位置面積
甯蒗彜族自治縣，俗稱“小涼山”，地處滇西北高原川滇交界處，東與四川省鹽邊、鹽源縣毗鄰，西與玉龍縣隔江相望，南與永勝、華坪縣相連，北與四川省木裡縣相接。地跨東經100°21`~101°16`、北緯26°35`~27°56`。縣境東西橫距90公裡，南北縱距250公裡，總面積6025平方公裡。縣城海拔2240米，距昆明交通距離568公裡，距市委、市政府所在地大研鎮139公裡，距成昆鐵路金江火車站328公裡。
人口民族
2003年末，全縣總人口235372人，其中農業人口占90.83%。包括彜、漢、僳僳等12種民族，少數民族占全縣總人口的79.4%。
曆史沿革
甯蒗縣在漢代稱為遂久縣、姑複縣地，屬越嶲郡。唐南诏時，北部地區稱為“樓頭赕”，初屬鐵橋節度，後屬劍川節度。宋大理時屬善巨郡。元朝時實行土司制度，設永甯土知州和蒗蕖土知府，屬麗江路。明永樂四年（1406年）改屬雲南布政使司。民國六年（1917年）永甯、蒗蕖土司合并，改設甯蒗分縣，屬永北縣管轄，“甯蒗”一詞從此開始沿用。1950年1月，甯蒗和平解放。在此以前，金沙江邊的僳僳族保留着刀耕火種的原始共耕制，涼山彜族處于完整的奴隸制社會，壩區和半山區的摩梭人、普米族、漢族等則處于封建領主制。生産力水平低，社會發育程度參差不齊。1950年2月在南部地區成立小涼山彜族辦事處，同年5月，北部地區成立甯蒗政務委員會，1951年改稱甯蒗民族民主聯合政府。1956年9月20日，經國務院批準，兩部合并，成立甯蒗彜族自治縣，隸屬麗江行政公署。
甯蒗一名，系民國6年（1917年）設分縣時，各取永甯和蒗蕖兩地一字合并而成（永甯、蒗蕖兩州為元朝時設立）。甯蒗曆史悠久，據發掘遺址考證，4000多年前就有人類在此繁衍生息。甯蒗生産力水平低，社會發育程度參差不齊，經濟社會發展起步較晚。解放前夕，金沙江邊的僳僳族保留着刀耕火種、遊牧遊耕的原始共耕制，涼山彜族保留着完整的奴隸制，壩區和半山區的摩梭人、普米族、漢族等，則處于封建領主制。甯蒗各民族的宗教禮儀、風俗習慣、生産生活方式等，至今尚不同程度地帶有原始社會的特點和遺風。
地理氣候
甯蒗地處滇西北橫斷山脈中段，地勢西北高而東南低，境内山峰林立，溝壑交錯，屬典型山原地貌。綿綿山自北向南縱貫全境。綿綿山以西屬金沙江高山峽谷地貌，群山争峙，河谷深切，海拔懸殊。綿綿山以東大部屬山原區，山勢較渾厚。主要高原平壩分布于這一帶，較大的有永甯壩（面積56.5平方公裡)、白渠壩（縣城壩，面積20.5平方公裡）、紅橋壩（面積20.4平方公裡）。境内最高點白岩子山主峰海拔4510.3米，最低點為甯利鄉金沙江畔子補河口海拔1350米。境内大小河流20餘條，主要有甯蒗河、永甯河、碧源河，均屬金沙江水系。氣候屬低緯高原季風區，幹濕季分明，因受高原和高山峽谷地形的影響，立體氣候顯着。年均降雨量920毫米，年均日照2298小時，年均無霜期190天，年均氣溫12.7℃。年極端最低氣溫為零下9℃左右，年極端最高氣溫将達到30℃左右。
自然資源
生物資源
甯蒗的生物資源十分豐富。全縣年平均降雨量1000毫米，年平均氣溫12℃，海拔高差極大，立體氣候明顯，是雲南生物多樣性較豐富的地區。孕育着熱帶、亞熱帶、溫帶、寒帶的多種動植物。僅藥用價值較高的中藥材就有60科155種，藏量達3610.6萬公斤；有松茸、木耳、羊肚菌等25種珍稀野生菌；農業以水稻、玉米、荞麥、馬鈴薯、豆類等糧食作物和蘋果、花椒、烤煙、酸梅、油料、香料等經濟作物為主，有天然牧場447.15萬畝，可載畜5.7萬個黃牛單位，是雲南省重要的商品牛羊基地縣。全縣森林複蓋率43.4%，是金沙江流域的重點林區縣。
礦産資源
