早年經曆
張姝三四歲的時候就開始學手風琴。她特别喜歡看書，高考時以優異的成績考入吉林大學法學院。進入大學後，張姝酷愛音樂，并和同學在校内成立樂隊。
2013年，張姝畢業于吉林大學法學院本科，畢業後她就一直在為考研做準備，讀書之餘也會和朋友一起玩玩音樂。
2014年，張姝和她的樂隊在長春的一個酒吧駐唱，期間她與樂隊在台上便開始即興編曲，沒有一首歌唱得一模一樣，其中筷子兄弟的《小蘋果》都唱出了N種風格；同年，張姝在酒吧駐唱時，被《中國好聲音》導演組發掘并邀請去上海參加試音。
演藝經曆
2015年，參加浙江衛視《中國好聲音第四季》的比賽，盲選時以一首汪峰的《一起搖擺》赢得四位導師轉身，并加入庾澄慶隊；之後，她在庾澄慶組Battle戰中，順利晉級庾澄慶組四強、全國16強；同年9月，在《中國好聲音第四季》鳥巢沖刺夜10進5中被淘汰，最終獲得庾澄慶組季軍、全國總決賽第八名；同年，她還兩次參加了騰訊視頻綜藝節目《約吧好聲音》的錄制；同年10月2日，參加“2015西岸加多寶中國好聲音音樂節”，并現場演唱了《你的甜蜜》；同年10月8日，出席在北京舉辦的《中國好聲音第四季》畢業典禮，并接受十大音樂制作人老師頒發的畢業證書；同年11月16日至11月20日，張姝與張恒遠、舞思愛·羔露等參加《中國好聲音台灣校園行》，并現場演唱了《假行僧》、《悶》等曲目；同年12月9日，參加《QQ音樂網絡好聲音》并演唱《夏洛特煩惱》；同年12月22日，推出首支個人單曲《覆誦沉默》，收錄于《好聲音學員大碟——哈林組》合輯中。
2016年4月21日，推出首張個人EP專輯《機場的打火機》，收錄了包括《後會無期》、《無頂的天空》等在内的3首歌曲。
2017年5月16日，推出個人單曲《樹痕》，收錄于合輯《夢想精選合輯 part.3》中。
主要作品
音樂單曲
音樂專輯
綜藝節目
人物評價
張姝的嗓子沙啞雄渾，并且具有較高的可塑性。她在翻唱汪峰的《一起搖擺》中，不僅有着自己的理解和感覺，而且還唱出了自己獨特的風格。張姝的“模仿”能力很強，她在演唱的腔調上、情緒上能将略帶Jazz的味道表達地比較到位。（騰訊評）
張姝飄逸的黑發再加上黑框眼鏡，一股濃濃的女版汪峰即視感撲面而來，她除了撞臉汪峰之外，還神似孔連順。抛開長相不談，張姝還具有出色的改編和獨特的嗓音。張姝是一位披着律政佳人外衣的歌手，她的打扮很個性，她的聲音具有磁性渾厚，而她的曲風多變、可塑性也很強。（新浪評）
