自制泡菜

自制泡菜

用包菜、幹辣椒等制作的美食
自制泡菜是用包菜制作的一道家常菜。圓白菜含有鉻,對血糖、血脂有調節作用,是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
  • 中文名:自制泡菜
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:酸鹹
  • 主要食材:包菜 姜 幹辣椒 花椒 涼開水 鹽
  • 工藝:腌制

食材明細

包菜适量、姜适量、幹辣椒适量、花椒适量、涼開水适量、鹽适量。

制作步驟

1、包菜洗淨晾幹,泡菜的瓶子洗淨瀝幹水。

2、将包菜塞入瓶中,加涼開水,鹽、胡椒、幹紅椒、姜片,擰緊瓶蓋密封腌制。

3、冬季大約腌制了10多天。

4、腌制了20多天,顔色變黃了。

5、随吃随取,用幹淨的筷子取出一小塊。

6、切絲,做一盤泡菜苕粉肉絲。

調制鹵水

1、一定要将泡菜壇子洗淨,洗滌的過程中注意不要使用油膩的抹布,泡菜制作過程中任何一個環節都不能沾油。然後,倒入半壇礦泉水,壇子有大小,所以,主、輔料可以視情況而增減。

2、使用醫用紗布定制一個小袋,将花椒裝入袋中,收緊袋口,為的是不讓其散落在泡菜上面(夾泡菜的時候将花椒帶出來)。生姜洗淨切片。大蒜剝成瓣。依次将所有的輔料倒入泡菜壇中,至此泡菜鹵水自制完畢。

添加食材

①長豇豆,是泡菜制作的食材中需要腌制時間較長的食材之一,洗淨,晾幹、入壇、浸泡。

因為長豇豆比較長,夾起來不方便,可以将其卷起來晾幹、浸泡。冬季需要泡一個月(夏天半個月)才能泡透食用。

②刀豆,洗淨、晾幹、入壇,浸泡時間和長豇豆一樣。

③娃娃菜,洗淨、晾幹、入壇,浸泡時間為十天左右即可撈出食用。

④将娃娃菜洗淨之後,順着紋路一顆顆掰下來,晾幹。

⑤圓蘿蔔,洗淨、切片、晾幹,浸泡七天左右,即可使用幹淨的筷子夾出來或生吃或炒着吃。

⑥泡蘿蔔,主要取用蘿蔔皮,而切下來的蘿蔔心,則可以燒湯或者煮菜之用。

⑦,洗淨、晾幹,生吃,泡一天即可食用。如燒菜,可多泡幾天,味道會更濃。

⑧大白菜,是泡菜中的常用食材。剝掉外邊的老菜葉,現吃現泡,一天即可食用,這樣的泡菜不會太鹹,較健康。

⑨大白菜心中的菜梗可以切成小塊,晾幹,中心較嫩的菜心可以使用手剝開即可。

⑩辣椒:炮制過程中放入的3個幹辣椒是為了調劑泡菜味道的(不喜歡辣味可以不放),如果喜歡吃辣椒,也可以将生辣椒當作泡菜食用,步驟一樣:洗淨、晾幹、入壇腌制。

⑪大蒜頭,也和辣椒一樣,如果喜歡,可以加入泡菜壇腌制食用。但是要注意:輔料中配置的大蒜頭是為調味和吸收有害物質的,一旦大蒜頭腌制變色發綠了(有害物質附在上面),決不能食用,需要及時拿出來,更換新的大蒜頭。

注意事項

輔料中的白酒一定要使用品質較好的白酒,否則使用低檔白酒,泡菜的味道會不正!

加菜(量大)入泡菜壇子,要加白酒5g左右,适當的鹽,否則鹵水會稀釋。

操作過程中千萬不能粘上油,否則會影響泡菜壇子中乳酸菌的正常繁殖。

因為這些泡菜都是浸泡之後,撈起來馬上食用的,所以泡菜不要碰生水!

泡菜壇子盡量避光,否則泡菜會很快發酸,除非喜歡吃酸泡菜,則另當别論。

泡菜壇子延口的密封水,每天換一次,盡量保持密封水質的幹淨,不結污垢。

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