運動生涯
2016年4月11日，日本泳聯正式公布了參加2016年裡約奧運會遊泳的34名選手大名單，15歲的高一選手池江璃花子第一次入選日本國家隊。池江璃花子堪稱“女版的萩野公介”，因可愛的外形和出衆的實力被昵稱為“日本泳壇的灰姑娘”。池江璃花子在全國錦标賽的50米自由泳比賽中打破了世界青少年紀錄奪冠，在裡約奧運參加包括接力、100米蝶泳、200米自由泳等四個項目的角逐。
2016年5月21日下午，在日本東京辰巳國際水泳場進行的日本遊泳公開賽結束了第二天争奪，池江璃花子以26秒05打破女子50米蝶泳世青紀錄，并在100米自由泳決賽中戰勝去年世錦賽冠軍布隆特-坎貝爾。但輸給凱特-坎貝爾獲得亞軍。5月22日下午，池江璃花子以57秒57獲得女子100米蝶泳冠軍，該成績離開日本全國紀錄隻差了0.02秒。
2016年10月25日晚，2016年國際泳聯短池世界杯東京站結束第一天比賽，16歲的日本選手池江璃花子以56秒42創造女子100米蝶泳世青紀錄。10月26日晚，日本16歲小将池江璃花子連續創造女子50米蝶泳和100米混合泳兩項世青紀錄，特别在100混上，池江璃花子的成績還打破了葉詩文保持的亞洲紀錄，兩天比賽池江打破三項世青紀錄。
2016年11月18日，2016年亞洲遊泳錦标賽在日本東京辰巳國際水泳場繼續進行，第二比賽日，女子50米自由泳，日本選手池江璃花子，遊出24秒90奪冠，并将預賽時朱夢惠創造的24秒94的賽會紀錄一并打破。女子50米蝶泳，池江璃花子以25秒74再次奪冠并打破賽會紀錄。
2017年4月13日晚，在名古屋進行的第93屆日本全國遊泳錦标賽結束了首日争奪，池江璃花子在女子50米蝶泳比賽中以25秒51打破了世青紀錄。4月14日晚，池江璃花子以1分57秒07獲得女子200自冠軍。
2017年5月19日下午，在東京辰巳國際水泳場進行的2017年日本公開賽結束了首日争奪，池江璃花子以1分56秒91獲得女子200米自由泳冠軍。
2017年11月15日，2017年國際泳聯短池世界杯東京站的比賽，池江璃花子以57秒75獲得女子100米混合泳亞軍，并創造新的亞洲紀錄和世青紀錄。
2018年1月13日，東京都新春遊泳競技大會，池江璃花子在女子200自比賽中以1分52秒64打破唐奕保持的短池亞洲紀錄（1分53秒07）。在女子50米蝶泳比賽中，池江璃花子以24秒71創造新的亞洲紀錄。
2018年2月17日，在日本東京京辰巳國際水泳場進行的KONAMI杯，17歲的日本選手池江璃花子以1分55秒04獲得女子200米自由泳冠軍，以0.01秒的優勢并打破中國選手龐佳穎在2008年創造的亞洲紀錄。
2018年4月7日，2018年日本全國遊泳錦标賽，池江璃花子将自己保持的女子50米自由泳全國紀錄提高了0.12秒。4月8日，2018年日本全國遊泳錦标賽，女子100米自由泳決賽，17歲的池江璃花子以53秒03的成績獲得冠軍，打破了中國選手龐佳穎保持九年的53秒13的亞洲紀錄。
2018年5月24日，2018年日本遊泳公開賽，17歲的日本選手池江璃花子在女子50米蝶泳決賽裡以25秒25獲得冠軍，并打破中國選手陸滢保持的25秒37的亞洲紀錄。
2018年5月27日，日本遊泳公開賽，池江璃花子以24秒47獲得女子50米自由泳冠軍，接着池江再以56秒93獲得女子100米蝶泳冠軍。
2018年6月11日，環地中海遊泳系列賽法國卡内站的比賽結束争奪，日本選手池江璃花子連奪三冠。
在50米蝶泳預賽中，池江就以25秒68的成績拿到第一，決賽池江更是以25秒11獲得冠軍，該成績再次打破她自己保持的25秒25的亞洲紀錄。女子100自，預賽池江以53秒89列第一，決賽池江以53秒10獲得冠軍，離她自己保持的亞洲紀錄就差了0.07秒。女子100米蝶泳決賽，池江以57秒47的普通成績獲得冠軍，離她遊出的56秒38的世界第二好成績有段距離。在女子50米自由泳決賽裡，池江以24秒80獲得第三。
2018年8月9日，2018年泛太平洋遊泳錦标賽在東京辰巳國際遊泳館第一天賽事争奪，池江璃花子以1分54秒85打破女子200米自由泳紀錄，有池江在内的日本男女4乘100混接力，以3分40秒98打破男女4乘100混亞洲紀錄。8月11日晚，2018年泛太平洋遊泳錦标賽，日本選手池江璃花子以56秒08獲得女子100米蝶泳冠軍。
8月20日，2018年雅加達亞運會女子100米自由泳的決賽中，池江璃花子以53秒27的成績奪冠；女子50米蝶泳比賽，池江璃花子以25.55秒的成績奪得冠軍。8月21日，2018年雅加達亞運會女子100米蝶泳決賽，池江璃花子以56秒30奪冠。8月24日，2018年雅加達亞運會女子50米自由泳決賽，池江璃花子以24秒53奪得冠軍，并且打破賽會紀錄，這是她個人第六金。
2018年8月24日，雅加達亞運會第7天，遊泳迎來最後一天賽程。日本的池江璃花子（18歲）在女子50米自由泳項目以24秒53的成績奪冠，共斬獲六金。金牌數刷新了亞洲女子及日本選手在一屆亞運會奪金的最高紀錄，池江作為“亞洲水上女王”有望在2年後的東京奧運會有出色表現
場外生活
2019年2月12日，池江璃花子宣布被确診患上白血病，将暫停參加比賽，集中精力養病。
人物榮譽
2018年9月2日，亞奧理事會公布了雅加達亞運會最有價值運動員評選結果，在本屆亞運會上獲得6金2銀的日本女子遊泳新星池江璃花子獲得這一殊榮和5萬美元獎金。
2018年的雅加達亞運會上，她成為中國遊泳隊的勁敵。該屆亞運會，日本隊一共奪得了11枚女子項目金牌。其中，池江1人就拿到了6金2銀，她也成為了在單屆亞運會上奪得6金的遊泳運動員。她本來是2020年東京奧運會的金牌人選。