境内礦産資源十分豐富。境内煤儲量約在1.5—2億萬噸左右，已探明儲量達3500萬噸。還有豐富的鐵、銅、鉛、鋅、鋁土、錳、金、銀、鎢、钼、鎳等金屬礦及石膏、石灰石、白雲岩、大理石等礦藏資源。水資源十分豐富，人均占水1萬立方米，水能資源藏量僅小水電就達20萬千瓦以上，目前尚有8萬千瓦未開發，開發前景十分廣闊。
行政區劃
甯蒗彜族自治縣轄15個鄉1個鎮，86個村委會，5個社區，1122個村民小組，32個居民小組。
大興鎮：轄安樂、大興、幹河子、大村街、岔河5個社區和黃闆坪、拉都河2個村委會，32個居民小組和17個村民小組。
拉伯鄉：轄托甸、加澤、田壩、格瓦、拉伯5個村委會，63個村民小組。
永甯鄉：轄落水、永甯、拖支、泥鳅溝、木底箐、溫泉6個村委會，72個村民小組。
翠玉鄉：轄官田、庫腳、宜底、翠玉、二坪、春東6個村委會，68個村民小組。
紅橋鄉：轄紅橋、莊房、大梨樹、金子溝、大水溝、黃臘老7個村委會，74個村民小組。
紅旗鄉：轄官地壩、紅旗、硝水坪、白牛廠、羊窩子、華崗6個村委會，71個村民小組。
甯利鄉：轄玉鹿、甯利、白草坪、牛窩子、長坪5個村委會，72個村民小組。
金棉鄉：轄紅星、金棉、龍通、拖腳4個村委會，52個村民小組。
西川鄉：轄界馬、黑赤地、大柏地、石門坎、沙林、沙力河、竹山7個村委會，127個村民小組。
戰河鄉：轄漢家廠、萬河、戰河、松樹河、清水河、木耳坪、子差拉7個村委會，113個村民小組。
西布河鄉：轄碧源、大溝、石格拉、老家河、麥地河、大屋基、西布河7個村委會，109個村民小組。
永甯坪鄉：轄昔臘坪、馬鹿塘、抓馬坪、永甯坪4個村委會，45個村民小組。
跑馬坪鄉：轄羊場、二村、跑馬坪、沙力坪4個村委會，61個村民小組。
蟬戰河鄉：轄三股水、萬馬廠、幹海子、蟬戰河4個村委會，44個村民小組。
新營盤鄉：轄新營盤、毛家鄉、毛菇坪、藥草坪、東風5個村委會，55個村民小組。
爛泥箐鄉：轄萬桃、二拉壩、牦牛坪、馬金子、大二地、水草壩、爛泥箐7個村委會，79個村民小組。
民族文化
甯蒗是一個多民族的山區内陸縣，居住有彜、漢、摩梭人、普米、僳僳、納西、藏、白、壯、傣、苗、回等12個民族，民俗民風純樸、獨特。
彜族
1、節日
第一、火把節。火把節（彜語稱杜責），是彜族盛大的傳統節日。火把節的日期，原則上是每年農曆六月二十四日，曆時三天。但有的在此前後另擇吉日過節。
第二、過年節。過年節（彜語稱庫施），是彜族又一盛大傳統節日。彜族過年日期各異，一般視農活完成的情況決定。1988年縣人民政府決定，每年農曆11月16日—18日定為彜族過年日。
第三、二月八節和三月三節。二月八節，在每年農曆二月初八舉行。三月三節，在每年農曆三月初三舉行。第四、初十五節。彜族一般不過春節，但到農曆正月十五日有打雞斷口嘴、打豬頭驅邪活動。
2、飲食
第一、飯食。彜族居住在山區，食品主要有馬鈴薯、荞麥、燕麥、大小麥、玉米、圓根、青菜等。
第二、肉食。彜區的肉食類主要有牛、羊、豬、雞等，以羊肉為貴。殺豬，以火去毛，也可用開水去毛。殺綿羊，用一木棒猛擊頸部倒地後，捏其咽喉窒息而死。殺牛，用斧頭猛擊頭部，待牛昏倒後，割斷咽喉，放血剝皮。殺雞，捏其頸部窒息而死後，燒毛或燙毛。
第三、飲酒。彜族以酒為貴，婚喪嫁娶、逢年過節、設宴待客、調解糾紛、驅鬼求神等都離不開酒。彜人好酒，尤喜烈酒，習慣飲“寡酒”，即飲酒不吃菜。彜族有規矩，男子路遇背酒婦女，親戚朋友帶酒登門拜訪探望，須贈一份禮，或為錢币、衣物，或為牲畜、糧食等。
第四、飲茶。彜族好茶，凡中年以上男女均有飲茶習慣。以陶制小砂罐熬煮，以精制制小瓷杯作茶盅，以荞粑、炒面為佐食。有的還在茶水中加食鹽。第五、吸煙。彜族愛吸自種的蘭花煙，且有吸煙不能斷代之說。彜諺說：“煙為子孫煙，吸煙子孫旺”。彜族成年、老年男女幾乎都吸煙，青年男女也有吸煙者。
