白菜豆腐

白菜豆腐

一道美味的菜肴
白菜豆腐是一道美味的菜肴,烹饪簡單。具有減肥瘦身調理,老人食譜,孕中期食譜,清熱解毒調理,養顔美容調理的營養價值。
    中文名:白菜豆腐 外文名: 分類: 口味:清淡 主要食材:老豆腐,白菜 特點:營養均衡,老少皆宜。

基本内容

原料:

老豆腐一塊,白菜适量,青紅尖椒各一個,肥豬肉适量,蒜、生抽、鹽适量。

做法:

1、将豆腐切塊,下油鍋煎至兩面金黃待用。

2、辣椒白菜切好待用。

3、熱鍋,将肥豬肉切片入鍋炸出油,下蒜頭、辣椒炒香。

4、下白菜炒軟。

5、待白菜斷清後,下豆腐炒勻,下鹽、生抽調味。

6、行了,用豬油炒素菜才香。

​做法

1.白菜切段,豆腐切塊。

2.豆腐和白菜各下水焯一下,撈出瀝幹;鍋中倒植物油燒熱,放入姜蒜蔥,炒香。

3.放入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小炖一會兒;放入白菜翻炒幾下,最後調入鹽和雞精即可。

烹饪技巧

1、豆腐焯水,能夠去豆腥味兒。

2、白菜焯水,因為它含有破壞維生素的氧化酶,在開水裡焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了。

3、白菜裡的維生素怕熱,所以我們要後放白菜,稍微炒一下就行了。

4、此菜不必放入油了,用大蝦煮出來的蝦油就很美味了也不必放入味精。

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