菜品特色
綠豆糖水屬于甜品菜譜,主要原料是綠豆和海帶;工藝是煮,制作簡單。
材料
原料:綠豆;
配料:海帶;
調料:陳皮,冰糖。
做法
1、準備食材。
2、把綠豆洗幹淨後,将冰糖和綠豆放入電壓力煲,并加入1L的清水,選擇“豆•蹄筋”鍵;
3、取一小撮桂花放到杯碗中,倒入煮好的綠豆糖水;
4、稍稍放涼就可以喝了。
溫馨提示
1、綠豆用水泡一下,煮糖水的時候會比較快熟。
2、夏日飲用,冷藏風味更佳。
3、綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。
營養價值
1.清熱解毒功效:綠豆性寒,常喝綠豆糖水,可清心火,治療心煩氣躁、心神不甯、失眠多夢、驚悸等;降肺火,治療咳嗽、咳痰、支氣管哮喘、慢性支氣管炎;平肝火,治療目赤腫痛、視物模糊、青光眼、白内障等;痤瘡、疔瘡、疥癬、癰疽等症狀。2.利尿消腫功效:常喝綠豆糖水,有利于促進機體新陳代謝,促進尿液的排出,從而用于治療小便不利、水腫、浮腫等。
美食禁忌
1、甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒、腸胃炎患者不适宜吃海帶,吃海帶後不要馬上飲茶。
2、海帶在冷作或烹調過程中忌與高酸、高堿的佐料或配料接觸,以免産生化學反應,使這些營養物質丢失或引起有礙消化吸收和胃腸反應等食物中毒。
3、服藥特别是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。