概況
長野縣是日本的一個縣份，位于本州中部。介于東經138.38度，北緯36.69度之間，是日本少有的内陸縣份之一。以長野市為中心的北信和以松本市為中心的南信兩部分，共分為分為長野地域、北信地域、大北地域、上小地域、松本地域、佐久地域、木曾地域、诹訪地域、上伊那地域以及飯伊地域等十個大區域。
整體呈現東西狹窄南北修長的高原與盆地地形，許多山巒屬于那須、富士、乘鞍嶽三個火山帶。長野西面屹立着号稱“日本阿爾卑斯山”的飛驒山脈、木曾山脈，群峰高度都在3000米以上，東邊擋着赤石山脈、三國山脈和關東山地，千曲川、天龍川、木曾川等大小河流發源于周圍高山，彙入中央的星羅棋布的小盆地，被稱作日本的屋脊。
除北部多降雪屬日本海式氣候外，大部分屬于内陸式氣候。全縣地勢較高，所以平均氣溫也偏低，天氣較幹燥，同時溫差也非常大，尤其南北較長的地形，北方靠近新瀉縣境附近，在冬季即使平地也都會有3米以上的積雪，而南方靠近太平洋側也有些地方卻比較溫暖。
一般情況晚秋左右就會開始下雪，直到大約4月初旬左右。因高山與盆地的地形影響，氣溫的落差相當大，是本州島降雪較早、較多的縣份（僅次于北海道）。入春的時機也因地形影響，某些區域會明顯的較早。
長野縣是日本少有的農業縣之一，林業發達，木曾山的桧林号稱日本三大美林之一；高原果樹和蔬菜栽培也很發達，号稱“園藝王國”。觀光資源豐富，有北阿爾卑斯山的穗高群峰、日本曆史最長的城堡天守閣，還有日本司法博物館、日本浮世繪博物館、善光寺和長野市立博物館等。
縣都長野作為善光寺的門前町，是文化、商業發達地區。城下町松本是北阿爾卑斯山的登山基地。東部的輕井澤是日本著名的避暑别墅區，高爾夫球場、網球場、跑馬場等娛樂設施齊備。
诹訪、岡谷由于自然條件的關系，是制絲、精密機械工業城市。天龍川邊的伊那和飯田将伊那谷商圈分為兩部分。由于木曾川沿岸的平地十分狹窄，木曾十、一宿等觀光産業為主要産業。
地理
長野縣是1998年冬季奧運會和殘奧會舉辦地，有“白馬”、“志賀高原”、“野澤溫泉”等日本屈指可數的滑雪遊覽勝地。每年都有大批遊客前來觀光遊覽。另外，來自東京、名古屋、京都等主要城市的交通也十分方便，還毗連着日本值得自豪的富士山、高山、立山黑部高山山道等旅遊勝地。
盆地
長野縣有長野盆地、上田盆地、佐久盆地、松本盆地、诹訪盆地、木曽盆地、伊那盆地。
高山
長野縣首府遠景圖3長野縣境内有合稱為日本阿爾卑斯的三大山脈：飛驒山脈（ひださんみゃく、hidasanmyaku）、木曾山脈（きそさんみゃく、kisosanmyaku）、赤石山脈（あかいしさんみゃく、akaishisanmyaku）。
标高3000m以上高山：奧穂高嶽，标高3,190m；北穂高嶽，标高3,106m；涸澤嶽，标高3,110m；前穂高嶽，标高3,090m；槍嶽，标高3,180m；大喰嶽，标高3,101m；中嶽，标高3,084m；禦嶽山，标高3,067m。
南嶽，标高3,033m；乗鞍嶽，标高3,026m；赤石嶽，标高3,120m；小赤石嶽，标高3,081m；鹽見嶽，标高3,047m；仙丈嶽，标高3,033m；聖嶽（前聖嶽），标高3,013m；荒川嶽（前嶽），标高3,068m。
其他知名的山有：飯繩山、戶隠山、黒姫山、斑尾山、淺間山、苗場山、八嶽、木曽駒嶽、甲斐駒嶽、金峰山。
河川
