人物生平
輔佐孫氏
程普早年在州郡擔任官吏，頗有容貌風姿、計謀策略，善于應答論對。後跟随孫堅四處征戰，在宛縣、鄧縣進擊黃巾軍。孫堅起兵讨伐董卓的戰争中，程普随孫堅在陽人之戰中大敗董卓軍中郎将胡轸、騎督呂布。程普攻城野戰，數有戰功，身上多處受傷。
興平元年至興平二年（194年—195年），孫堅死後，程普又在淮南跟随孫策，跟着他攻打廬江，破城後，回師一起東渡長江。
平讨江東
建安元年（196年），孫策率軍前至橫江、當利，擊敗張英、于麋等，轉而進攻秣陵、湖孰、句容、曲阿，程普都立下戰功，孫策給他添加兵員二千、戰馬五十匹。又進而攻破烏程、石木、波門、陵傳、馀亢，程普立的戰功最多。
救出孫策
建安二年至建安四年（197年—199年），孫策進入會稽，任命程普為吳郡都尉，治所設在錢塘。後又轉任丹楊都尉，據守石城，又進讨宣城、泾縣、安吳、陵陽、春谷等處賊寇，将他們全都打敗。
孫策曾攻打祖郎，被祖郎軍隊團團圍住，程普同一名騎兵一起保護着孫策，驅馬疾呼猛突，用長矛刺敵，祖郎軍往兩邊分開，孫策由是得以随程普沖出重圍。後來程普被任命為蕩寇中郎将，兼任零陵太守，随孫策前往尋陽讨伐劉勳，在沙羨進擊黃祖，回師後仍鎮守石城。
累有功勳
建安五年（200年），孫策逝世，叛亂四起，程普與張昭等共同輔佐孫權，轉戰三郡之地，平定讨伐各種不歸服的勢力。
建安八年（203年），程普随孫權出征江夏，回師路過豫章，單獨領軍讨伐樂安，不久平定。
建安十三年（208年），程普代替太史慈駐防海昬，與周瑜分任左右督，在烏林打敗曹操。
建安十四年（209年），随周瑜攻打南郡，擊走曹仁。拜裨将軍，領江夏太守，治沙羨，食邑四縣。
建安十五年（210年），周瑜去世，程普代領南郡太守。孫權分荊州與劉備後，程普複還領江夏，遷蕩寇将軍。
卒年之謎
據《程氏宗譜》和瑞昌地方志裡所記載：程普于建安二十年（215年）的冬季病逝，死後葬于桂林崗。在《三國志吳書步骘傳》記載，公元229年孫權遷都建業後，留太子孫登鎮守武昌時，孫登曾緻書東吳重臣步骘，請求教誨。步骘于是把當時在荊州界内擔任重要職務的十一位官員，一一列出，其中便包含了蜀漢降臣潘濬和程普。
但是潘濬投效東吳是在公元219年，而孫權是在公元229年稱帝後，追論程普生前之功，封其子程咨為亭侯。 并且公元215年孫權曾任命蔣欽擔任蕩寇将軍，所以此程普非三朝元老程普，隻是同名者。所以推測老将程普是在215年去世。
轶事典故
飲醇自醉
孫氏政權早期的将領，以程普年紀最大，當時人們稱呼他“程公”，程普天性樂于施予，喜愛結交士大夫，惟曾與周瑜不睦。據《江表傳》記載：程普頗以己年長之故，數次侮辱周瑜。周瑜折節容下，始終不與程普計較。程普後來敬服周瑜而愈加親重，更向人說：“與周公瑾交，若飲醇醪，不覺自醉。”
殺叛緻死
據《吳書》記載：程普曾殺背叛者數百人，投屍于火中，程普即日得病甚重，百餘日後病卒。
人物評價
孫權：故将軍周瑜、程普，其有人客，皆不得問。
呂蒙：昔周瑜、程普為左右部督，共攻江陵，雖事決于瑜，普自恃久将，且俱是督，遂共不睦，幾敗國事。
陳壽：①先出諸将，普最年長，時人皆呼程公。性好施與，喜士大夫。 ②凡此諸将，皆江表之虎臣，孫氏之所厚待也。
陸機：甘甯、淩統、程普、賀齊、朱桓、朱然之徒奮其威。
章如愚：如程普、黃蓋、甘甯、徐盛、潘璋、朱然、朱桓、賀齊、淩統、全琮、呂範，皆智足以禦衆，勇足以卻敵，未有不為守令之職者。
程公許：蜀将如關、張、龐統，吳将如周瑜、魯肅，志長命短，天下重惜之。而馬超、黃忠、趙雲、費祎、呂蒙、程普、歩骘、甘甯輩皆智勇絕倫，足以當一面。
郝經：①程普諸将皆江表虎臣，鏖兵衛主，攻堅軋敵，興王定覇，孫氏兄弟卒立國建号，諸将之力也。 ②吳将剽輕，殆多谲計。莫肯下人，卒自稱帝。摩創撫孤，動辄流涕。駕馭有術，驅策有方。果保江東，不負桓王。
墓址
程普墓位于桂林街道立新橋東南方向200米處的河床草坪。明代萬曆四十五年（1617年），清鹹豐五年（1855年），兩次立碑，镌“大漢副都督亭侯程普公之墓”。由于年久失修，碑石無存，僅留墓地。1985年10月21日，瑞昌縣人民政府公布為全縣重點文物保護單位，并籌備重建。
藝術形象
文學形象
在小說《三國演義》中使用武器為鐵脊蛇矛，跟随孫堅的将領，與祖茂、韓當、黃蓋時為孫堅最早的部下。斬殺華雄手下胡轸，也是為孫堅提出計謀的将領。孫堅發現玉玺後，提議孫堅回家的計策。當孫堅和袁紹對立時，與黃蓋，韓當一起和袁紹手下大将顔良、文醜對峙 。周瑜時期為東吳的副都督，對孫家有曆久的貢獻。
影視形象
