内容摘要
這本書叙述了人類對自己的認識過程，當然還不能說包括了人類對自己的全部認識。因為人對自己的認識永遠在發展，永遠是一個不斷求知的過程。本書主要内容包括人類的由來、人類認識自己身體的曆程、人體是一架最精密的機器、人的智慧與大腦、人體的心髒和血液循環、人體的内分泌系統、生命與呼吸、皮膚、骨骼與肌肉、眼睛、耳朵、鼻子和咽喉、人體的消化系統、人體的泌尿和生殖系統、人的孕育和出生、有關人類的謎和故事等内容。
文章目錄
人類的由來
人類認識自己身體的曆程
人體是一架最精密的機器
人的智慧與大腦
人體的心髒和血液循環
人體的内分泌系統
生命與呼吸
皮膚
骨骼與肌肉
眼睛、耳朵、鼻子和咽喉
人體的消化系統
人體的泌尿和生殖系統
人的孕育和出生
有關人類的謎和故事
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書評
人類的曆史就是一部不斷認識自己的曆史。人類是從古猿演變而來。古猿為适應環境變化，離開森林，陸地生活，終于演變成原始人類。人類誕生至今，如果從古猿人時代算起，至少也有400萬年之久了，但如果從有文明算起，不過一萬年左右的時間。在100多年前，人對自己的認識與今天的認識大不相同。從現在的眼光看，過去的認識有很多荒誕不經之處，但并不等于今天人類的認識已經到達終點了。
認識自我
俗話說，“人貴有自知之明”，正确的認識自己，客觀的評價自己，對接人待物和處理問題，對事業的發展和生活的美滿，會有極大的好處。一個人不能正确評價自己，就會産生心理障礙，表現出對自我的不滿和排斥，或者盲目自高自大，成為自大狂。因此，我們應可能的了解自我、認識自我，這樣才能更好的把握自我，發展自我。如何認識自我，了解自我呢？現闡述如下方法,供參考。
一、從現實和曆史的狀況中認識自己。現實中，你最近事業、工作等各方面的基本情況如何，要從多個角度進行分析，要盡可能準确。曆史的，你以前事業、工作情況如何，要盡可能客觀。
二、從個人和大家的評價中認識自己。個人的，有一定代表性的個人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的說，他們比别人更了解你。大家的，可以是單位的看法，也可以是綜合大家的看法。
三、從工作和學習中認識自己。工作的，你的工作的各種情況，比如，是否喜歡你的工作，成績如何；學習的，你對學習怎麼看，是否感興趣，對業務學習，政治學習，專業學習是什麼态度，效果如何。
四、從事業和生活中認識自己。你的事業心怎麼樣，從事的是什麼事業，你對自己從事的事業是心甘情願為之奮鬥還是勉強應付，你從事的事業現在成就如何？你的家庭生活和個人生活怎麼樣，是否幸福，原因何在？
五、從自己的強項的和弱項中認識自己。在工作、學習或者愛好中，你的強項是什麼，你最強的是什麼，成就如何，别人怎麼看？你的弱項是什麼，在弱項中，他們是一種什麼具體情況？
六、從以往的成功和挫折中認識自我。成功和挫折最能反映個人性格或能力上的特點，因此，可以通過自己成功或失敗的經驗教訓來發現個人的特點，在自我反思和自我檢查中重新認識自我，認識自己的長處和短處。
七、從感興趣和讨厭的事情中認識自己。你對什麼事情感興趣，哪一種你最感興趣？這種興趣發展到了什麼程度，這種興趣是否高雅、正當？這種興趣是否發展為愛好？在這方面做一個具體的分析。你讨厭什麼？你讨厭人和物是一個什麼具體情況？
八、從單位和家庭中認識自己。單位的，你在單位的表現如何，單位的地位怎麼樣，同事怎麼看你。家庭的，你在家裡的情況怎麼樣，對家庭是否有責任心，全家人怎麼看你，你的父母親，配偶怎麼看你，孩子怎麼看你。
九、從生理和心理上認識自己。生理主要是指身體是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品質如何，意志，毅力，心胸，情緒的基本情況等等。分析自己的生理和心理，是為了科學評價自己時，最好包括這部分内容，這樣會更全面，準确的認識自己。
十、用傳統的和科學的方法認識自己。在人類曆史上有許多如何識人識己的方法，可以進行借鑒。現在也有不少科學測驗如心理測驗，可以借鑒。
