内容簡介
《李少波真氣運行法》内容簡介：随着功夫的精進，自身的疾病日漸轉愈，精力複常。便日複一日、年複一年，邊實踐、邊探索，逐步體悟到宇宙萬物，無不從先天生後天、後天養先天這一混元真氣（生命能量）的規律，而保全自身，形神長存。為了保持人與自然的順适和諧，必須以醫理糾其偏，以道理保其正。
十年的自練自養，健壯了體魄，開悟了智慧，由病而醫，由醫而悟道。暗暗下定決心，沿着自己所尋求的道路勇往直前，進一步探索人體生命之真谛。1936年，筆者毅然離開故鄉河北，西去川陝秦隴，遊訪名山大川，尋訪賢哲名流，以期精益求精。
作者簡介
李少波，1910年2月出生，河北省安平縣人。幼年師從祖父學習吐納導引、行氣攝生之術，研讀《黃帝内經》《道德經》《易經》等，鑽研中醫理論和各家養生要旨。經數十年親身實踐，深悉醫經即道，道經即醫，皆以健身延年為宗旨。30年代以來，在蘭州、北京等地行醫，以醫道至理醫人濟世，醫德醫術頗受群衆好評。新中國成立初期，在甘肅省藏族地區從事醫療工作，極力推廣中醫、針灸，為該地區的醫療衛生事業作出r很大貢獻。60年代以來，先後在甘肅省中醫院和甘肅中醫學院工作，任主任醫師、教授，學院真氣運行研究所所長，甘肅省第五屆政協委員等。創編的真氣運行法，經科學實驗、普及推廣，證明确能防病治病、健身延年，獲甘肅省衛生廳真氣運行法臨床驗證科技獎。專着《真氣運行法》、《真氣運行論》出版發行後，深受讀者歡迎。《真氣運行法》獲全國新長征優秀科普作品獎、甘肅省新長征優秀科普作品一等獎，中共甘肅省委、甘肅省人民政府授予優秀圖書獎。
圖書目錄
第一章 真氣運行五步功成
一、五步功成
二、真氣運行法姿勢
三、對五官的要求
四、練功須知
第二章 《黃帝内經》與真氣運行
第三章 動與靜
一、動與靜的關系
二、靜極生動
三、八觸
四、動極複靜
第四章 真氣運行對五髒和疾病的影響
一、肺髒
二、心髒
三、肝髒
四、脾胃
五、腎與命門
附：練功病例小結45例
第五章 真氣運行的動力與丹田
一、呼吸的生理
二、呼吸運動天人相應
三、呼吸運動對真氣的影響
四、調整呼吸
五、丹田的部位及命名
六、丹田的作用
第六章 真氣運行高級功法——真氣抟聚法
一、混元坐——真氣抟聚法之一
二、下河車搬運——真氣抟聚法之二
三、上河車搬運——真氣抟聚法之三
四、五行攢簇——真氣抟聚法之四
五、五龍蟄法——真氣抟聚法之五
六、真氣抟聚論
附：撚指通經
第七章 《黃帝内經》養生修真秘旨——《内經圖》釋義
一、題解
二、生化之源
三、修真秘要
四、贊真氣抟聚之妙
五、髒象
六、補釋
第八章 真氣運行法印證
一、真氣運行法與《内經圖》
二、真氣運行法與《行氣玉銘》
三、真氣運行法與道家
四、真氣運行法與内丹術
五、真氣運行法與儒家
六、真氣運行法與易卦
七、真氣運行法與佛家
八、真氣運行法與《西遊記》
第九章 練功體會10則
一、我的養生之道——翟翕武同志訪談錄
二、真法奏奇效一靠信二靠練
三、矢志不渝從苦練争做凡間活仙翁
四、真氣運行法慈惠無窮
五、練功要專一短期可通督
六、真法起效時間有早有晚
七、自學真氣運行五步靜功實踐體悟
八、真氣運周天形神妙圓通——談真氣運行法與太極拳兼練
九、練好五禽導引精盈氣盛神旺
十、讓真法為更多的印尼人造福
第十章 練功指導(問題解答)
……
編輯推薦
《李少波真氣運行法》作者幼年體弱多病，通過自我治療和為他人治療，逐步創立了一套能夠健身延年的功法——真氣運行法。最終不但使自己健康長壽，更重要的，是使得習練功法的人們都得到了健康和幸福。《李少波真氣運行法》語言通俗易懂，功法明晰易學，同時配有大量功法圖片，便于讀者學練。
文摘
第二章真氣運行的通路——經絡
經絡學說是中醫理論體系的重要組成部分，是研究人體生理活動、病理變化及其相互關系的學說。故《靈樞•經别》說："夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。"經絡是人體真氣運行的通路。明.皇甫中《明醫指掌》說："直行者，謂之經；旁行者，謂之絡也。" "經"有經過及路徑的含義，是縱行的幹線；"絡"是聯絡的意思，是經的分支，聯系着陰陽各經。微小的分支叫孫絡，密布于機體各部，起到通達真氣的作用。
經絡是溝通表裡上下、聯系髒腑器官的獨特系統。關于經絡活動實質的研究，早已成為醫學上的課題。半個世紀以來，雖經過各種手段進行研究探索,都沒有得出定論。因此有人說，是神經,是血管，是生物電,是比神經低級的傳導系統，等等。但卻忽略了機體中起重要作用的生命動力真氣的作用。隻要把真氣運行法實踐一下，了解了真氣運行的路線方向和動态，便會對研究經絡問題有所啟發。明•李時珍《奇經八脈考》中關于"内景隧道，唯返觀者能照察之"的著名論斷，即是親自實踐"返觀内照"養生功夫的結晶。
經絡，《内經》稱為經隧,它是由各個組織間隙大小不同的隧道所構成。如肌肉、筋骨、神經、血管、腺體等，既有嚴密的分工，又有互相協調的作用。這些組織之所以能夠有節律地運動，必須依賴于經隧中源源不斷的真氣運。
