糖醋丸子

糖醋丸子

魯菜系菜品
糖醋丸子,一道色香味俱全的漢族傳統名菜,屬魯菜系。[1]此菜做法雖然簡單,可也是需要用心。糖醋丸子酥脆甜酸,開胃适口。糖醋丸子的主料是豬肉。一般來說,豬肉的脂肪含量較高,吃了會長胖。但是各部位的豬肉脂肪含量不同,選擇脂肪少的豬肉部位,吃了是不會長胖,而且還能極大補充減肥期間所需的能量。
    中文名:糖醋丸子 外文名: 分類:魯菜、家常菜 口味:糖醋 英文名:Sweet and sour food 主要食材:糖醋醬、揚丸

原料

主料:豬肉(瘦)400克,豬肉(肥)100克。

輔料:雞蛋75克

調料:花生油15克、醬油2克、醋3克、澱粉(豌豆)2克、白砂糖5克、大蔥3克、姜3克、大蒜2克、糖醋醬材料、揚丸1包、青椒40公克、紅椒40公克、鳳梨2片、蔥1/2支、蒜頭2瓣、糖醋醬3包、太白粉水少許。

做法

(1)所有材料洗淨,青椒、紅椒切菱形片狀、鳳梨片切成4小塊,蔥切段、蒜頭拍碎備用。

(2)将揚丸放入油鍋中油炸片刻再撈起瀝幹油份,鍋中留少許油爆香蔥段及蒜頭。

(3)随後将青椒片、紅椒片及鳳梨放入鍋中輕炒片刻,再加入糖醋醬,蒜末以及揚丸拌勻,最後加入少許太白粉水炒勻成薄芡即可。

主料:豬肉餡、白菜碎、胡蘿蔔碎。

輔料:蔥姜碎、蛋清、食用油、醬油、糖、鹽、澱粉、料酒。

1.拌餡。肉餡放蔥姜碎、蛋清、料酒、澱粉、鹽,再放白菜碎和胡蘿蔔碎,拌勻。

2.氽丸子。燒開水,用勺挖肉餡成球狀下鍋。漂浮幾分鐘即可撈出瀝水備用。

3.炒丸子。鍋中放少許油,将丸子下鍋翻炒片刻,不要過力防止碎了。上色即可。

4.調糖醋汁。糖醋汁比例:一勺料酒、兩勺醋、三勺糖、四勺醬油、五勺清水。将調好的汁倒入鍋中翻炒。

5.出鍋。汁變濃稠即可盛出,撒蔥花。

如果沒有憶霖糖醋醬,亦可将糖、醋、水、蕃茄醬以1:1:1:1的比例調勻,即為糖醋醬。

健康提示

豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經過烹調加工後肉味物别鮮美。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

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