3、服飾
建國前，甯蒗彜族的裝飾品以金、銀、銅、玉、骨、貝等為原料制成，品種繁多。女子，特别是青年女子喜戴飾物。男子有穿左耳戴珠習慣。彜族服裝以毛麻制品為主，女子服裝式樣随年齡而變化，特别是下裙和頭帕。男子服裝式樣，小孩、青年、中年、老年都差别不大。色調和繡花鑲邊程度則與年齡大小和身份有關，一般年紀大者較素淡，年紀輕者較豔麗；諾的服裝較為素淡，即使青年女子也很少鑲邊繡花，以示莊重、高貴。百姓服裝較為豔麗，富裕家庭青年女子服裝鑲邊繡花，豔麗炫目。無論是女子、男子服裝，還是諾、百姓服裝，季節性都不強，寒暑不變，終年身披披氈既為避雨又為禦寒。建國後，大多數男子和少數女子改穿漢裝。穿彜族服裝者，其服裝已以棉、絲、纖維制品為主，款式新穎，縫制精細。
4、婚姻
建國前，甯蒗彜族實行嚴格的同族内婚、等級内婚、家支外婚、姨表不婚、姑舅表優先婚制度。男女婚事由父母包辦，指腹為婚和幼時擇配偶極為普遍，男女雙方均無戀愛自由權和婚姻自主權。解放後，彜族原有的婚姻制度已逐漸改變，異族通婚及由于奴隸制的消亡過去所謂的不同等級的男女通婚者已漸多，男女青年已有一定的戀愛自由權，但仍有父母包辦和買賣婚姻現象。
5、喪葬
甯蒗彜族除對未滿周歲夭折的嬰兒實行土葬，對患麻風病死者實行裹牛皮蓋鍋土葬外，其餘皆行火葬。
摩梭人
1、節日慶典和祭祀禮儀
第一、春節。摩梭人稱庫史，意即新年。摩梭人過春節，隆重熱鬧。
第二、端午節。摩梭人過端午節，除象漢族一樣，采草藥、喝雄黃酒以及擺宴外，還要燒松枝，燒糌粑，灑敬酒淨水，念經文，祭祀山神、水神和日、月、星、天神以求保護莊稼，保佑人畜平安，不要下冰雹刮狂風，降瘟疫鬧災害。
第三、轉山節（包括泸沽湖）。每年農曆七月二十五是，是摩梭人的轉山轉海節。
第四、祭祖節。農曆十月，摩梭每戶人家由打巴或喇嘛擇定吉日殺年豬。殺年豬這天，即是祭祖節，請打巴念經，敬神祭祖，儀式隆重。
第五、祭牧神節。農曆正月十二日這天，所有摩梭家庭都要做很豐盛的早餐，而且一定要煮豬心子。吃飯前先燒香祭供，專門祭祀牧神。
第六、祭土地節。農曆十一月三十日，摩梭村寨以某一家為重點，請打巴念祭土地神的經，同時也念咒各種害蟲的經，請天、地、山、水神禁止風、旱、澇、雹、洪、蟲等災害，保護地裡的莊稼正常生長，獲得豐收，在以某一戶為主的請打巴念經的同時，每家都要用樹枝在田邊地角燒大塘煙火，全村煙霧迷漫，祭祀天、地、山、水神，摩梭人稱這個儀式為“地補”。
2、飲食
摩梭人以玉米、稻谷為主食，其他還有大麥、洋芋、燕麥、青稞等，夏秋季節有青白菜、蘿蔔、蔓菁、蓮花白、胡蘿蔔等蔬菜，冬春有酸腌菜、幹蘿蔔絲、幹魚和酸腌魚。正餐前，喜歡喝酥油茶，以糌粑為佐食。摩梭人家家會擠牛奶，制作酥油，會做印花餌塊粑粑、油炸米粉片以及豆腐、涼粉。肉食中，以豬膘（又稱琵琶肉）為貴，喜歡灌制香腸、灌豬腳、米灌腸、幹豬肝。男女老少喜喝蘇理瑪。
3、服飾
摩梭男女在13歲以前穿長衫，系腰帶，13歲行成丁禮後，男女皆穿金邊大襟衣，鈕扣喜用銀币和彩珠，鈕扣在右邊，頸項中心有領扣，右肩胛骨旁有一副，右腋下有兩副，每副兩顆。女性的金邊衣内，還穿領和袖口為黃色或綠色的綢緞内衣。下穿百褶裙，裙布至少二丈四，多達三丈多，裙長至踝。用各種彩線繡上花邊。傳說，不繡花邊，死了找不到路，其實是為了美觀。摩梭婦女還講究首飾，頭上加以牦牛尾做的假辮，尾上配有一大束彩絲線，以青黑為主，辮長4—5尺，挽成盤髻，配以彩珠串，彩絲束尾垂在左耳鬓，戴耳環、手镯，腰系紅花色帶，戴戒指，胸前配銀鍊，耳環戒指以銀質為多，手镯有銀有玉。摩梭男子頭戴寬邊呢氈帽，上穿金邊大襟衣，系腰帶，配腰刀，下穿寬腳褲，長統皮靴，褲腳折放在靴筒内，紮上彩絲帶，這與祖先是遊牧民族有關系，是古代牧民的遺風，與藏族來往多了以後，摩梭男子的服裝也就與藏族相似，有的也穿沖巴（即藏服）。
