簡介
液體鈣是以珍珠扇貝、鲨魚軟骨為原料經超低溫冷凍提取濃縮而成，保留了海洋鈣的天然活性，科學配方VD3。超細液
體狀态易吸取，長期服用，有利健康，能最大限度的避免腎結石的發生。
功能：
A：強健骨骼和牙齒，減低因年齡增長而造成的骨質流失；
B:有助于調節神經系統的正常運作，改善因缺鈣造成的失眠、緊張等神經症狀；
C:補充人體所需鈣質，腿腳無力等症狀；
D：維持人體細胞的正常狀态：
E：促進肌肉及神經收縮，調節心跳。幫助血液凝固。
不同年齡缺鈣的表現
（1）兒童
當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀态，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
（2）青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
（3）青壯年
一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不适，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
（4）孕婦及哺乳期婦女
處于非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，随着優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，并罹患貧血、産前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。
（5）老年人
成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排洩加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
液體鈣怎麼吃
服用方法
直接吞咽，如果吞咽困難可以擠出直接滴嘴裡，液體鈣怎麼吃才更易吸收而且不會影響它的營養價值，在服用液體鈣的時候不要吃草酸含量高的食物，容易形成草酸鹽，影響鈣的吸收而且容易引起沉澱形成結石。
液體鈣怎麼吃之服用時間
成人一般是在飯後補鈣，兒童也是這樣的，飯後補鈣比較好一些。液體鈣怎麼吃，為什麼飯後吃更好。因為我們吃的飯菜裡面，吸收消化以後有很多酸性的産物，如氨基酸，這些酸性産物促進鈣吸收。
搭配食物
液體鈣可以配維生素D一起服用。維生素D主要存在于海魚、動物肝髒、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海産品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源于動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源于自身的合成制造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。維生素E在晚飯後服用，因為維生素E是脂溶性維生素，隻有在胃酸和脂肪的協助下才能達到更好的吸收率，同時夜晚10時-淩晨2時，是皮膚新陳代謝最旺盛時間，是進行皮膚組織修複和更新過程。
輔助補鈣
吃液體鈣的同時注意保持良好的生活習慣。避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，隻會促進骨質疏松的發生。
運動有利于獲得高的骨峰值，利于維持骨量和骨強度，增加肌肉強度，增加反應能力和協調性，防止跌傷，增加其他治療的效果，适當運動有利于骨折的康複。
産品推薦：千林液體鈣軟膠囊
1、安全性高：采用藥用級的超微細優質鈣源，純度高，無重金屬殘留，符合美國藥典USP28标準；
2、吸收快：液态鈣形式，在胃中迅速釋放，解離為鈣離子；
3、配方科學：獨特添加了維生素D3，在維生素D家族中，D3的生理活性最強，更有效促進鈣的吸收以及在骨骼中沉積；
4、服用方便：軟膠囊劑型，軟軟滑滑，容易吞服。
液體鈣特點
來源：采用無污染牧場牛奶鈣源；保留了乳鈣的天然活性。
超細液體狀态易吸收長期服用，有利健康。
液體鈣比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易為人體吸收利用。
生理作用
◇形成強健的骨骼和牙齒，促進兒童生長發育，對發育中的兒童與青少年的骨骼與牙齒的正常鈣化尤其重要，有效降低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏松情況。
◇有助神經系統正常運作與擴張，并幫助調節心跳。
◇參與血液凝固等
補鈣原因
不管是中年人、老年人還是小孩，隻要是缺鈣都會給身體造成一定的影響，特别是女性缺鈣的比例遠遠高于男性，平常生活應該多吃一些含鈣高的食物有助于女性健康。因人體中99%的鈣是用來強健骨骼和牙齒的，能減低因年齡增長而造成的骨質流失，并且對中老年人的心髒有一定的保護作用，能有主語神經系統正常運作及受傷後血液的凝固。反過來說，缺鈣對人體的骨骼的生長發育和維護有較大影響，骨質疏松、佝偻病、更年期綜合症等都可由缺鈣引起，鈣質對中老年人和婦女尤其重要。
如何補鈣
不同年齡缺鈣的表現
兒童：夜驚、夜啼、盜汗、厭食、佝偻病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
青少年：腿軟、抽筋、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、過敏。
孕産婦：小腿痙攣、腰酸背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
中老年：腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
為什麼晚上補鈣效果好
人體在不斷地排除舊骨骼組織，這個過程大約淩晨3點速度最快。為了确保體内鈣指數更加穩定，晚上适合補充鈣源。但并不意味着是睡前補鈣，最好是睡前4-5個小時為佳。如果您總是九十點鐘才進晚餐，或才進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，别一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4-5個小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會潴留在尿路，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
适宜人群
◆需要補鈣的人群。
◆生長發育期的兒童、青少年。
◆孕婦、乳母。
◆進入更年期的人士、老年人士。
◆不喜歡食用牛奶及奶制品的人士。
◆預防骨質疏松、骨軟化、佝偻病、肌肉抽搐、痙攣的人士。
注意事項：鈣劑不能與植物性的食物同吃——植物性的食物中多數含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉澱，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。
★鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣相結合形成不易被腸道吸收的物質，最終随大便排出了體外。
★補鈣的時間應适當掌握——最好在晚飯後1小時補鈣。
補鈣食品
補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡我們介紹一些富含鈣的食品：
乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。
海産品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與幹果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
缺鈣後果
1、嬰幼兒缺鈣會引緻佝偻病。
2、青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏松，令骨的質量逐漸變差，表現為輕微的創傷或日常體力活動都可能會導緻骨折，部位多為股骨、脊椎和長骨部分。發病人群主要是中老年人，尤其是中老年婦女。
營養知識
1、人體中的鈣
鈣是組成人體的重要元素，人體中鈣的含量占總體重的2%，其中99%的鈣是用來強健骨骼和牙齒。血液的鈣稱為血鈣，維持正常的血鈣濃度，對于人體代謝，細胞功能、神經系統運作，蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
2、鈣對人體的作用
形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏松情況。對中老年心髒的保護，對老年癡呆症，高血壓及其他心血管疾病有預防作用。有助肌肉收縮與擴張，并幫助調節心跳。有助于神經系統正常運作及受傷後血液凝固。還有預防骨質損失及減輕女性經前易怒，煩躁和郁悶。
3、缺鈣對人體的影響
嬰幼兒缺鈣會引起緻佝偻病。青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏松症，表現為輕微的創傷或日常體力活動都可能會導緻骨折，部位多為股骨、脊椎和長骨部分。發病人群主要是中老年人，尤其是中老年婦女。孕婦及中老年人常常的腿部抽筋，關節疼痛。高血壓，妊娠高血壓綜合症，産後虛弱，更年期綜合症都與缺鈣有重要的關系。
4、鈣的食物來源：牛奶、奶酪、芝士、綠葉蔬菜等。
