做法一
1、先将粉絲用溫水浸泡大概10分鐘,發軟;
2、将娃娃萊洗幹淨後,對着梗那頭切三刀,将娃娃菜切成6份。然後以盤中心為點,擺成一周,在娃娃菜上鋪一層粉絲。擺的時候将嫩的菜葉放在盤的中心,梗擺在四周,這樣在嫩葉上鋪上粉絲可以減少在蒸的過程中菜葉的水分流失,會更嫩,口感更好;
3、将蒜洗淨切碎,放入油鍋中加調味醬油爆油。将爆好的蒜和少量的剁辣椒倒在擺好的粉絲上面。灑點鹽,雞精,倒點色拉油;
4、将擺好的娃娃菜放入蒸鍋中,加水,大火蒸15分鐘即可出鍋,出鍋後再灑點醬油就做好了。
做法二
1.準備好上述所需食材,将娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切粒、紅尖椒切碎
2.炒鍋注入植物油,油燒3成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水
3.加入白砂糖,煮開後盛出,好的蒜蓉汁裡加白胡椒粉
4.泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜
5.澆上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮
6.鍋裡水開後,将娃娃菜放入蒸屜,加入紅尖椒碎,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可
做法三
食材:
娃娃菜2棵、粉絲40g、大蒜4瓣、剁椒醬30g、生抽10g、醬油5g、橄榄油15g、蔥1段
步驟:
1. 準備所有食材。
2. 粉絲用溫水泡軟。
3. 将大蒜剁成蒜蓉。
4. 将炒鍋燒熱放入橄榄油,然後将蒜蓉放入鍋中,小火煸炒到大蒜微黃。
5. 放入剁椒炒出香味,再放入生抽和醬油,翻炒均勻調成味汁,盛出備用。
6. 将娃娃菜洗幹淨,豎着切分成條,擺入盤中。
7. 将粉絲擺在娃娃菜上。
8. 将調好的味汁用小勺均勻地澆在娃娃菜和粉絲上。
9. 放入蒸烤箱中,選擇純蒸功能,定溫115度,定時20分鐘蒸好取出即可。
做法四
用料:
砂糖 1小匙/ 高湯(清水) 2大匙 娃娃菜 1顆/ 綠豆粉絲 1把(50克) 新鮮紅椒 1/5個 / 香蔥 1根 / 生抽 2大匙 色拉油 2大匙/ 大蒜 1整顆/ 雞精 1/4小匙。
做法:
1. 将粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎。
2.鍋内放色拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開。
3.制好的蒜蓉醬汁盛出備用。
4,在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜。
5.将制好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上。
6. 鍋内燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋後在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可。
菜品特色
養胃、利尿等等功效,所以要經常吃白菜,娃娃菜口感好,炒着吃也不錯,這道蒜蓉粉絲娃娃菜,加炒香的金黃色大蒜味道特别的香好吃。
烹制材料
主料:娃娃菜(3棵)、粉絲(1捆)、蒜蓉(大量)、紅椒(适量)
調料:海鮮醬油(2湯匙)、雞粉(适量)、鹽、(适量)
制作方法
方法一
1、洗淨娃娃菜葉,撕成大片葉狀,放盤子中。
2、煮沸半鍋水,開大火将娃娃菜隔水蒸五六分鐘左右,至娃娃菜變透明。
3、把粉絲用開水浸泡3分鐘,浸泡至回軟,放入沸水中氽,之後過涼水。
4、準備大量蒜頭,将其剁成蒜蓉;取适量紅辣椒,切成末。
5、燒熱2湯匙油,放入蒜蓉爆香,放入紅椒末,下小半碗水,并用醬油、雞粉以及鹽調味。
6、将粉絲放在娃娃菜上,并倒入炒好的蒜蓉辣椒末,即可上桌食用。
方法二
1.将炒鍋燒熱放入2大勺色拉油(平時炒菜的量)、然後将切成末的大蒜放入小火煸炒到大蒜微黃;
2.然後放入剁椒炒出香味;
3.再放入生抽和蒸魚豉油和半碗高湯(我用的是雞湯,沒有可以直接放清水)大火燒開後關火;
4.将炒好的調料汁倒入小碗中備用,可以用手指蘸一下湯汁,如果感覺味道淡可以在放少許鹽;
5.将用涼水泡軟的粉絲撈出放入盤子中鋪平,切娃娃菜是掉下來的碎菜可以放到粉絲底下;
6.将娃娃菜洗幹淨先豎着切成兩半,再将切面朝下放在菜闆上,用刀依然是豎着分成三份,這樣一個娃娃菜就被分成了六條;
7.将娃娃菜條切面沖上擺到粉絲上;
8.将炒好的汁用小勺均勻地澆在娃娃菜和粉絲上上蒸鍋,大火開鍋後,再中火蒸15~20分鐘即可。因為粉絲比較吸湯,所以調料汁要稍微多一些,蒸15分鐘後娃娃菜吃起來還有一點點的脆,喜歡綿軟的要蒸20分鐘。
營養價值
娃娃菜是一種袖珍白菜,甜嫩,味道鮮美,白菜的藥用價值也很高,白菜含鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。