概況
比賽設有障礙物和規定路線。球員要綜合運用運球、傳球和投籃等技巧完成規定項目，以用時多少決定勝負。具體規定為：
1.比賽共分兩輪，第一輪為預賽，分兩組，每組兩名球員進行比賽，最快完成者進入第二輪。
2.比賽開始哨響時開始計時，球員投進最後一球時停止計時，以裁判哨音為準。
3.球員在比賽時必須遵守NBA的基本運球規則。
4.比賽共設有三個規定傳球項目及名為“禁區頂端”的投籃項目。當球員出現以下兩種情況中的任何一種時，可以算作過關：(1)成功的擊中目标物或投籃命中；(2)在用球打擊目标物/投籃時用完了其球架上的所有球後仍未成功。
5.對于上籃和最後一投這兩關，如果參賽者投籃不中，則他必須搶下自己的籃闆球才能進行下一次投籃，直至投進為止。
6.如果兩位選手在比賽中打平(用時相差在0.1秒之内)，将加賽一場。
7.球員如果未能按要求完成某一關的動作。裁判将有權剝奪其比賽資格。
8.比賽中的任何一關都不設時間限制。
9.第二輪為決賽，最快完成的将球員獲得冠軍。
部分冠軍
03年賈森-基德35.1秒
04年拜倫-戴維斯31.6秒
05年納什25.8秒
06年韋德26.1秒
07年韋德26.4秒
08年德隆-威廉姆斯25.5秒最快紀錄
09年德裡克-羅斯35.3秒
10年納什29.9秒
11年庫裡28.8秒
12年帕克32.8秒