長野縣有千曲川（ちくまがわ、chikumagawa），全長367公裡，信濃川的主流，河流過了越後稱為信濃川；犀川（さいがわ、saigawa），全長157.7公裡，千曲川的支流之一；木曽川（きそがわ、kisogawa），全長227公裡，與揖斐川、長良川合稱木曾三川或濃尾三川。
天竜川（てんりゅうがわ、tenryuugawa），全長213公裡，日本第九長的河川，水源為诹訪湖；梓川（あずさがわ、asusagawa），全長65公裡，犀川的上遊；姫川（ひめかわ、himekawa），全長60公裡，河水清澈污染少。
湖泊
長野縣有：野尻湖，面積4.56km，最大水深處38.5m，水面位置标高657m；木崎湖，面積1.65km，最大水深處29m，水面位置标高764m；青木湖，面積1.86km，最大水深處58m，水面位置标高822m；诹訪湖，面積13.3km，最大水深處7.2m，水面位置标高759m。
行政轄區
長野縣分為四個地方，包含十大地域，統稱為“信州合衆國”。
四個地方：
長野縣行政區劃圖北信地方：長野地域、北信地域。
東信地方：上小地域、佐久地域。
中信地方：松本地域、大北地域、木曾地域。
南信地方：上伊那地域、飯伊地域、诹訪地域。
十大地域：
長野地域：長野市（ながのし）、須坂市（すざかし）、千曲市（ちくまし）、坂城町（さかきまち）、小布施町（おぶせまち）、高山村（たかやまむら）、信濃町（しなのまち）、飯綱町（いいづなまち）、信州新町（しんしゅうしんまち）、中條村（なかじょうむら）、小川村（おがわむら）。
北信地域：中野市（なかのし）、飯山市（いいやまし）、山之内町（やまのうちまち）、木島平村（きじまだいらむら）、野澤溫泉村（のざわおんせんむら）、榮村（さかえむら）。
大北地域：大町市（おおまちし）、池田町（いけだまち）、松川村（まつかわむら）、白馬村（はくばむら）、小谷村（おたりむら）。
上小地域：上田市（うえだし）、東禦市（とうみし）、長和町（ながわまち）、青木村（あおきむら）。
松本地域：松本市（まつもとし）、鹽尻市（しおじりし）、安昙野市（あづみのし）、築北村（ちくほくむら）、麻績村（おみむら）、生坂村（いくさかむら）、山形村（やまがたむら）、朝日村（あさひむら）。
長野縣首府俯瞰圖佐久地域：小諸市（こもろし）、佐久市（さくし）、佐久穂町（さくほまち）、小海町（こうみまち）、川上村（かわかみむら）、南牧村（みなみまきむら）、南相木村（みなみあいきむら）、北相木村（きたあいきむら）、輕井澤町（かるいざわまち）、禦代田町（みよたまち）、立科町（たてしなまち）。
木曾地域：木曽町（きそまち）、上松町（あげまつまち）、南木曽町（なぎそまち）、木祖村（きそむら）、王泷村（おうたきむら）、大桑村（おおくわむら）。
诹訪地域：岡谷市（おかやし）、诹訪市（すわし）、茅野市（ちのし）、下诹訪町（しもすわまち）、富士見町（ふじみまち）、原村（はらむら）。
上伊那地域：伊那市（いなし）、駒根市（こまがねし）、辰野町（たつのまち）、箕輪町（みのわまち）、飯島町（いいじままち）、南箕輪村（みなみみのわむら）、中川村（なかがわむら）、宮田村（みやだむら）。
飯伊地域：飯田市（いいだし）、松川町（まつかわまち）、高森町（たかもりまち）、阿南町（あなんちょう）、清内路村（せいないじむら）、阿智村（あちむら）、平谷村（ひらやむら）、根羽村（ねばむら）、下條村（しもじょうむら）、売木村（うるぎむら）、天龍村（てんりゅうむら）、泰阜村（やすおかむら）、喬木村（たかぎむら）、豐丘村（とよおかむら）、大鹿村（おおしかむら）。
