早年經曆
秦岚出生于遼甯省沈陽市，1999年考大學時，她按照母親的要求報考了會計專業；半年後，秦岚和同學無意中在電視上看到一條信息——全國“首藝杯”推新人大賽，并報名參加，她朗誦了一個繞口令《八百标兵奔北坡》，還表演了廣告模特步。從初賽到總決賽，她最終奪得了大賽模特組全國十佳金獎。之後，秦岚背井離鄉來到北京，成為“北漂”一族。
演藝經曆
2001年，秦岚與唐國強、張彤合作出演古裝愛情劇《大唐情史》，在劇中飾演善于察言觀色的武媚娘，這是她的首部影視劇作品。
2002年，秦岚與古巨基、黃奕合作出演古裝言情劇《還珠格格第三部：天上人間》，在劇中飾演善于察言觀色、舞技出衆的陳知畫；同年，在古裝傳奇劇《鐵血蓮花》中，在劇中飾演單純善良的沈水蓮。
2003年，秦岚在龔藝群執導的古裝商戰劇《龍票》中，飾演風塵歌女潤玉；6月，出演譚友業執導的愛情科幻劇《我和僵屍有個約會3》；同年，她與趙文卓、何潤東合作出演古裝武俠劇《風雲2》，在劇中飾演步驚雲的女友于楚楚。
2004年，秦岚主演李永民執導的古裝愛情劇《護花奇緣》，在劇中飾演美麗聰穎的官青青；6月，與何潤東、安以軒合作出演古裝武俠劇《中華英雄》，在劇中飾演冷豔的日本少女木修羅；8月，與安榮生、餘文樂合作出演紀錄片《鄧小平1928》，在片中飾演年輕漂亮的女孩張錫瑗，這也是秦岚的首部電影作品。
2005年，秦岚與陳小春、袁詠儀合作出演家庭愛情劇《我家不打烊》，在劇中飾演蔡田的女友喵喵；5月，出演羅雷執導的家庭倫理劇《芙蓉花開》，秦岚一人分飾兩個角色，分别是藍曉薇、藍芙蓉；同年，主演袁英明執導的劇情片《第一茶莊》，在片中飾演采茶女沈玉琦。
2006年，秦岚在金鳌勳執導的古裝勵志劇《繡娘蘭馨》中，在劇中飾演“江南第一繡莊”莊主辜仙芝的孫女蘭馨；11月3日，秦岚搭檔藍正龍主演都市情感片《十日天堂》。
2007年6月，秦岚與方中信、張嘉倪合作出演的青春愛情劇《又見一簾幽夢》播出，在劇中飾演飛天舞蹈室創辦人之一汪綠萍；同年，主演蔣家駿執導的時裝愛情劇《傷城之戀》，在劇中飾演顔飛的愛人周雨晴。
2008年，秦岚與孫紅雷、柳雲龍合作出演劇情片《黑三角》；随後，出演賴水清執導的年代懸疑劇《深宅》，在劇中飾演喬日升的愛人白玉蘭。
2009年，秦岚在民國諜戰劇《紅色電波》中飾演中共情報員辛晴；随後，出演汪沛勳執導的情感倫理劇《真情錯愛》，在劇中飾演跟三個男人錯愛一生的紡織女工葉瑾；4月，與劉烨、高圓圓合作出演的劇情片《南京！南京！》上映，在片中飾演精緻小巧的上海女人唐周氏。
2010年，秦岚主演古裝傳奇劇《大唐女将樊梨花》，在劇中飾演狼群裡長大的樊梨花；11月，出演韓三平、黃建新執導的民國傳奇片《建黨偉業》，在劇中飾演女子師範大學學生代表蘇雪林；10月5日，與李晨、方中信主演的青春愛情片《廬山戀2010》上映，在劇中飾演家境富足的耿菲兒。
2011年，秦岚與劉若英、陳奕迅合作出演青春愛情片《隐婚男女》；11月，與劉烨、吳彥祖合作出演古裝傳奇片《王的盛宴》，在劇中飾演漢朝皇太後呂雉。
