月經量:女子經期流血量-中文百科頻道

概況

女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升，一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。因此，子宮内膜隻能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以緻子宮内膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。

月經量少

月經量少又稱之為月經過少和經水澀少，一般認為經量少于30毫升，相當于西醫月經不調。其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少;實者多由瘀血内停，或痰濕壅滞，經脈阻滞，血行不暢，經血減少。

大家都知道女子以血為用，正常規律的月經反映了女子正常的生殖生理功能。如果月經量少，或月經質量不好，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育，就很容易出現中途流産，或胎死腹，胎停孕等現象。

危害

1、可引起色斑、暗瘡，影響美容：這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經量少顔色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

2、月經量少有可能會導緻不孕不育：月經量少的人體質一般都不太好，有可能會導緻懷不了孩子。

3、月經量少是婦科炎症的危機：月經量少顔色黑給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，胧性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮内膜移位，宮頸炎等。

4、月經量少可引發頭疼：頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

月經量少措施

1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心态。調整好自己的心态。有些時候，心理上的壓力會導緻月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

月經量少與懷孕

月經的情況跟人的年齡、身體素質有關，隻要能夠正常排卵，無其他疾病，月經量少是能懷孕的。

月經是指每月一次的有規律的陰道流血。女孩一般在12歲左右出現第一次月經，正常的女性月經血量為30~50毫升，少于20毫升為月經過少，多于80毫升為月經過多。

月經量少要到醫院檢查，看子宮和輸卵管的情況才可以判斷是否能懷孕。進行B超檢測排卵情況，看卵泡的生長發育狀況如何。月經量少的人當中患不孕症的比例比較高，這是由于多種常見的引起不孕的疾病都可以導緻月經量少。

月經量多

月經量多主要是經血量過多，月經量超過60以上。

月經量過多的女性，往往會有明顯的貧血現象，在生理期和生理期過後，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的症狀出現，平時也容易感冒和疲勞，可在月經量多的月份适當的補充鐵質，預防貧血的發生，或是通過食物補充鐵質。

月經是女性健康的防線，月經的正常是女性健康的基礎。

月經量多茶療方法

【蓮子花茶】花茶3g，蓮子30g，冰糖20g。将蓮子用溫水浸泡數小時後，加冰糖炖爛備用；将花茶用沸水沖泡5～10分鐘後取汁，與蓮子汁沖勻，即可飲用。《玉楸藥解》說：“蓮子甘澀，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之象。”蓮子甘可補脾，養心益腎，澀可固脫；輔以冰糖補中益氣；花茶為佐使，理氣解郁。三藥合用，補而不滞，而達氣行則血行，補氣以攝血之目的。

【黑木耳紅棗茶】黑木耳30g，紅棗20枚，茶葉10g。煎湯代茶頻飲。每日1劑，連服7日。功能補中益氣、養血調經，适用于氣不攝血之月經過多。血熱型經來甚多，經色鮮紅或深紅，質稠黏有光澤，小腹作脹，血流出自覺有熱感，可見唇幹紅，口渴，心煩，小溲短黃，大便燥結，舌紅苔黃，脈數有力。治以清熱涼血，止血固沖。

【黑白茶】墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。将諸藥洗淨，加水适量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。功能滋陰清熱，涼血止血。

【芙蓉蓮蓬茶】木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15 g。以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。功能清熱涼血，消腫解毒。适用于血熱型月經過多。

【地錦草茶】鮮地錦草50～100g(幹者30g)，水煎代茶飲，每日1劑，至經淨，用于血熱型月經過多。

【青蒿丹皮茶】青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。将青蒿、丹皮冼淨，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘後，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。方中清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，并能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃，共奏清熱涼血、止血之功。

【菜苔茶】油菜苔120g，蜂蜜适量。将油萊苔洗淨，切碎略搗，絞取汁液，對入蜂蜜，調勻。每次服2～4湯匙，本方适用于血瘀引起的月經過多。

【止血葡萄茶】紅茶2g，葡萄幹30g，蜜棗 25g，加水400ml共煎，煮沸3分鐘，分3次服，每日1劑。化瘀止血，用于功能性子宮出血及血瘀型月經過多。月經過多者要注意自我調養，消除恐懼心理，避免不良刺激，樹立戰勝疾病的信心，保持愉快的心情和樂觀的情緒；要注意經期衛生，保持外陰部清潔，防止感染；平時少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白質的攝入，多吃些禽類、雞蛋、牛奶、動物的肝和腎、魚、豆制品等，以增強體質，保證月經正常運行。

月經量多的預防保健

1、調情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

2、适寒溫要根據氣候環境變化，适當增減衣被，不要過冷過涼，以免招緻外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、适勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導緻統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節飲食要注意飲食應定時定量。

4、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、産後交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導緻月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、産後更要重視，既可減少或防止本病的發生。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

月經過多有血塊

月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滞血淤的表現，如顔面皮膚粗糙、無光澤、起痤瘡。如果确定是功能性原因引起的月經不調，那麼最好是用中藥進行調理，根據症狀和患者的個人體質、身體特征，采用理氣通絡、活血化瘀的方法有較好的效果。諸如紅花，桃仁，薄荷，坤草，澤蘭，赤芍之類，對改善症狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導下服用。月經有塊者應注意經期保護，冬天注意保暖，防止着涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。

經期有血塊，經前腹痛，說明體内寒凝氣滞血瘀，治需化瘀散寒止痛。烏雞白鳳丸，補氣養血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。

飲食中最好多吃高蛋白低脂肪的食物，多攝取維生經期有血塊，經前腹痛，說明體内寒凝氣滞血瘀，治需化瘀散寒止痛。烏雞白鳳丸，補氣養血，調經止帶。用于氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。素C，可以讓骨盆的血液循環通暢。不要吃生冷、油膩的食物，西瓜、葡萄、梨這些屬性寒的食物也不要次，防止影響血管的收縮。

月經不規律

月經不規律的表現形式可能有：月經時間過短或過長;經期時間過短或過長;月經量過多或過少;都是月經不規律的症狀。

治療方法主要是：

一、中藥治療

1.雞蛋2個、益母草30克，将雞蛋洗淨，同益母草加水共炖，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

2.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

3.溫宮止崩方，其有白術、柴胡、淫羊藿、黨參、黃芪、甘草、血餘炭、牡蛎等苗疆藥材。

二、飲食調養

首先要做到月經來潮的前一周的飲食宜清淡，多吃些易消化，富營養的食物。還有綠葉蔬菜，水果不能少，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。婦科專家胡主任提醒女性朋友開胃、易消化的食物包括棗、面條、薏米粥等。

其次是月經期間，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月經期間一定要遠離蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性食品在月經期間可以多吃。

最後就是月經結束，千萬不要以為月經結束就可以肆無忌憚的吃辣椒了，經期後的護理也很重要，由于經期流血量多，女性朋友可以再經期後，補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。多吃些紅棗、木耳、等補氣血食物。

三、【食譜分析】香橙花入肝經，疏肝解郁、理氣和中、疏絡、清血;鹿角膠入肝、腎經，補肝腎、益精血;阿膠入肺、肝、腎經，潤肺、補血、滋陰;制首烏入肝、腎經，填精補髓、悅顔色、烏須發;遠志入心、肺、腎經，安神益志、交通心神、祛痰開竅、消散臃腫;野山參入心、脾、肺經，大補元氣、安神益智;靈芝入心、肺、肝、腎經，補氣安神、止咳平喘、交通心腎。