4、喪葬
摩梭人行火葬，喪葬儀式繁雜，一般分為洗屍、捆屍、安魂超度、停屍、起屍裝棺、打巴開路、交待祖譜、洗馬繞村、謝别鄉親等幾個步驟。
5、母系大家庭
母系大家庭的特點是家庭中男子不娶，女子不嫁，家系以母系計算，家财由女子繼承，祖母在，祖母為家長，祖母不在，母為家長。男子外出經商、掙錢，女子操持家務和負責農業生産。與摩梭家庭結構相對應的阿夏婚姻，即通常所說的走婚，是摩梭人最富特色的文化資源，也是滇西北最具知名度的文化旅遊資源。阿夏婚又可分為阿夏異居婚和阿夏同居婚，前者的特點是雙方平時各居母家，男子隻在夜晚到女阿夏家居住，清晨返回母家，所生子女屬女方家庭成員，姓氏随母，這就是男不娶女不嫁。阿夏同居婚則是男到女家或女到男家共同居住。無論阿夏異居婚還是阿夏同居婚，感情是基礎。雙方一旦感情破裂，阿夏關系即宣告結束。自主婚姻、注重感情、有情則合無情則分、聚散自由是摩梭人阿夏婚姻最顯着的特點。
普米族
1、節日
普米族主要節日有吾昔節、大十五節、端午節、七月半、嘗新節、轉山節等。“吾昔”節（“吾”意為年，“昔”意為新，即新年）為普米族的傳統節日，一般在農曆臘月初六或初七、初八舉行。臘月十五為大十五節。農曆五月初五端午節。秋收嘗新節，把新糧釀成美酒，先祭“宗巴拉”神，後祭祖先，随後家人盡情暢飲，談論當年豐收情景。轉山節日期不固定，有的選在農曆十月的一天，有的選農曆七月的一天。
2、飲食
普米族普遍食用大米、小麥、青稞、荞子、洋芋、蠶豆、碗豆、四季豆等。蔬菜以蔓菁、瓜、辣椒、蘿蔔、青菜、西紅柿等為主。肉食常用豬牛羊肉，喜喝牛奶，并制作酥油、乳酪。甯蒗普米族喜以酥油茶就炒面。特别有名的是“豬膘肉”，其制作方法是：将宰後的豬掏去内髒，抽去骨頭，用鹽巴和花椒撒在豬腹内，然後把豬腹縫合，風腌起來，就成了一頭完整的臘豬，普米語稱“咱貢”。因外形猶如琵琶，也叫“琵琶肉”，是招待客人的上品。普米族喜歡喝茶，吸煙和飲酒。茶的種類很多，主要有酥油茶、化油茶、鹽茶、核桃仁茶、雪茶等。煙有旱煙、鼻煙、卷煙等。酒分甜酒、黃酒、白酒三種。酒是祭祀和待客的重要禮品。普米族熱情好客，每當客人來訪，總是導入上座，捧上酥油茶和炒面，接着端上一大碗蘇理瑪酒待客。等到用飯時，主人端出熱氣騰騰的牛、羊肉和豬膘肉，另加一碗有蔥、蒜、辣椒以及花椒和香椿的酸辣湯，主人在旁殷勤陪侍，等到客人用餐畢，家人才開始用飯。
3、服飾
1949年前，普米族男女幼童時都穿麻布長杉，系麻布腰帶。13歲舉行成人禮後，男子穿大襟麻布衣，着寬大褲子，披羊皮領褂。富有人家穿黑、蘭燈芯絨上衣，外穿氆氇和呢質大衣，膝下用布裹腿，腰間佩刀系囊，大多赤足，有時也穿自制半筒豬皮鞋，手戴镯圈和戒指。普米族女子包頭帕，編發，喜用牦牛尾及絲線編入發辮之中，盤于頭頂，以發辮粗大為美。穿紅、白、蘭、黑等色金邊大襟衣，着百褶長裙，喜青、白、藍等色。
以寬大的紅、白、蘭、黃等色的彩帶束腰，背披潔白羊皮。胸前佩戴銀鍊，手戴镯圈和戒指，還喜用五光十色的串珠作頭飾或項鍊，耳戴銀環或玉墜。普米族老年男女服飾與成年男女服飾基本相同，隻是服裝色彩不再鮮豔，一般選用蘭、黑布料，不戴飾物，亦不用假發，纏數米長的黑色大頭帕，紮素色腰帶。随着經濟社會的不斷發展，人民生活水平逐步提高，普米族人民和内地人民一樣，穿上了棉質、毛質、化纖質料的服裝，但普米族服飾的民族特色并未改變，隻是服裝色彩更加豔麗，布料更加講究，款式更為新穎。
4、婚俗
