簡介
《絕境求生手冊》（英語：Worst-Case Scenario），節目别名：人在絕境、日常生存自救手冊。美國探索頻道（Discovery Channel）制作，同名書籍的生存技能的寫實電視節目，由英國登山家、主持人、暢銷書作家、國際演說家--貝爾·格裡爾斯主持，是緊貼着生活的求生節目。
播出節目單
1.出現車輛起火或冒煙事故的緊急逃脫或正确救助方法
2.小型船隻相撞後的緊急應對措施或正确逃脫方法
3.高壓電線掉落并接觸身處車輛的臨時緊急措施及正确的逃脫方法
4.成為惡犬攻擊對象的應對措施及正确逃脫方法
5.身處于建築環境時發生地震的正确逃生方法
6.發現暴徒入室搶劫，盜竊後的緊急應對及逃脫方法
7.被暴徒追逐的正确應對方法
8.進行山地車運動時在山坡中發生摔落事故的急救方法與正确應對措施
9.發生汽車刹車失靈事故的臨時緊急措施及正确的逃脫方法
10.受到歹徒或暴徒襲擊的自衛方法
11.汽車沖下水的緊急臨時自救及正确的救助方法
12.身處受到恐怖襲擊的環境的應對措施及正确逃生方法
13.乘坐的汽車在荒漠損壞時的應對措施
14.郊外遇見毒蛇和被毒蛇咬後的應對措施
15.被困冰庫或身處極寒冷環境的應對措施
16.城市大規模停電後的求生措施
17.身處的電梯突然急速下降的緊急應對措施
18.在某些特殊環境下當火焰蔓延到自身上的緊急應對措施。
