材料海帶絲、兩大勺糖、兩大勺白醋、小半勺鹽、一小塊酸辣椒、芝麻。做法1、海帶絲洗幹淨~ 加兩大勺糖、兩大勺白醋、小半勺鹽拌一下。2、根據個人口味,可以加一些蒜末。3、淋些芝麻,加一小塊酸辣椒,爽口的拌海帶絲兒就完成了。營養功效:海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素,還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等,能增強機體免疫力、改善微循環,還能促進脂肪的分解,有助于減肥。