菜品制作
用料
做法
做法二
食材準備
主料:豬肉适量
溜肉段菜肴圖片合集(2)(11張)
配料:青椒2~3個,洗淨掰成小塊,澱粉适量,蔥姜蒜少許
調料:鹽,味精,胡椒粉,醬油少許
制作步驟
1、豬肉最好選精瘦的脊肉,切成長3~5厘米,厚2~3厘米的肉塊,澱粉加少許水,和鍋包肉的澱粉黏度一樣,挂均勻漿
2、油燒至七成熱,炸肉,炸至金黃色時撈出待用。留少許底油,放入蔥姜絲,蒜片爆香,倒入青椒和炸好的肉翻炒,加入調料,勾上芡,出盤。
注意事項
炸時不要把肉炸的太熟太硬。最好不要全部用澱粉抓肉,少許面粉會讓肉不會太硬,容易入味。
入芡汁時别怕不馬上開鍋,如果太多的話,盡量用炒勺把湯往鍋邊送,旁邊的熱度會讓芡汁馬上幹涸氣泡
做法三
食材準備
豬肉250克、青辣椒1個、雞蛋1個、胡蘿蔔少許、鹽少許、雞精1小勺、嫩肉粉少許、花椒粉少許、意大利香料少許(選用,用了之後可以将鮮肉提香)、蒜末少許、姜粉少許、生抽2大勺、香醋3大勺、糖1小勺、面糊少許、水澱粉少許。
制作步驟
溜肉段
1、豬肉切成2-3厘米左右的小塊,加入鹽,花椒粉,嫩肉粉,和(意大利香料,選用)攪拌均勻,加入一個雞蛋。腌制1個小時,如果條件可以再冰箱冷藏一夜。配菜洗淨,胡蘿蔔切成薄片辣椒改刀成菱形三角形(自己喜歡就好了随意)糖醋,醬油調好汁備用;
2、鍋中倒入适量的油,将腌制好的肉粘面糊,放入油鍋炸熟,炸至外焦裡嫩的效果即可;
3、鍋中留少量底油,小火将蒜末,姜粉爆香。加入已經過油的肉段翻炒,并加入生抽,香醋,和少許白糖快速翻炒,最後淋入少許水澱粉即可。
做法四
材料:瘦豬肉、茄子、胡蘿蔔、青椒、蔥、蒜、醬油、蚝油、米醋、料酒、胡椒粉、澱粉、雞精、糖、鹽
做法:
1.瘦豬肉和茄子切小塊,胡蘿蔔、青椒切菱形片,蔥切段,蒜切片;
2.把醬油、蚝油、米醋、料酒、胡椒粉、澱粉、雞精、糖、鹽和水混合均勻,制成料汁;
3.鍋中倒油加熱,澱粉加水調成面糊,把豬肉裹上面糊後下入鍋中,炸至金黃色時撈出;
4.茄子用幹澱粉裹勻,下鍋炸至金黃色撈出;
5.鍋中留底油加熱,蔥、蒜爆香,下入胡蘿蔔和青椒,倒入料汁,翻炒均勻;
6.将豬肉和茄子回鍋,繼續翻炒,待湯汁收至濃稠即可出鍋。
做法五
主料
豬裡脊肉約300g(适量)、青椒(适量)、紅尖椒(适量)、雞蛋2個(适量)、面粉約10g(适量)
調料
大蔥(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、料酒(适量)、醬油(适量)、澱粉約30g(适量)、糖(适量)、嫩肉粉(适量)、鹽(适量)、麻油(适量)
廚具
炒鍋
制作步驟
1、蔥切小段
2、蒜拍碎
3、青椒,紅椒洗淨切塊
4、碗内放醬油,糖,鹽,少許澱粉和清水調勻待用
5、裡脊肉洗淨切2cm-3cm小塊,放料酒,姜,嫩肉粉,少量鹽抓勻,腌制片刻
6、雞蛋,磕入碗中打散,放面粉,澱粉,少許鹽,少量清水調成糊狀,放入肉塊包裹均勻
7、起油鍋燒微熱,依次放入肉塊炸至熟透瀝油撈出
8、轉大火,将油燒滾,放入肉塊複炸至金黃瀝油撈出
9、鍋内留底油,放蔥,蒜爆香
10、放入青,紅椒翻炒
11、放入肉塊,倒入料汁,淋上少許麻油,翻炒上色入味即可
12、鹹香酥嫩
小竅門:
紅椒可換成胡蘿蔔
主料功效
1、青椒可以解熱、鎮痛。辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。
2、青椒可以預防癌症。辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。
3、青椒可以增加食欲、幫且消化。辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化。
4、青椒可以降脂減肥。辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體内脂肪積存,有利于降脂減肥防病。
營養價值
豬肉
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
青椒
1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;
2.預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率;
3.增加食欲、幫且消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化;
4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體内脂肪積存,有利于降脂減肥防病。