作者簡介
神經内科專家，米山公啟，醫學博士、著名神經内科專家、醫學作家、日本“書店健康法”的創始人。
常年活躍于醫療随筆、醫學推理、醫學實用書等醫療、醫學相關領域，迄今為止，已有100多部着作，主要有《醫學不是科學》、《權威支配下的醫學》、《防止遺忘28法》、《讓大腦變年輕的MEMO習慣》、《50+1個影響健康的錯誤習慣》以及醫學推理小說《沉默野》等。
目錄
腦問題全解析
1.什麼樣的腦是“聰明腦”2
IQ和腦力沒有必然聯系
充分發揮自身能力的人最聰明
2.“腦越用越聰明”的說法對嗎4
3.腦有自己的喜好嗎7
腦喜歡才有反應
有興趣的事就能做好
4.腦細胞會不會越用越少10
5.成年後腦還會生長嗎13
海馬越用越發達
成年人的腦細胞也會增長
劃時代的發現
6.能否為腦神經補充營養18
7.世上有沒有聰明藥20
了解神經遞質的作用
提高記憶力不是夢想
8.為什麼忘不了童年往事23
什麼是短期記憶
什麼是長期記憶
9.電腦會不會代替人腦29
10.小腦和記憶有關嗎31
程序性記憶對你的影響
休息就能提高成績
越鍛煉越聰明
1.喚醒身體36
訓練1閉上眼睛吃飯
訓練2用手指分辨硬币
訓練3戴上耳塞上下樓梯
訓練4捏住鼻子喝咖啡
訓練5放開嗓子大聲朗讀
訓練6聞咖啡看魚的圖片
專欄：“一見鐘情”的奧秘
2.尋求腦刺激52
訓練7到餐館點沒吃過的菜
訓練8把自己的錢花掉
訓練9專門繞遠路
訓練10用左手端茶杯
訓練11聽不同類型的歌曲
訓練12每天睡覺6小時
專欄：大腦分不分男女
3.積極鍛煉左右腦72
訓練13去陌生的地方散步
訓練14判斷自己是右腦型還是左腦型
訓練15用直覺做決斷
專欄：聰明程度能遺傳多少
4.補充腦營養84
訓練16甜食讓你變聰明
訓練17吃早餐能活化大腦
訓練18多咀嚼可以提高成績
專欄：克隆人的腦一模一樣嗎
5.越運動腦子越好94
訓練19每天快走20分鐘
訓練20多做“手指操”
訓練21嘗試全新的運動
專欄：人腦為什麼會變大
6.改善腦活性激發靈感104
訓練22記住每次成功的感覺
訓練23對自己說：“肯定能行”
訓練24寫100個自己喜歡的東西
訓練25變換視點看問題
訓練26一想到就說出來
訓練27讓腦偶爾無聊一下
訓練28看從來不看的電視節目
訓練29親身體驗是腦最寶貴的财富
訓練30做個傾聽者
專欄：成功取決于行動
後記
書籍銷售
此方法來自于一本叫《海馬記憶訓練》的書，這是日本連續五年銷量第一的記憶書。腦的機能是非常深奧的，這本書最大的好處在于他的實用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變為我們的習慣的話，那麼後果是我們不可想像的。