甯蒗地區的普米族至今保留着“搶婚”習俗。“搶婚”是青年男女為婚姻受阻，采取一種“生米做成熟飯”的結婚方式。男女雙方事先暗中商定婚期。結婚那天，姑娘仍外出若無其事地勞動。男方則派生辰屬相相合的人暗中跟蹤，看準時機後突然搶奪，搶得之後便高聲呼喊：“某某人家請你去吃茶！”姑娘佯裝反抗。早有準備的親友們聞訊後迅速出擊，與迎親的人展開激烈争奪，由于人多勢衆，終将姑娘奪回，然後簇擁她回家舉行隆重的出嫁儀式。盡管女方家長不同意這門親事，但此時，也無可奈何，隻好默認，并準備豐盛的食物，為女兒出嫁進行慶祝。
5、喪葬
普米族認為人死後靈魂将永遠脫離屍體，屍體作焚燒處理，但靈魂還存在，因而形成一套安置靈魂和處理屍體的喪葬儀式。甯蒗普米族實行火葬，其葬儀各地有所不同，但都實行二次葬。
優勢資源
旅遊資源
“情、水、山”是甯蒗旅遊的特色和精品。泸沽湖猶如一顆璀璨的寶石鑲嵌在滇西北高原的萬山從中，她美妙絕倫的湖光山色，使人仿佛身臨仙境；摩梭母系大家庭，男不娶、女不嫁“阿夏”走婚的獨特風情，更給女兒國抹上了一層古老而又神秘的色彩；格姆女神山蘊藏的卻是深厚的宗教文化與浪漫的母性文化，她寄托着摩梭人吉祥聖潔的祝福和對未來生活的美好憧憬。
泸沽湖于1995年7月被列為雲南省級旅遊開發區，省級自然保護區。1998年3月，又被列為全國43個旅遊重點開發項目之一。
泸沽湖的神韻，在于自然景觀與人文景觀珠聯壁合。景區内摩梭風情、活佛誕生地、永甯土司衙門、紮美喇嘛寺、元世祖忽必烈南征屯兵遺址日月和、溫泉男女同浴、山巅瑤池青龍海、鬼斧神工的吉意溶洞、鍋莊舞、轉山節等自然景觀與民族文化交相輝映，融為一體。在這片淨土上保留的創世紀神話般的原始母系制，被譽為“當今世界唯一的母系王國”和“東方女兒國”。令許多專家、學者、領導在泸沽湖觀而贊之，欣然命筆。全國人大常委會副委員長費孝通題詞“泸沽勝景，甯蒗寶地”。全國政協副主席毛緻用題詞“高原明珠泸沽湖”。玉溪道人題詞“泸沽湖美如西子湖而風光猶奇”。
泸沽湖的神韻，還在于民族文化的多樣性。除摩梭人的獨特風情外，還有小涼山彜族畢摩文化和服飾、飲食文化，普米族韓規文化，金沙江邊僳僳族的多神崇拜文化，以葫蘆笙為代表的民間音樂舞蹈文化等，這種民族文化的多樣性、互補性構成了“精品旅遊”亮麗的風景。
泸沽湖的神韻，更在于她高品位的結構組合。她是“香格裡拉”的一個亮點，她既與玉龍雪山、麗江古城緊密相連，又與西昌衛星城遙相呼應，真乃巧奪天工，魅力無窮。
林業資源
全縣林地面積46萬公頃，占總面積的76%，活立木蓄量3170萬立方，森林複蓋率53.4%，系省政府确定的全省重點林區縣。1998年9月天然林禁伐前，80%的财政收入來自于林業，是甯蒗的“綠色金庫”。
畜牧資源
有可利用天然草場360萬畝，人工草場2萬畝，存欄牲畜61.65萬頭。
生物資源
垂直變化的立體氣候和複雜的地形地貌，孕育了衆多的野生植物。有雲南松、雲冷杉及名貴珍稀樹種雲南紅豆杉等；有蟲草、貝母、天麻等155種天然野生藥材。此外，還有蘋果、花椒、青梅、荞麥、青刺果、魔芋等天然保健食品開發潛力很大。
水能資源
金沙江流經甯蒗總長105公裡，年徑流量420億立方，縣内分布有金沙江、雅砻江水系的河流13條，水能資源理論蘊藏量11.5萬千瓦，可供開發利用6.7萬千瓦，開發量不到20%。
礦産資源
已探明的礦産有14種，計100多個礦點。金屬礦産以金、銀、銅、鐵為主。非金屬礦産則以煤、石膏為主。煤炭遠景儲量在1.5－2億噸，現已探明海子壩、上拉垮等煤礦儲量在3000萬噸以上。
風景名勝
