釋義
相比于油膩中年男，網傳的“油膩中年婦女”是這樣的：如果一個女人具備一張蠟黃臉，還美其名曰要做家務要帶孩子沒時間；以老公和孩子為中心，失去一切好奇心和事業心；炫包炫表炫首飾，跟油膩老男人盤串一個毛病；交際圈隻有老師家長補習班，偶爾跟閨蜜下午茶，隻是換了個地方聊老公孩子，大媽競技場；凡事都要插一腳，家裡的事要管，别人的事也要管……
特征
油膩中年女标志：n
1.從朋友圈、微信群打卡開始新的一天；
2.穿高開叉民族風旗袍或皮褲破布style；
3.聚會時誰有錢坐誰旁邊開始哭；
4.眉毛眼線唇線面部能紋的都紋；
5.保溫杯普洱茶；
6.有肚子但愛緊身；
7.任何背包外面挂水壺扣；
8.熱愛姐妹淘拼車或徒步；
9.燙發造型，一般一禮拜去理發店洗一次頭；
10.美妝櫃台忠實顧客，基本不買；n
11.廣場舞文化愛好者；
12.保健品文化布道者；
13.羊毛衫外披花色絲巾；
14.說話愛用手指比劃；
15.穿家居褲出門；
16.QQ空間有大量風光照，同樣角度上傳二十張；
17.愛聽鳳凰傳奇；
18.愛胸針挂墜；
19.絲襪配運動鞋，長裙卡駱馳;
20.随時随地睡着。
建議
其實，“中年油膩女”并不完全是一個年齡概念，現實生活中，一些三十多歲或四十歲左右的女性，雖然年紀未到中年，但生活方式及身體狀态已經呈現了“中年油膩女性”的各種狀态，更應該值得警惕。
這類人群真正進入中年的時候，其健康狀态将會每況愈下。中青年女性保證健康的生活方式至關重要。因此，建議女性朋友們可多補充一點豆漿、豆奶、豆腐等大豆類的食品，每天曬10分鐘太陽，走20分鐘路，喝1瓶牛奶，防治骨質疏松。
為了保證優質的睡眠，可多吃安神補氣血作用的食物，比如小米、當歸、紅棗等。為預防心血管疾病，應戒煙酒、咖啡，控制體重，堅持運動，延緩動脈粥樣硬化的進展。
現代中青年女性生活節奏加快，難以保持内心的甯靜和安怡，容易産生精神壓抑，心情緊張，甚至發生神經衰弱，而音樂能調節身心，撫慰心靈，舞蹈、繪畫、書法等，也有類似作用。