交通狀況
航空
大阪伊丹→松本機場，約55分鐘；
福岡→松本機場，約1小時30分鐘；
劄幌新千歲→松本機場，約1小時30分鐘。
鐵路
長野縣交通圖東日本旅客鐵道（JR東日本·全世界最大的載客鐵路公司）、東海旅客鐵道（JR東海·日本中部主要的鐵道公司）、西日本旅客鐵道（JR西日本·主要運營日本西部的鐵道公司）、信濃鐵道（しなの鉄道、shinanotetudou，長野在地的鐵道公司）、長野電鐵（長野在地的鐵道公司）、松本電鐵（長野在地的鐵道公司）、上田電鐵（長野在地的鐵道公司）。
東京→長野：長野新幹線，1小時30分鐘；
東京→輕井澤：上越、長野新幹線，約1小時20分鐘；
名古屋→長野：中央本線，約2小時47分鐘；
大阪→長野：東海道新幹線+中央本線，約3小時47分鐘；
大阪→輕井澤：東海道新幹線+上越、長野新幹線，約3小時50分鐘。
公路
高速公路：中央自動車道、上信越自動車道、長野自動車道、中部縱貫自動車道、三遠南信自動車道。
一般主要幹道：國道18号（北國街道）、國道19号（中山道）、國道20号（甲州街道）、國道151号、國道153号、國道117号、國道141号、國道142号（中山道）、國道143号、國道144号、國道147号、國道148号、國道152号、國道158号、國道254号、國道403号、國道406号。
地方特産
荞麥面：是最具代表的日本料理之一。長野縣是荞麥面之發祥地。長野縣戶隐高原是著名的荞麥産地。
市田柿：長野縣的市田柿（幹柿），被稱之為“南信州冬天的風景詩”。市田柿适合作為茶點、待客之物以及歲末禮物。
山葵（芥末）：香辛料作物。長野縣西北部的安昙野山葵田種植面積位居日本第一位。
野澤菜：是野澤溫泉的名物，是一種蕪菁菜的鹹菜，翠綠翠綠的，既好看又好吃。據說蕪菁菜的種子是溫泉街北邊一寺院的住持從大阪四天王寺帶回來的。
馬刺：所謂馬刺，就是馬肉刺身（生馬肉片）。
芒果：享有“太陽之蛋”之美名的芒果，是一種又香又甜的蘋果式的芒果。
木曾漆器：被指定為國家傳統工藝品，其最大的特點在于多層塗漆、用不同色漆畫圖，制作出具有燦爛光澤的漆器。
風景名勝
善光寺
善光寺，“日本人的精神支柱”，屬佛教寺院，為日本指定國寶。主要的伽藍還包括山門、日本忠靈殿、史料館、仁王門、鐘樓、梵鐘、雲上殿、釋迦堂等。
松本城
松本城，别名烏鴉城，是日本的十二座現存天守之一，并與姬路城、犬山城、彥根城同為四座被日本政府指定為國寶的古城。其五層的天守閣是日本尚存最古老的，也是日本城郭建築中給人印象特别深的一座。從松本車站步行需要20分鐘，坐巴士5分鐘即可到達。
高遠城
高遠城别名兜山城。1547年由高遠氏所建，隻餘城址，園内有1500株櫻花，是日本賞櫻名所百選之一。2006年，入選“日本100名城”。
妻籠宿
妻籠宿是1601年德川家康設置的一個驿站，是古驿道中山道和伊那道的交叉點。中山道是連接江戶和京都的通道，屬于全國五大街道之一。妻籠宿，是中山道的第42個宿場，稱為“四十二番目宿場”。
輕井澤
輕井澤是中山道上的一個宿場，是日本最流行的避暑勝地。1887年一名外國傳教士發現了此處高原，此後漸漸成為外國人和日本富人的避暑休閑之地。
