生炒糯米飯

生炒糯米飯

以糯米、蝦米等為原料制成的美食
生炒糯米飯是以生糯米、港式臘腸、蝦米等食材制成的一道美食,此飯補中益氣,助消化,治療婦女産後貧血,尤其适于産後調理滋補。
    中文名:生炒糯米飯 外文名: 分類:家常菜 口味:鹹鮮 主要食材:生糯米、港式臘腸、蝦米

所需食材

生糯米 8兩、港式臘腸 1條、港式肝腸 1條、蝦米 1兩、香菇丁 1兩、紅蔥末 1兩、蛋皮絲 适量、香菜末 适量、蔥花 适量

蚝油 1小匙、老抽 1小匙、麻油 适量、鮮雞湯 适量

制作方法

1、生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝幹;港式臘腸、港式肝腸切丁備用。

2、香菇提早1小時浸泡着

3、五花肉、胡蘿蔔、香菇、青蒜切成絲,玉米剝好顆粒

4、鍋中熱油,下入姜片煸香

5、下入五花肉絲煎炒至肉絲表面金黃,盛出多餘的油

6、下入香菇、胡蘿蔔、玉米翻炒至8成熟。

7、下入紅椒絲翻炒均勻,盛起備用。

8、鍋中餘少許油,轉中火,倒入浸泡好的糯米

9、不停的翻炒,糯米會越來越透明

10、直至糯米飯完全炒熟。

11、加入之前炒好的配料

12、調入食鹽、蚝油、生抽翻炒均勻

13、加入切好的青蒜

14、再次翻炒均勻即可

蒸好的糯米飯,先用熱水燙過,下鍋炒時會更得心應手。

注意事項

1、将浸泡過香菇及蝦米的水,倒入米飯内味道更香。因此浸泡的時侯要分兩次浸泡,第一次浸泡時間不要太長,略泡開一下,把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。

2、米飯剛倒下去會結成團,加入水份後就會散開。

3、因臘腸和蝦米都有鹹味了,隻加生抽,不需要再加鹽。

4、翻炒糯米飯的時候中火即可。

5、由于糯米黏滞,所以适合少量常食,而不适合一次多量。

小貼士

泡蝦米瑤柱的水不要倒掉,用來後面炒糯米的時候加。每次加這個水炒的時候不要加太多,大概用鍋鏟1到2鏟的量。倒進去炒一下,鋪平,蓋蓋焖,大概半分鐘。開蓋,炒,加水,這樣子!不要怕麻煩,讓糯米都吸收水分和受熱!

食用須知

糯米又叫江米,是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。棗呈長圓形,曬幹或烘幹,以肥大甘美者為良,故有紅棗、大棗、幹棗、美棗、良棗諸名。  棗營養豐富,既含糖類、氨基酸、鐵、鈣、磷、鎂、鉀。

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