内容簡介
中國保健協會副理事長、主任醫生吳大真教授累計45年中醫臨床保健經驗，結合用花調節衆多身心疾病的真實案例，告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥，以花入馔，以花祛病的花療養生保健法。 是難得的一本集花療、花養、花趣于一體的養生科普讀物。
本書為北京電視台《養生堂》專題講座“花養女人幸福一生”和中央電視台《健康早班車》三八節目系列講座的内容合集。也是中國保健協會主任醫師吳大真教授45年中醫臨床保健經驗，結合用花調節衆多身心疾病的真實案例，告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥、以花入馔、以花祛病的花療養生保健方法。
全書重點介紹了金銀花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、紅花、荷花、月季花及桃花12種常見養生花的對症保健功效和食療花療方。并介紹了衆多的花茶、花粥、花飲、花膳方，告訴大家如何學會用花調理身體，做好體内環保。内容涵蓋女性養顔、中老年慢性病預防、上班族保健等，以助于有效改善身體健康狀況和預防疾病，是近年來難得的一本集花療、花養、花趣于一體的科普養生讀物。
圖書目錄
第一章 玫瑰花——養血調經的“花中皇後”
玫瑰：食藥兩用的舒肝理氣藥
玫瑰水與玫瑰露，祛皺除斑的“美容神水”
玫瑰益母草，月經不調的良藥
排除抑郁不用愁，玫瑰花烤羊心
玫瑰露酒：治療乳腺疾病的良藥
【附】玫瑰食療藥膳方選
第二章 百合花——甯心潤肺的“雲裳仙子”
百合花：清心潤肺保健名花
百合花泡水，改善膚色暗沉
百合花菊花茶，抑郁症的良方
百梨銀湯：通治各類咳嗽
蓮子百合薏米粥：美容佳品
【附】百合食療藥膳方選
第三章 金銀花——清熱解毒的藥鋪
金銀花：清熱解毒的名品
金銀花露水，消暑去痱夏日涼茶
金銀甘草花飲，瘡瘍之症的克星
金銀花銀翹飲，治療青春痘的最佳飲品
忍冬藤酒：治風濕瘡瘍之症
【附】金銀花食療藥膳方選
第四章 菊花——平肝明目的延壽名花
小小菊花功效多，散風清熱又明目
菊花決明子粥/茶，平肝明目更有效
菊花酒與菊花膏：延年益壽的良藥
菊花枕：治療慢性頭痛的良藥
小小野菊花：解毒又降壓
【附】菊花食療藥膳方選
第五章 茉莉花——理氣開郁的花茶至尊
茉莉入藥一室香，健胃消愁不用愁
茉莉粥與茉莉水：香身潤燥的駐香良方
常飲茉莉花茶：讓口氣清新起來
茉莉烏雞湯，貧血第一方
茉莉石菖蒲茶：胃病患者的保健奇方
茉莉花根有毒，内服須謹慎
【附】茉莉花食療藥膳方選
第六章 梅花——疏肝和胃的百花之魁
梅花：改善心情不好，食欲不佳的食藥之花
胃部脘痛不用愁：就用梅花水與梅花湯
梅花粥與半夏厚樸湯：防治梅核氣
綠梅冰糖茶：女性的專屬保健茶
菜籽油泡梅花：治療皮膚病的專家
烏梅：固澀養陰解暑佳品
【附】梅花藥膳方選
第七章 三七花——平肝降壓的“金不換”
良藥三七花，平肝還降壓
一杯三七花水，幫你輕松入睡
三七花茄汁香蕉，清熱止咳有療效
食用三七炖雞，崩漏消失痕迹
三七冰牛奶，治療吐血可信賴
【附】三七食療藥膳方選
第八章 紅花——活血美容的化瘀名花
西紅花：活血化瘀，天下第一花
月經過少，泡點紅花山楂酒
紅花茶+紅花面膜，讓你的容顔由内而外綻放光彩
紅花煮蛋，寄給不孕女士的福音
【附】紅花食療藥膳方選
第九章 桃花——活血悅膚的靓顔佳品
桃花：利水消腫，善除癫狂
每天一杯桃花水，減肥美容效果佳
春日桃花粥，美容新選擇
桃紅四物湯，養血活血，讓你由内而外散發美麗
桃樹一身皆是寶，祛病除災顯神通
【附】桃花食療藥膳方選
第十章 荷花——全身是寶的“花中君子”
荷花：活血化瘀駐容顔
荷花粥與荷葉枕，夏季失眠不用愁
山楂荷葉茶，喝出苗條身材
三味蓮子羹，白帶異常的克星
荷花家族能入馔，美味可口又養生
【附】荷花食療藥膳選集
第十一章 桂花——溫胃散寒的“花中月老”
桂花：暖胃止痛第一花
桂花酒，化痰散瘀有一手
桂花糯米藕，開胃好幫手
玉花粥與桂花茶，讓你呵氣如蘭
【附】桂花食療藥膳方選
第十二章 月季花——疏肝調經的“長春花”
月季，藥食兼優的疏肝調經佳品
月季蒲黃酒，調理月經好幫手
月季花炒豬肝，疏肝養肝的珍馐
不得不提的清咳止血神湯
活血消腫，花中數月季
【附】月季食療藥膳方選
附錄一 十二花卉使用手冊
附錄二 種花卉藥膳食療索引
附錄三 常用花卉入藥摘要
附錄四 花療歌——月月有花入藥來
作者簡介
吳大真，女，著名中醫内科專家，著名健康科普教育專家，主任醫師、教授，研究生導師。
北京市政協委員，中國保健協會副理事長，中國保健養生協會科普教育分會會長，北京國際醫藥促進會常務副會長，中國藥學會原秘書長，原《中國醫藥報》社長、總編。
曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位擔任領導工作。
早年畢業于北京中醫學院，師承中醫泰鬥秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。著有《臨床醫師診療技巧》、《中醫腎髒病學》、《秦伯未醫學名著全書》及《名中醫絕技良方》系列叢書等具有較高學術價值的專著，系《中國保健咨詢師》培訓教材主編。
多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請，舉辦近千場養生科普類專場講座，并受邀做客全國多家電視台進行養生類節目講座和訪談，現為北京電視台《養生堂》中醫養生專家，中央電視台《健康早班車》專家顧問團成員等。
