名稱
中文：落枕穴
漢語拼音：Laozhenxue
類屬
中醫腧穴。
類别
經外奇穴。
出處
現代《常用新醫療法手冊》。
釋名
本穴治療落枕病症有特效，故名落枕穴。
落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。
異名
外勞宮
定位
在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。
落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。
主治
落枕，手臂痛，胃痛。
刺灸法
直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鐘。
用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
落枕穴按摩法
位置
落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
方法
用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：将頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下颌向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然後将頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并将頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
要讓落枕者有酸痛的感覺,然後再用空心拳輕叩按摩過的部位,重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛,每天堅持做一次,能很好地緩解疼痛。
功效
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
注意
應注意鑒别落枕與早期頸椎病，後者最好到醫院治療。
