基本内容
基本資料
作者:《瑞麗》雜志社
ISBN:9787501969920
裝幀:平裝
開本:32
叢書名:瑞麗BOOK
定價:18.00
内容簡介
《瘦美人》内容為:一味地又饞又懶要是能變成瘦美人才怪!但是對于認真動腦子,巧妙鑽空子的女孩卻大有可能,而按照《瘦美人》的推薦方法和思路去做的話,就一定可以哦。
訣竅一:當挑食講究的饞貓
天底下好吃的東西可真多啊!怎麼能夠輕易放過呢?但是吃要有所講究,才能保證吃得好,吃得爽。這就應該從學會挑食開始。挑有營養的,挑有助于身體各部分運作的,挑能夠改善自己身體功能的。其他的則應淺嘗辄止,有些更應該堅決拒絕,這才是講究。由着自己的性子,随便亂吃,隻會離目标越來越遠。調配好自己的飲食,當一個幸福的饞貓吧!
訣竅二:做善于動手動腳的懶女
懶人不愛運動,究其原因,大緻就是一個字-“累”。那麼繞開這個字,我們就能享受運動啦!我們可以坐在椅子上動動手動動腳,我們可以把逛街當瘦身操,我們還可以有針對性地跳舞排毒。其實想瘦真的不是隻有通過大運動量鍛煉,汗流浃背,氣喘籲籲才能實現啊。
訣竅三:聰明地打扮自己
人們對于瘦有一些評判标準,臉小就顯瘦,鎖骨明顯就顯瘦,連發型挑對了,都能顯瘦呢!用化妝把自己變成小臉,打造出富于骨感的身材,把小肉肉都藏到别人不容易注意到的地方去,或者幹脆直接轉移别人的注意力,事情就變得簡單啦!
其他
編輯推薦
《瘦美人》:128招聰明顯瘦法。
目錄
Part 1饞貓·瘦美人
瘦身佳品南瓜調理法
豆腐帶來永遠OK的健康美
纖筍美食引領纖體新風尚
揭開最親切纖體蔬菜黃瓜的秘密
巧吃猕猴桃引爆秋季新“食”尚
清新味蕾的橙昧革命
消除油脂的B族維生素美食
健康輕食生活報告
Part 2懶女·瘦美人
坐着瘦懶美人
走着瘦懶美人
增加腸動力健康排毒
簡單動作局部瘦身
周末排毒提升纖體元氣
打造顯瘦的完美側面牧
打造顯瘦的立體感側發
打造顯瘦的掄風頭指尖
打造顯瘦的立體骨惑
打造明星般顯瘦的小臉
Part 3聰明顯瘦法