甯蒗風景名勝衆多，有以“情、山、水”融為一體的高原明珠泸沽湖和摩梭母系文化；有集高山湖泊群、萬畝杜鵑林、萬畝草甸、高山石林等景觀為一體的青龍海生态旅遊區；有望鄉台高山草甸、女神幽谷、吉意溶洞、永甯溫泉等各具特色的旅遊景點；有古老燦爛的彜族“畢摩文化”、普米族“韓規文化”等各民族獨特奇異的文化；還有永甯紮美喇嘛寺、元世祖忽必列南征屯兵日月河、土司衙署等人文景觀。豐富多彩的自然景觀與人文景觀交相輝映，珠聯壁合，融為一體，形成了以泸沽湖為中心，南連吉意溶洞、縣城、青龍海，北接永甯壩、三江口的景點群體。
泸沽湖
久負盛名的旅遊景點泸沽湖，位于甯蒗東部川滇交界的甯蒗、鹽源兩縣境内，因地層陷落而成。湖面海拔2685米，南北長9.4公裡，東西寬5.2公裡，湖岸長約44公裡。面積48.45平方公裡（其中：甯蒗部分30.30平方公裡）。最大湖深93.5米，平均湖深40.3米。湖水清澈蔚藍，最大透明度4.5米。湖面青山環繞，綠樹掩映。湖中土司島、裡務比島、裡格島三島錯落分布，構成碩大的“水石盆景”。湖畔村落典雅古樸、恬靜安詳。湖内盛産魚類，生活着野鴨和黑頸鶴等珍禽。泸沽湖完好地保存了自然面貌，1989年被列為國家二級自然保護區。現今，泸沽湖已是馳名中外的旅遊景點，每年接待遊客數十萬人次。
距甯蒗縣城72公裡的泸沽湖像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在滇西北高原的萬山叢中。在美妙絕倫的湖光山色之間，生活着國内外罕見的延續着母系氏族特點的摩梭人，那獨特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗風情，為這片古老的土地染上了一層神秘而美麗的色彩，被稱為神奇的東方女兒國。女兒國風情萬千，一是因湖畔世代居住的摩梭人，至今仍保留着原始母系社會的大家庭制和男不娶女不嫁“阿夏婚”習俗；二是摩梭人“崇母尊女”的文化傳，似乎還影響了泸沽湖的山水，秀美和缥缈成為這裡特點，走入這條線宛似走入純美的女神領地。
青龍海
集高山湖泊群、萬畝杜鵑林、萬畝草甸、高山石林等景觀為一體的青龍海生态旅遊區。青龍海，又名天湖，位于海拔4033米的藥山之巅。水面面積2畝，平均水深1.5米，湖周蒼松翠柏環繞。盛産蟲草、貝母等名貴藥材。有“山巅瑤池”之稱。
極具特色的格姆女神山、望鄉台、幽谷、吉意溶洞、永甯溫泉等自然景觀足以讓人遠離現代文明的喧嚣，溶入自然，回歸自然。
修建于元朝時的永甯紮美寺、元世祖忽必烈南征時的屯兵遺址日月河、豪華的土司衙署等人文景觀是見證和記錄曆史的一筆筆濃墨重彩。
名優特産
新中國成立初期，甯蒗經濟社會發展十分落後。改革開放以來，在黨的民族政策的光輝照耀下，縣委、縣政府立足資源優勢和實際，堅持以經濟建設為中心，走出了一條“治窮先治愚、經濟開發與智力開發相結合”的路子，使全縣的工農業生産和各項事業得到了蓬勃發展。伴随着經濟社會的發展，成長壯大了一大批骨幹企業，開發出了具有地方特色的名特優産品，如：小涼山蘋果、泸沽湖系列清酒、蘇裡瑪酒、紫杉醇、荞麥保健食品、青梅制品、民族服飾、AA級白芸豆、青刺果油、蟲草、天麻、貝母、當歸、松茸、羊肚菌、木耳、香菇等。
小涼山蘋果
小涼山蘋果，色、香、味俱全，物美價廉。1990年和1993年兩次奪得雲南省溫帶水果評比會桂冠。1995年榮獲全國第二屆農業博覽會金獎。是雲南省優質蘋果生産區，産品遠銷東南亞。
泸沽湖清酒
采用傳統工藝和純糧精釀而成，酒味清香純正，具有獨特口感。先後榮獲’95中國昆明新技術新産品展銷會銀獎，中國’99昆明世博會十家放心酒等榮譽，2002年又獲第九屆中國專利技術新産品博覽會金獎和“中國國際名牌食品”稱号。
蘇裡瑪酒以泸沽湖畔摩梭人家秘藏工藝精制而成，被譽為“女人家的酒”。
紫杉醇
從珍稀植物紅豆杉中提煉而成，在現代醫學中占有重要地位。
荞麥産品