2012年，憑借古裝傳奇片《王的盛宴》提名第七屆亞洲電影節“最佳女配角”；同年，在家庭倫理片《母語》中，在劇中飾演北漂的東北姑娘李妍。12月，與陳道明、何潤東合作出演的曆史劇《楚漢傳奇》播出，在劇中繼續飾演呂雉。
2013年3月，秦岚推出首張個人EP《一肩之隔》；7月1日，在都市愛情劇《非緣勿擾》中飾演大大咧咧的劉琳；9月，在年代傳奇劇《滾滾紅塵》中，在劇中飾演機敏潑辣、膽識過人的顧海棠；同年，在古裝傳奇劇《填四川》中飾演柳春的女兒甯徙。
2014年，秦岚主演都市懸疑劇《唱戰記》，在劇中飾演外表孤傲冷漠，内心渴望愛情的洛顔；12月，與陳曉、陳妍希合作出演古裝武俠劇《神雕俠侶》，在劇中飾演獨孤求敗的愛人荷香。
2015年3月4日，秦岚在中央電視台元宵晚會中出演四大美人舞蹈節目《國色天香》；6月，出演張琦執導的青春愛情片《睡在我上鋪的兄弟》；7月，與任達華、劉威合作出演推理動作片《别有動機》，在劇中飾演生活安穩幸福的富家千金葉霜；8月，與張靜初、張歆藝合作出演都市愛情劇《咱們相愛吧》，在劇中飾演潘芝芝的閨蜜蔡春妮。
2016年9月3日，秦岚參加北京電視台原創跨界喜劇競技秀節目《跨界喜劇王》第一期的錄制，秦岚搭檔楊樹林出演小品《梅花三弄》，并獲得第一名。
2017年5月，秦岚擔當出品人的網絡電影《超級APP》在廣州開機；7月，出演清宮戲《延禧攻略》，在劇中飾演娴良端莊柔弱如水的富察·容音皇後；此外，她還參加了浙江衛視原創職業體驗真人秀節目《挑戰者聯盟》的錄制；同年，搭檔嚴屹寬主演由賴水清執導的愛情劇《萬水千山總是情》。
2018年3月14日，特别出演的黑科技喜劇電影《超級APP》在愛奇藝上線，在片中飾演人工智能APP “Rita” ；8月17日，出演由動畫IP《甜心格格》改編的真人版大電影《甜心格格之精靈來了》，在片中飾演慈禧太後；11月19日，擔任《龍貓》中國形象推廣大使，獻聲配音女主母親；12月27日，主演的最美表演《吃面》正式發布。
2019年2月4日，在2019年中央廣播電視總台春節聯歡晚會上，秦岚與江疏影、景甜、王俊凱等合唱歌曲《我們都是追夢人》；10月23日，主演的民國家庭倫理劇《傳家》開機；12月31日，參加央視跨年盛典，并演唱歌曲《雪落下的聲音》。
2020年1月24日，在2020年中央廣播電視總台春節聯歡晚會上，秦岚與賈冰、張若昀、沙溢、吳磊表演小品《風雪餃子情》；6月8日，與高以翔、王子異、王耀慶等主演都市女性職場劇《怪你過分美麗》在愛奇藝播出，在劇中飾演“奇麗文化”的經紀總監莫向晚；6月12日，秦岚出演由陳凱歌監制的民國新江湖劇《民初奇人傳》在愛奇藝播出，在劇中飾演商女行首絕色花魁金繡娘；6月25日，參與中央廣播電視總台端午特别節目《端午道安康》，與周樂天表演魔術；9月9日，參加江蘇衛視聚劃算百億補貼99劃算夜，秦岚與王子異各自演唱歌曲《别找我麻煩》、《First Sight》、合唱《追光者》；10月1日，參加《2020年中央廣播電視總台中秋晚會》，與湯然演唱歌曲《一程山水一程歌》，并參加了“2020國慶獻禮·湖南衛視藍月亮中秋之夜”；10月7日，參加2020“我們的中國夢”文化進萬家“心連心”慰問演出，秦岚化身“一日班主任”，與當地彜族孩子們共同帶來表演《詠螢火》。同年，10月27日，加盟騰訊視頻綜藝《平行時空遇見你》。11月，擔任電影《藏地奇兵》的出品人兼藝術總監。