在采用上述方法，綜合各種情況後，自己進一步全面的分析對比，采納正确的認識，剔除錯誤的看法，客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。認識自己的優勢、劣勢、自己的與衆不同和發展潛力。認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。
需要注意的是，認識自我，要盡量客觀、準确、全面，避免因為個人認識或個人動機出現較大誤差。再者認識自我，包括認識自己的現狀和未來，是為了更好的把握自己，發展自己，要避免因此限制自己，成為發展的桎枯。
序言
你認識自己嗎？
當你聽到這個問題的時候，是不是感到很驚訝呢？誰能不認識自己呢？
每一個人都希望自己的一生是幸福和成功的，是有效率的。隻有真正清醒地認識自己，才有可能獲得成功的人生。而認識自己，卻是一件非常難做到的事。在急劇變革的今天，面對色彩斑駁日漸月新，認識自己更是件困難的事情。有句話說得好，“萬千皆識，唯有難辯自己”。
怎麼不是呢？認識自己并非易事，人的自我意識是有一個發展和完善的過程的。青年人開始走向獨立的生活，自我意識大大地增強了，但常常表現出某些偏見。我們平時經常聽人說：“我對自己最清楚！”“難道我對自己還不了解嗎？”其實，講這些話的人中間某些人對自己并未真正地了解，對自己的才貌、學識、成績、貢獻以及自己在别人心目中的地位，等等，要麼估計得過高，要麼估計得過低。對自己估計過高的人，往往自尊心過強，自尊心本來是一種可貴的心理品質，它能激發人的進取精神，自尊、自愛，自覺維護應有的榮譽和人格。但是，自尊心太強，則是一種有害心身健康的壞脾氣。這種人往往以自．己的長處去比别人的短處，總是看不起别人，目中無人，以為自己處處比别人強，一旦别人超過自己就不高興，容易産生嫉妒心。别人幸福和他自己的不幸都将使他感到不快，因而環境适應能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿腹而導緻心身疾病。
對自己估計過低的人，容易産生自卑心理。謙虛謹慎、虛懷若谷本是一種美德，承認自己知識少的人，往往是勤奮好學、有真才實學的聰明人。然而，事事處處都覺得自己不行，也是一種有害心理健康的意識。例如，在身體上嫌自己長得太矮、太胖或太瘦，懷疑自己的健康，擔心患癌症；在學習上甘居中遊、下遊，缺乏進取精神；在事業上缺乏信心，無所作為；在人際交往中有一種慚愧、羞怯、畏縮、低人一等的感覺。這種有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極的暗示，稍受批評就心灰意懶，甚至産生厭世輕生的危險念頭，對身心健康危害極大。客觀地認識評價自己，正确地進行自我分析，是個體認識世界的組成部分，也是心理衛生的一條基本原則。
人是一種很難懂的動物，所以也被稱為高級動物。之所以難懂是因為人的善變。人是渺小的也是偉大的，是脆弱的也是堅強的。所以要讀懂一個人比讀懂任何一本書要難得多。人每時每刻都在長大，都在變，有些改變是突然之間的，而有些是漫長的。有人說自己是最了解自己的。真的嗎？就算你能了解現在的你，你能了解明天的你嗎？
要認識自己，必須識别自己的天分和能力，認識自己的判斷和性向。你無法駕馭自己，除非你認識自己。世界上有照臉的鏡子，但沒有照心的鏡子。讓對自我的小心思慮來代替鏡子吧。當外面的影像被遺忘時，要保持内在的影像，以改進自己而趨于完美。
世界上最大的對手不是别人，而是徹底地讀懂自己、認識自己。古希臘偉大哲學家蘇格拉底的“認識自己”是對千百萬人通向成功的忠告。
西班牙的葛拉西安說：“要了解自己的性格、才智、判斷力與情緒。不了解自己，就無法駕馭自己。為能明智地處理事情，應該精确地估計你的明慎程度和領悟能力，判斷一下自己會怎樣迎接挑戰，探探自己思想的深度，量量自己資源的廣度。”
每個人都不相同，有的人聰明，有的人平庸；有的人強壯，有的人赢弱。而且人的性格、能力、經驗也各不相同。我們隻有充分地認識自己，依照自己的潛能去發展，那才有真正的成功和快樂。