富含澱粉、蛋白質以及鐵、磷、鈣等礦物質鹽類和維生素B1，具有清熱、健胃功效。是贈親送友的佳品。
招商項目
核桃油加工廠
核桃油是一種營養豐富、風味醇香的高檔食用植物油，對高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症具有較好的保健作用。項目建成後年加工能力2000噸以上，實現年産出并銷售核桃精煉油500噸以上。投資效益分析：總投資108.4萬美元。建設期3年，年銷售額116.6萬美元，年經營成本67.5萬美元，年利潤49.1萬美元，投資利潤率45.3%，投資回收期2.8年。已完成項目建設書，尋求能提供資金、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴，投資方式可合作，也可獨資。
野生食用菌
甯蒗縣野生食用菌十分豐富，比較名貴的有松茸、牛肝菌、香菇、雞油菌、磨菇等十餘種，其它各類雜菌種類達百餘種以上，年儲量約700萬公斤。投資效益分析：總投資488.3萬美元，建設期為1年，年銷售額750萬美元，年經營成本640萬美元，年利潤90萬美元，投資利潤率18%，投資回收期5.5年。已完成項目建議書，尋求能提供資金、管理、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴，投資方式可合作，亦可獨資。
青梅、木瓜
青梅、木瓜具有很高的食用、藥用價值。青梅能治久咳瀉痢、婦女血崩、小孩頭瘡等症，木瓜具有保肝、抗菌、抗腫瘤和免疫抑制等作用。全縣共有青梅37600畝，木瓜5000畝，年産青梅2萬噸，木瓜鮮果4000噸。投資效益分析：總投資503.8萬美元，建設期1年，年銷售額289.96萬美元，年經營成本260萬美元，年利潤29萬美元，投資回收期7年。已完成項目建議書，選址基地，土地征收等工作。尋求能提供資金、管理、設備的投資夥伴。投資方式可合資，亦可合作。該項目我方投資者為甯蒗縣紅橋鄉女兒珍生物工程公司，屬民營企業。該公司成立于1999年，現有固定資産總額145萬美元，注冊資本金10萬美元，職工80人，技術人員20人，是甯蒗縣龍頭工業企業。年銷售各種果脯、青梅木瓜醋達300噸。
有機魔芋資源
該項目擴建目标為建立魔芋種植基地1萬畝，實現2500噸/年精粉生産能力。投資效益分析：總投資651.8萬美元，建設期3年，年銷售額460萬美元，年經營成本319萬美元，年利潤141。1萬美元，投資利潤率30%，投資回收期6.06年。已完成項目建議書，建成2300畝魔芋種植基地，100噸精粉加工廠已初具規模。尋求能提供資金、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴。投資方式可合資，亦可合作。我方投資者為：甯蒗彜族自治縣宏鑫魔芋有限公司。地址：甯蒗縣紅橋鄉。性質：有限責任私營企業。截至2003年全縣共發展魔芋種植面積1000畝，平均畝産在3500公斤左右，公司投資的第一期精粉加工廠已初具規模。
野菜資源
該産品屬純天然綠色保健食品，長期食用對人體降脂減肥起到明顯的作用。隻需通過采收、初步加工、包裝成品後即可營銷。全縣境内分布着10萬公頃野生蕨和3萬公頃的大葉碎米荠。投資效益分析：總投資35.4萬美元，建設期1年，年銷售額26.6萬美元，年經營成本6.6萬美元，年利潤14.5萬美元。已完成項目建議書，尋求能提供資金、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴。投。
蘋果、青梅