志賀高原
志賀高原位于長野縣北部，一年四季都可進行各種運動，如打網球、自行車旅行、打高爾夫球、露營、釣魚。冬天可以滑雪，是日本有名的滑雪場。
上高地
上高地，海拔1500米的盆地型峽谷，是日本阿爾卑斯登山者的基地，有美麗的自然景觀和各種各樣的動植物。附近有吊橋、河童橋與穗高嶽等景點。
美原
美原是一個呈桌面形狀的熔岩高地，日本100名山之一。最高峰為“王之頭”，海拔為2034米。
安昙野
安昙野位于北阿爾卑斯山麓，溪流清澈，是日本有名的芥介種植地。高高聳立的北阿爾卑斯連峰，非常壯觀。
日本阿爾卑斯
日本阿爾卑斯是日本本州中部飛騿（北阿爾卑斯）、木曾（中阿爾卑斯）、赤石（南阿爾卑斯）三山脈的總稱，最适合于徒步旅行、漫步運動、岩壁攀登、滑雪等各種運動。
淺間山
淺間山，海拔2568米，是世界有名的活火山。2007年入選“日本地質100選”。
霧峰
霧峰，中央大地溝帶邊緣噴出的盾狀火山，東西長10公裡，南北長15公裡，是徒步旅行的好去處。最高峰是車山，1925米。
八嶽
八嶽是長野縣的诹訪地區與佐久地區以及山梨縣境内的山塊，日本百名山之一。
天龍峽
天龍川兩岸最為壯觀的峽谷，貫穿伊那谷。天龍峽由漢學者阪谷朗廬命名。阪谷在1847年訪問了後，在右岸的高地上，修建了“天龍峽碑（漢文）”。1882年，受到荷醫、文人關島良緻的邀請，書法家日下部鳴鶴選定天龍峽的10奇岩作為“天龍峽十勝”。
野尻湖
野尻湖别名芙蓉湖，日本三大外國人避暑地。夏天季節水上運動繁盛。冬季時節，它是一個不結冰的湖，可以乘坐“巨蛋船”和備置了爐子的船進行釣魚。
诹訪湖
诹訪湖為天龍川的發源地，是長野縣内最大的湖泊。夏天可劃船遊覽，冬天則可在冰上打洞釣魚。
白桦湖
白桦湖位于蓼科高原西北的入口湖，是一個周長約6公裡面積約35公頃的人造湖，湖面海拔1,416千米。
體育活動
1998年，冬季奧運會及國際傷殘人運動會就是在長野縣内各地舉行的，曾經令全世界的人為之感動不已。另外，随着長野新幹線等告訴交通網的開發，交通也越來越便利，并與縣内的自然風景調協一體，長野縣既是冬季體育活動的中心，也逐漸稱為國内外人士所屬目的觀光，旅遊，文化中心。
白馬跳躍比賽場：
展開過無數激烈場面的跳台。無論普通山地還是大山地都能坐吊椅和電梯登到出發塔，選手可以感覺到開始滑出起點的高度。
“BIGHAT”冰球A會場：
冰球A會場因考慮到周圍的景觀而建造得很低，其特點是屋頂由緩和的球體形狀的建築組合而成，設計得與長野市周圍的山巒相呼應，因其形狀而有“BIGHAT”之昵稱。
“MWAVE”速滑會場：
“MWAVE“速滑會場，其屋頂與側壁的連接形狀呈M字型，表現出山脈的起伏如同波浪翻騰，因此而得名。是世界上典型的高速滑冰場之一，1998年冬季奧運會上曾創無數的世界、日本的最高記錄。
曆史文化
在野尻湖附近發現了許多大約距今三萬年以前的遺迹，已發現的許多狩獵的石器證明在原始時代在長野這一帶有人類居住，并且以狩獵維生。大約距今一萬三千年前冰河時期結束後，也有許多繩文時代的土器與弓箭，利用土器來炊煮食物和弓來狩獵推定，這個時期已經開始有人類定居在此的蹤迹。
大約距今兩千五百多年前，日本由大陸引入農耕水稻，這也是日本彌生時代的開始。在二世紀左右的千曲川流域有許多土器都被塗上紅色的特有文化，所以稱這為“紅土器之國”。
