概述
防身術是将拳擊、武術、摔跤、柔道、空手道、擒拿格鬥等動作進行實用組合的防身與格鬥技術。通過防身術學習，提高自身自衛防身意識、防身能力及臨場應變能力，掌握自衛防身的格鬥技巧。在提高學生自衛防身綜合能力的同時，提高身體素質。作為一項緊張、激烈、對抗性強的運動，它有助于培養人的機智、勇敢、頑強的意志品質和氣質，具有以拉丁的鍛煉價值，有利于身心健康和全面發展。其動作一般比較簡單、實用性強、便于掌握，且不受年齡限制。
防身術的分類：防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術。防身術練習沒有性别之分。
内容特點
基本練習内容
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度動作練習：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）
3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）
5、反映意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）
6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
防身術特點1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、數秒之内即可完成。歹徒則非死即傷！
防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器；
