面倒進一個容器中,将70-80度的開水一點一點撒入到容器中,這是用筷子,攪拌,當60-70%的面粉變成面團時,将其放在一邊10分鐘左右,等待受熱面粉不再燙手時,加入溫水繼續活面。
2、将和好的面,蓋上蓋子“醒”一個小時。
3、韭菜洗淨放在幹淨的漏筐裡,瀝幹水分。切成0.5厘米。
4、蝦米洗幹淨待用。
5、炒雞蛋:炒鍋中放入比平時多一倍的油(推薦用花生油,豆油有豆腥味),燒至8成熱的時候,改小火倒入蛋液,注意一定要用小火,不要讓雞蛋全熟,要很嫩的那種。
6、将韭菜,蝦米,雞蛋倒入一個容器中,放入精鹽适量,雞精2茶勺,和80ml的花生油,拌勻。
做法三
面的做法與上同,餡料的做法可根據自己喜歡的去做,如:白菜粉條肉沫加油鹽味精佐料調好餡,用和好的面包好,平鍋内放油适量,兩面塌即可
做法四
食材:韭菜雞蛋木耳海米
步驟
1.韭菜切好。炒好的雞蛋,木耳,泡發的海米。調成餡。
2.韭菜盒子包好了。
3.平底鍋燒熱,放點油,把韭菜盒子放在裡面煎。
4.煎熟一面,翻過來繼續煎另一面。煎熟裝盤即可。
做法五
主料:面粉、熱水、色拉油
輔料:雞蛋、韭菜、鹽、雞精、蝦皮
步驟
1.面粉和熱水揉成面團,蓋上濕布醒20分鐘。
2.兩個雞蛋打散,入油鍋炒成碎雞蛋塊。
3.一小把韭菜洗淨切碎,一勺蝦皮洗淨瀝幹,放入炒好的雞蛋碎,加鹽和雞精拌勻。
4.最後加一勺色拉油拌勻。
5.醒好的面團揉勻分成小劑子,取一個搓圓按扁擀成圓形,用一個小碗倒扣在上面,割出圓形。
6.這樣出來的面皮就很圓啦。
7.放一勺拌好的韭菜雞蛋餡在面片的一邊。
8.對折,按緊邊,然後用手在邊上折出花邊。
9.平底鍋用紙巾蘸色拉油,在鍋中抹一遍,把做好的韭菜盒子平鋪入鍋。
10.小火烙型兩面金黃,即可。
做法五
食材:面粉、韭菜、雞蛋
輔料:花椒粉、鹽、油
步驟:
1.韭菜切碎
2.面粉、韭菜、雞蛋加入适量水,攪拌
3.平底鍋内放入商量油,待油燒熱後,倒入适量的步驟2中攪拌好的材料
4.小火慢煎,待煎出少量鍋巴即可翻面,同樣煎至少量鍋巴即可出鍋。
食用指南
主要功效
韭菜根味辛,性溫;入肝、胃、腎經。
有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。韭菜葉味甘、辛、鹹,性溫,入肝、胃、腎經。溫中行氣,散瘀解毒。
韭菜種子味辛、鹹、性溫,入肝、腎經。補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。
全韭可補腎益胃,充肺氣,散瘀行滞,安五髒,行氣血,止汗固澀,幹呃逆。
主治陽痿、早洩、遺精、多尿、腹中冷痛、胃中虛熱、洩瀉、白濁、經閉、白帶、腰膝痛和産後出血等病症。
春節食用有益于肝。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。
韭菜與蝦仁配菜,能提供優質蛋白質,同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
食療若用鮮韭汁,則因其辛辣刺激嗆口,難以下咽,需用牛奶1杯沖入韭汁20~30克,放白糖調味,方可咽下,胃熱熾盛者則不宜多食。
适宜人群
(1)一般人群均能食用。
(2)适宜便秘、産後想斷乳的女性、寒性體質等人群。因為韭菜含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便。
(3)如果吃多的話,會導緻輕微腹瀉。【忌食】
(4)陰虛但内火旺盛、胃腸虛弱但體内有熱、潰瘍病、眼疾者應慎食;炒熟的韭菜隔夜忌食;夏季不宜多食;忌與蜂蜜、牛肉同食。韭菜雖有壯陽益腎祛寒之功,亦能刺發皮膚瘡毒,患有癰疽瘡腫及皮癬症、皮炎、濕毒者忌食。多食令人口氣發臭和目眩。
禁忌與副作用
多食會上火且不易消化,因此陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不宜多食。
飲食宜忌
【食物相克】
【韭菜+菠菜】同食會有滑腸作用,容易引起腹瀉。
【韭菜+牛肉】發熱動火,引起牙齒腫痛,口瘡。
【韭菜+白酒】引起胃炎,胃潰腸病複發。
【韭菜+蜂蜜】同食容易引起腹瀉。
【韭菜+牛奶】因韭菜含大量草酸,與牛奶同吃,會形成不易溶解的草酸鈣,阻礙腸道對鈣質的吸收。
【食物相宜】
【韭菜+綠豆芽】下氣,通便。
【韭菜+蘑菇】通便解毒,提高免疫力。
【韭菜+豆腐、雞蛋】益氣養顔,健胃提神。
【韭菜+鲫魚】潤腸止瀉。
【韭菜+蝦】補腎、壯陽、固精。
【韭菜+豬肝】殺菌、助消化、促進營養素吸收。
【韭菜+雞蛋】兩者同食補益作用明顯,對胃病和腎病患者有很大的作用。