編輯推薦
毫不誇張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。
作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
德拉威爾（法）長年從事人體體能和體型的訓練，積累了豐富的指導經驗，在此基礎上，編寫出版了《肌肉健美訓練圖解》一書，暢銷歐美，被翻譯成多種文字出版發行。
内容簡介
細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正确狀态。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在于，本書更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重于整體訓練和器材。
目錄介紹
1、臂部訓練
2、肩部訓練
3、胸部訓練
4、背部訓練
5、下肢訓練
6、臀部訓練
7、腹部訓練