2021年3月31日，與王鶴棣、李宗翰等主演的現實主義情感劇《理智派生活》播出，在劇中飾演職場理智派沈若歆；6月12日，參加真人秀節目《象牙山愛逗團》；6月17日，與魏大勳聯合主演的國内首個圍繞“全磁懸浮人工心髒”展開的醫療行業劇《關于唐醫生的一切》官宣陣容；7月30日，出演警匪動作題材電影《怒火·重案》上映，在片中出演張崇邦妻子藍可盈，是一位身懷六甲的孕婦警嫂，既默默守護着與丈夫的小家，又心懷大愛堅守正義，舍小家為大愛的犧牲精神令人動容；10月11日，與藍盈瑩、鄭合惠子等合作主演的愛情懸疑劇《芳心蕩漾》殺青；10月12日，參演電視劇《雲襄傳》，在劇中飾演蘇懷柔。10月21日，與靳東、闫妮、陳曉等主演的電視劇《突圍》播出，在劇中飾演範家慧社長。12月25日，參演的電視劇《雲襄傳》殺青。
個人生活
2004年，秦岚和黃曉明在拍攝電視劇《龍票》時開始交往；2006年，兩人分手。
2009年9月，秦岚與陸川在拍攝完電影《南京！南京！》時相戀；2013年7月，兩人分手。
2018年10月24日，秦岚在接受采訪時自曝前男友曾向自己求過婚，但當時因為沒準備好，所以拒絕了對方沒能邁入婚姻。
主要作品
參演電影
參演電視劇
綜藝節目
音樂專輯
音樂單曲
參演MV
雜志寫真
社會活動
2010年12月，秦岚出任希望工程志願者愛心大使。
2011年12月，秦岚前往北京朝陽區金盞新公民學校，她作為“我們共同的城市”公民公益行動的愛心大使，秦岚實地走訪了打工子弟學校，為孩子們帶去了禦寒的圍巾與帽子，并為打工子弟學校捐贈了急用藥品和文具，在與同學們的親密互動中還合唱了歌曲《小螺号》。
2013年4月17日，秦岚參與“愛的小桔燈·兒童關愛行動”啟動儀式，并和主辦方共同點亮了象征希望的“小桔燈”，同時還受邀成為了該公益項目愛心推廣大使。
2014年5月22日，秦岚參加中國扶貧基金會主辦的扶貧善行者公益徒步活動。
2021年7月，秦岚為河南暴雨災情捐款50萬元。
獲獎記錄
人物評價
秦岚氣質百變，或妩媚、或清純，優雅而幹練，一個還帶着絲絲稚氣的女孩通過對《還珠格格3》中知畫這一角色的成功诠釋，開啟了她的星途，精緻的面容、柔美的氣質，讓人過目難忘。之後她在《又見一簾幽夢》中，對綠萍這一角色淋漓盡緻的表現，被大家冠以“瑤女郎”的稱号。而她在《王的盛宴》中，秦岚一改以往在瓊瑤劇中溫婉甜美的形象，變身曆史上心狠毒辣的呂雉，秦岚的拿捏恰到好處，從一開始的清純善良，到中段破相後的麻木隐忍，再到後端的冰冷狠毒，呂後的三種層次，被秦岚刻畫的清晰有力，其入木三分的表演，受到了很多業内人士的肯定。（新華娛樂評）
秦岚在電影《母語》中，大膽突破以往形象，首次素顔出鏡“代孕”的女大學生，自然而真實。戲中的她深度演繹，解密了“代孕母親”這一群體，她的演技也因此獲得了很多觀衆和影評人的認可，被譽為“最會用眼神秒殺觀衆的女演員”。（21CN娛樂評）
