背痛:腰背部疾病-中文百科頻道

概述

因感受外邪所緻肩背痛。或因火熱傷肺；或肺素有熱，風寒外束肌表所緻。症見背痛肩痛，發熱不惡寒，反惡熱，煩躁不甯，便閉便赤，口渴唇焦。

常見症狀

一、非神經性下背痛：

主要是由于肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脫位、骨質疏松、脊椎骨關節炎等等。這些疼痛分布主要在脊柱兩側，嚴重的甚至會散播至臀部及大腿後側，其疼痛的特征是一種深部的鈍痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處，而且往往會有一個特别的痛點，在壓迫時會引起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良，導緻肌肉或肌腱長期處于不正常張力，進而引發疼痛。除了嚴重脊骨脫位需開刀矯治之外，多半是給予症狀治療及功能上的複健。

二、神經性下背痛：

由于神經的壓迫，例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經根的壓迫。這種疼痛的特征多半是一種刺痛，其分布和病變的神經所支配的區域有關，例如小腿外側、大腿後側即是常見的疼痛區。有些病人會在走一段路，就有兩下肢疼痛麻木，而必須休息後才能繼續行走的現象，稱為“間歇性跛行”。神經的壓迫除了疼痛之外，往往也伴随着足部的無力及感覺異常：例如穿拖鞋會掉落而自己不知道，無法踮腳尖行走等。久了甚至會有足部肌肉的萎縮。這類的疼痛，往往需要較積極的開刀處理，以免病況的惡化。

形成原因

一、不正确的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常處于特殊體位。

二、急性腰扭傷：不正确的姿勢，搬、擡重物，或腰部活動時肌肉未能适應、腰部活動範圍過大。

三、勞累：平時運動或勞動較少，在一段時間内進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。

四、退行性改變及骨質增生：随着年齡的增長，關節自然退化。骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。

五、腰椎間盤突出：由于退行性改變，經常擠壓或外傷緻椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出，壓迫脊髓或神經根。

預防方法

許多人均有過背痛的感受，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺地情況下突然襲擊。所以你必須防患于未然，及早預防。發生背痛的原因很多，除頸椎病、肩周炎外，背部肌肉勞損也是導緻背痛的主要原因之一，另外，背部感受寒涼亦可出現疼痛。多因長期從事低頭彎腰、固定體位的工作使背部肌肉處于牽拉狀态，使某一側肌肉過度疲勞而不能自行緩解。常期從事伏案工作的人群最易患背部疼痛。

方法：

一、經常鍛煉身體：工作或做家務避免長時間彎腰。如需經常參加重體力勞動應在褲帶上加一條寬腰帶。生活和工作中采用正确的姿勢。

二、坐：腰背坐直。雙腳平放于地，使髋關節屈曲呈直角。應坐有靠背的椅子，可在腰後加一軟墊，保持腰椎的生理前凸。

三、站：頭平視前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰後部稍向前凸。

四、卧：枕頭不要太高。可用一軟墊，置于後腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。

五、提取重物：找準重物的握持部位，盡量站近重物。蹲下，但要保持腰部與地面垂直，切記不可彎腰，握緊要提舉的物體，收腹，雙腿用力提起物體，伸髋、膝，直到人體站直，整個過程中保持腰部垂直。提起後盡量讓物體貼近身體。