由於農耕而生産的增加，所以導緻為了争奪土地以及水源的紛争，大約在四世紀中出現了大和王權(或作倭王権、ヤマト王権?yamatoouken)強者，所以分别在現在的長野市以及千曲市保有川柳将軍塚與森将軍塚。
距今大約一千三百多年前，日本由中國學得律令的制度，開始實行政治化，以奈良為中心，日本大約分為60個以上的小國，當時信濃國也是其中之一。由於地點處於重要地帶，也同時信濃這一帶産好馬，能夠打造強力的騎兵，所以引發許多武士的争奪之地。
不過在日本戰國時代，由於信濃始終沒有什麽出色的大名(だいみょう?daimyō)，所以引發鄰國甲斐武田氏和越後的上杉氏為了争奪支配信濃國而對立。
近代大事
1965年10月於松本市建立了松本機場（松本空港?まつもとくうこう、MatsumotoAirport），是個日本最接近天空的機場（标高657.5m）。但是自從開設機場以來，運營的成果并不好，現在也僅剩大阪、福岡與劄幌三個國内航班。
1972年2月19日於輕井澤發生了由連合赤軍所引起的淺間山莊事件，赤軍成員脅持人質，與警方對峙了10天，於同年2月28日警方決定強行突破，警方殉職兩人。稱為“淺間山莊事件”。
1994年6月27日於松本市内發生松本沙林事件，這是史上第一起於先進國内利用化學藥品無差别殺人的事件，造成7人死亡、輕重傷者660人。并於1995年3月20日於日本東京再次爆發死傷五千多人的地鐵沙林事件之後，才知是與松本沙林事件同為奧姆真理教（オウム真理教）所犯。
1998年2月7日到2月22日間，在長野市舉辦了20世紀最後一場長野冬季奧運，自冬季奧林匹克舉辦以來，長野市是最南端的舉辦城市而引起注意，并且也是長野邁向國際舞台一大步。
1998年3月5日到3月17日間，舉辦冬季殘疾人奧林匹克運動會，這也是首次冬季殘疾人奧林匹克運動會在亞洲舉辦。
2005年2月28日在長野舉辦特殊奧林匹克運動會。
風俗慶典
新野冰雪節（1月14—15日/下伊那郡阿南町）：在伊豆神社舉行。當地居民相信瑞雪是豐收的預兆、祭祀冰雪，祈禱豐收。
火節（1月15日/下高井郡野澤溫泉村）：村民到附近的山上砍樹，為道祖神建造神殿。舉行正月的送神儀式，祈禱豐收，祈願生子及其成長。
禦柱節
（4月/诹訪市）：日本三大奇節之一。每隔七年在诹訪大社舉行一次。在從山上砍伐來的巨木前端結上神聖的白紙，将其運往神社，豎起柱子。據推測此佳節始于8世紀奈良時代。
大鹿歌舞伎
（5月3日和10月第3周日/下伊那郡大鹿村）：由村民演出具有代表性的歌舞伎。
監道節（5月3－5日/大町市，北安昙郡白馬村、小谷村）：當地居民穿上傳統服裝探訪監道的曆史勝地。
嶽幟節（祈雨節）
（7月15日最接近的周日/别所溫泉）：從祭祀就神的夫神嶽頂上，扛着結有旗幟的竹杠下山，在街上邊跳舞邊遊行。
新野盂蘭盆會舞
（8月14日—8月16日/下伊那郡阿南町）：為祖先做佛事，由當地居民參加，連續三天三夜跳盂蘭盆舞。
诹訪湖節
（8月15日/诹訪市）：在诹訪湖畔放煙火，這是日本有數的盛大煙火。
放河登（8月16日時又(地名)/飯田市龍丘）：豐富多彩的燈籠在天龍川上放流，并舉行盛大的煙火大會。
文化文政風俗繪卷遊行
（11月23日/木曾妻籠）：當地居民身穿17世紀初文化文政時代的服裝，在舊中山道上遊行。
霜月節
（12月第一個周六－1月4日/飯田市上村上町）：起源于古代的湯立節和上供神佛的舞蹈，目的在于消災求福。
