做法
輔料
黨參2根、當歸1片、枸杞少許。
做法
1、将雞宰殺幹淨燙去血水,入砂鍋或炖鍋加冷水開始燒,加入姜片料酒去腥;
2、水開後加入黃芪,當歸和黨參,小火慢炖1個半小時。出鍋撒入鹽和枸杞即可。
營養價值
白領人群:在雞湯裡配上枸杞子、茯神、百合,具有養心安神、抗疲勞的保健作用。
老年人:在雞湯裡配上山藥、菟絲子、杜仲,具有補腎、抗衰老的作用。
青年女性:在雞湯裡配上玉竹、菟絲子、女貞子,具有養顔護膚、美容的作用。
體質較弱、經常生病的人群:在雞湯裡配上黃芪、黃精、白術,具有益氣養肺、調節免疫的作用,還可以預防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群:這部分人平時不敢喝雞湯,害怕雞湯導緻症狀加重,因此這部分人群在食用雞湯進補時,可以在雞湯裡配上些降血脂的中藥,比如山楂、首烏等,這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。n
雞湯做法
史鎖芳說,“藥膳雞湯”的做法是:把每種中藥各取20~30克,用紗布袋子包好,放到鍋裡和雞一起煨,40~60分鐘後,将包有中藥的袋子取出來,烹饪雞湯的其他作料照樣放;每天喝一次,半個月為一個療程,每次兩個療程。
烏雞湯
原料
母烏雞一隻,整下理幹淨後過沸水,撈起放進炖鍋裡、明參50克、當歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克,全部洗淨。
做法
1、将已過沸水的雞放進炖鍋中,加入快滿鍋的水,大火燒沸後放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子。沸後打去浮沫,加蓋改微火煲上半小時。
2、再放入山藥、百合、苡仁,加蓋繼續煲。
3、前後共煲一個半小時後,放适量鹽,再加入紅棗和枸杞,加蓋再煲半小時。
4、煲至軟爛後起鍋倒進湯缽裡即成。如果是煲雞的話,煲兩小時就軟爛了。不過,煲湯最好用老母雞。驗方參考與藥膳
1、烏雞肉100克,淮山50克,冬蟲夏草10克,同煮湯食用,可治虛勞。
2、烏骨雞一隻,宰殺時從肛門開口取出内髒,洗淨,将熟地、白芍、當歸、知母、地骨皮各10克塞入雞腹内,縫合切口,加适量食鹽、水。蒸熟食用。可治氣血虛弱引起的潮熱,盜汗,月經不調等症。
3、烏骨雞一隻,宰殺時從肛門開口取出内髒,将蓮子肉、糯米各25克,胡椒粉3克塞入雞腹内,縫合切口,煮熟,空腹服食,适用于腎虛所緻的赤白帶下,遺精、白濁。
4、烏骨雞一隻,宰殺時從肛門處開口取出内髒,将黨參30克,茯苓、白術各15克,蔻仁、生姜各10克,砂仁3克塞于雞腹内,縫合切口,煮熟後去藥食用。有健脾止瀉作用,适用于脾虛洩瀉,消化不良等症。
5、烏雞肉150克,絲瓜100克,雞内金10克,同煮湯,加适量食鹽調味食用。适用于血虛經閉。
6、北芪蒸雞烏雞肉250-500克切塊,北芪30-50克,食鹽、水适量同蒸熟食用。有養陰益氣,補脾生血作用。适用于精神疲倦,血虛頭暈,氣虛脫肛,以及婦女月經不調,白帶過多,子宮脫垂等症。
禁忌人群
部分患者或者體質較弱的人群不要盲目進補雞湯。雞湯中含有一定的脂肪,患有高血脂症的病人多喝雞湯會促使血膽固醇進一步升高,可引起動脈硬化等疾病,還會使血壓持續升高,很難降下來。
消化道潰瘍等胃腸功能不好的人群,也不宜多喝雞湯,雞湯有較明顯的刺激胃酸分泌的作用,對患有胃潰瘍的人,會加重病情;腎髒功能較差的病人也不宜多喝雞湯,雞湯會增加腎髒負擔。