項目簡介：以建設蘋果、青梅為原料和糖漿、果醬、果脯和青梅酒生産線。預計2004年蘋果産量4000萬公斤，到2008年總産量可達到3億公斤。青梅年均産量約50萬公斤。投資效益分析：總投資116.7萬美元，建設期1年，年銷售額169.14萬美元，年經營成本120萬美元，年利潤25。56萬美元，投資利潤21.9%，投資回收期4。6年。已完成項目建議書，已有5萬畝基地，3萬畝青梅基地。尋求能提供資金、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴。投資方式可合作，亦可獨資。
花椒
甯蒗縣花椒種植面積複蓋全縣，全縣有32748畝，且保持逐年遞增的勢态，年産量在100萬公斤以上，預計3年後全部可進入盛果期，年産量将達到300萬公斤左右，依托豐富的資源可建立花椒系列産品開發加工廠。投資效益分析：總投資48.3萬美元，建設期1年，年銷售額250萬美元，年經營成本168萬美元，年利潤72萬美元。已完成項目建議書。尋求能提供資金、市場（國外）、設備、技術的投資夥伴。投資方式可合作，亦可獨資。
木底箐水力發電站
電站設計裝機容量2*3300kw，年發電量2953萬kw/h。投資效益分析：總投資352.66萬美元，建設期1年，年銷售額53.13萬美元，年經營成本11.24萬美元，年利潤19.45萬美元，投資利潤率5.52%，投資回收期9.5年。已完成工程項目建議書。尋求能提供資金、管理、設備、技術的投資夥伴。
明莊水力發電站
電站設計裝機容量3*5000kw，年發電量8195萬kw/h。投資效益分析：總投資784.1萬美元，建設期2年，年銷售額148.48萬美元，年經營成本23.56萬美元，年利潤72萬美元，投資利潤率9.18%，投資回收期7年。
米易河水電站
電站設計總裝機容量3*2000kw，建成後年發電量可達3059kw/h。投資效益分析：總投資312.77萬美元，建設期2年，年銷售額55.45萬美元，年經營成本13。89萬美元，年利潤19.93萬美元，投資利潤率6%，投資回收期9年。
沈家村水力電站
電站設計裝機容量2*1500kw，建成後年發電量可達1787萬kw?h。投資效益分析：總投資108。49萬美元，建設期1年，年銷售額32.38萬美元，年經營成本11.93萬美元，年利潤12.04萬美元，投資利潤率11.1%，投資回收期6.2年。
電站設計裝機容量2*1250kw，年發電量1625萬kw/h。投資效益分析：總投資129.52萬美元，建設期1年，年銷售額29.46萬美元，年經營成本10。36萬美元，年利潤9.91萬美元，投資利潤率7.65%，投資回收期8年。
特色美食
彜族的砣砣肉
大凡來到麗江地區甯蒗縣（俗稱小涼山）的遊客，都要品味一番彜族的砣砣肉。小涼山彜族的砣砣肉類似新疆的“手扒羊肉”，在制作上，一般是用鮮活肥碩的豬、牛、羊，立即宰殺後，大塊剁頤，小者如拳、大者如碗，不放椒鹽，氽入清水中煮至六成熟後，再放在篩簸之中輕輕撒上一層鹽汗水沫，吃時佐以小涼山土法腌制的一種幹酸菜湯（有克油腥的作用），将砣砣肉抓在手上，邊啃邊嚼，由于這種肉做法特别，又不是很肥，吃起來越嚼越香，越吃越胃口開，所以，砣砣肉如今已成為小涼山的一道很有名氣的風味菜。
蘇理瑪酒
這是一種度數低、味道清香酸甜的飲料，甯蒗摩梭人和普米族稱其為“蘇理瑪酒”。其酒精度為10度左右，色淺黃，内含氨基酸、碳水化合物、維他命等多種營養物質。
它的制作工藝簡單，先把青稞或高粱放入一個大鐵鍋内用微火煮熟，就倒進一個大簸箕裡散熱冷卻，然後拌上用本地中草藥配制的酒粬，再倒進一個草編大囤子裡發酵兩三天後，放進一個土制大陶罐内封存起來，擺在離火塘較近有适當溫度的地方，到十天半月左右，便在罐口封存處鑿洞，摻進涼開水，過幾天後用管子将壇内涼水吸出，就成了香醇可口的蘇理瑪酒。
