概念
如同美麗的花兒容易遭緻不良之徒侵擾一樣，女孩子越美麗動人越容易被歹徒糾纏。一個清白女子一旦失身于強暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保護網并不是每時每刻都罩在每個人的頭上，也并不是每一個美麗的女孩兒都有條件有資本雇一名随身保镖，所以，在橫遭強暴之際，自己保護自己才是最現實的選擇。
女性的自我保護很重要，現在也有不少女性在一些健身場所學習女子防身術，使女性在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛。自衛防身是将拳擊、武術、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格鬥等武術技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種适合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，并具備簡單、實用、易記、易學的特點。
徒手抗暴
女子防身一般從守勢開始。除非受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯，所以，女方應盡量避免實力較量。最好的對策是：等歹徒抓住你時，趁機攻擊他！
如果歹徒從側面抱住你，建議你用靠近他的那隻手猛擊他的裆部，不管效果如何，迅即用同一隻手的肘部猛撞歹徒的肋部。這一招就叫做“迎風揮袖,”足以使歹徒肝膽俱裂！
如果歹徒從前邊抓住了你的肩，建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上，然後朝被按的方向轉身，頭一低，即可咬住他的小臂，要緊不要松，搖頭，好了，趁他大聲嚎叫時，你再朝他的腳尖上猛踏一腳，你就可以走你的了！
如果你被歹徒抱了起來，要牢記掙紮是徒勞無益的，那隻會是歹徒更沖動。正确的做法是：“溫柔地”用雙臂抱住他的脖子，認準部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，準疼得歹徒兩眼發黑！咬緊，拼命搖頭，歹徒就會松手。他松手你也不要放過它，咬緊不要松，用腿纏緊他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一隻！這樣一來，歹徒就一定甘拜下風了！
如果被歹徒面對面的抱住，特别是手不能動時，你平靜地毫不猶豫的咬他一口，是最便捷最有效的招數！沒有誰能逃脫這一招！一旦你給他破了相，再過三五年他也賴不掉這筆帳！同時等于給他打了個記号，公安局抓他就容易多了！
如果歹徒從後面抱住了你，你同樣不要掙紮反抗。你要明白，隻有把他“勸”到你面前，你才便于對付他。調動他很容易，一般的色狼在那時是很聽話的。
武裝抗暴
什麼叫武裝？武裝就是用武器把自己裝備起來。不過，如果一個妙齡女子在林蔭道上散步時，腋下挾一把菜刀或者手中拎一把闆斧，那實在是大煞風景的事！一旦這幅女強人的尊容，吓跑了心目中的白馬王子，那就是十分令人惋惜了！
建議女子防身用小刀兒。刀要盡可能的小，刀把隻要能握住，刀鋒三至五厘米足用有餘了！刀不必專制，小學生削鉛筆用的五角錢一把的小刀對付歹徒足足有餘！
可怕的是技術，不是刀具。古人講“寸鐵即可殺人”，即是說3厘米長的刀子即可以把敵人幹掉。小刀的拿法是像握錐子那樣，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然後，一劃了事！
如果歹徒用右手抓住了左手腕，那麼，就朝他的右手腕内側狠狠的劃一下，隻要橫開一道深深的口子，你的任務就完成了。受傷的歹徒除非趕緊用手按住傷口馬上去找醫生救命，否則，五分鐘後，他就将因腕動脈大出血而一命歸陰！
如果歹徒從側面擁抱你，而你拿刀的手靠近他的身體，那麼，就可以先在他大腿内側上下劃一刀。這是神經敏感區，準疼的他發昏！如果你覺得有必要，可以在劃他任何一條手臂，讓他雙手各捂一處傷口，在想幹壞事是不可能了！拿到手在外就先劃手臂！
如果歹徒抓住了你的肩頭、衣領、頭發，或者扼住了你的脖子，你就劃他的手臂、劃他的身體，亂劃！長長的劃！深深的劃！多多的劃！不要管它怎樣，你隻管劃你的！反正醫生有的是縫合線，隻要願意它可以自己去縫。不願去，死活随他便！
隻要你手中有小刀，背後抱你的歹徒也必然倒大黴！如果你的手在外邊可以活動，找他的手背上劃兩刀，他準會像殺豬一樣叫喚起來。如果連臂抱住，不要急躁，他馬上就會轉到正面來，那時候在割他不遲。你最好“勸勸”他。
防狼噴霧
防暴噴霧，俗稱防狼噴霧、制暴噴霧等。20毫升.在國外防暴警察中普遍裝備，它的特點是——立刻制止對方的所有動作，被噴到的人雙目失明，噴嚏咳嗽不停，呼吸道如同火燒，難受至極點，無論對方有多厲害，都無法抵擋其威力，但是它又不會造成任何傷害，為你免去所有法律麻煩。
這款外形漂亮随身攜帶，用于緊急防衛，極具僞裝性，随身放置于口袋、手提包中。比拳腳棍棒更具威脅，3-5米，揮手制敵，銳不可擋！對付匕首、大刀易如反掌，以柔克剛，縱強悍之敵，亦難近身！随意揮手，噴射強烈霧狀氣體，使歹徒失去反抗能力，十分鐘後恢複！
極具僞裝性，比任何器械攜帶更方便、更隐蔽、出擊更快捷！一忍再忍、任人斬割、飽受欺淩的日子一去不複返！最适合司機、駕駛員、出納員、出差人員、上夜班者，外出經商者、旅遊者、門衛、聯防隊員、巡邏人員、護村隊及金融系統配備使用，老闆、廠長、經理不可少，尤為現代女性首選防身自衛用品！
