寶礦力水特:日本電解質補充飲料-中文百科頻道

營養價值

一定的糖含量

由于體内的糖儲備有限，在運動時如因大量消耗而沒有補充，肌肉就會乏力，運動能力也随之下降。

另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降将會使大腦對運動的調節能力減弱，并産生疲勞感。因此科學配方的運動飲料中必需含有一定量的糖才能達到補充能量的作用。

适量的電解質

運動引起的出汗導緻鉀、鈉等電解質大量丢失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導緻運動能力下降。

而飲料中的鈉、鉀不僅有助于補充汗液中丢失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。

低滲透壓

人體血液的滲透壓範圍為280~320毫滲當量/升，相當于0.9%的氯化鈉溶液或5%的葡糖糖溶液。要使飲料中的水及其它營養成分盡快通過胃，并充分被吸收，飲料的滲透壓要比血漿滲透壓低，即低滲飲料，而飲料中所含糖和電解質的種類和量是飲料滲透壓的直接決定者。營養豐富的運動飲料即使含有多種糖、無機鹽等，仍能保持低滲透壓。

無碳酸氣無咖啡因無酒精

碳酸氣會引起胃部的脹氣和不适，如果過快大量飲用碳酸飲料，有可能引起胃痙攣甚至嘔吐等症狀；咖啡因和酒精有一定的利尿、脫水的作用，會進一步加重體液的流失。此外，二者還對中樞神經有刺激作用，不利于疲勞的恢複。

由于具備了上述基本條件，所以它能及時補充水分，維持體液正常平衡；迅速補充能量，維持血糖的穩定；及時補充無機鹽，維持電解質和酸堿平衡，改善和提高代謝調節能力，改善體溫調節和心血管機能等。因此不僅解口渴，更解體渴！

其它

前兩年有媒體報道，喝多了寶礦力水特對心髒有害，原因是“寶礦力水特鈉、鉀含量高，長期不适當飲用可能寶礦力水特損害心髒！”但是,根據世界健康組織(WHO)的數據,正常人每天需要攝取5000~6000毫克的鈉離子,而一瓶寶礦力水特僅僅含有245毫克的鈉離子。

一個人除了在食物當中攝取一部分的鈉離子之外，如果适量地飲用寶礦力水，是不會出現“對心髒有害”的現象。何況，寶礦力水特在日本已有25年的銷售曆史，從未發生過類似的事件。

根據《運動飲料國家标準》，鈉的含量要求在5-90mg/100ml，鉀的含量要求在5-30mg/100ml。寶礦力水特中的鈉和鉀等元素的含量(分别是49mg/100ml；21mg/100ml)都符合國家标準。

雖然寶礦力水特被成為“可以喝的點滴”，但實際上，它的味道有點鹹有點甜，卻又不澀不膩不鹹不淡。

不少藝人出演過寶礦力水特的廣告片，當中亦不少成為話題之作。這些藝人包括:一色紗英、後藤理沙、中山阿微梨、宮澤理惠、鈴木杏、绫濑遙、BoA、木村拓哉、福山雅治、金城武等。而寶兒2002年為寶礦力水特演唱的廣告曲JewelSong更是唱響一時。

民間偏方

很多人會利用喝暖的寶礦力水特作治療輕微的痛症，如痛經、頭痛、喉嚨痛等，由于很多時候這些痛症的原因是來自體内電解質失衡，故此利用寶礦力水特可作輕微纾緩之用。另外，腹瀉患者由于在短時間内失去排出大量水份及電解質，服用寶礦力水特有助補充這些物質。

近年來，寶礦力水特在電競領域更是斬獲頗豐。由于其富含人體所需的各種電解質，可以迅速提供高強度的注意力與适當的興奮，被電競選手譽為“聖水”。風靡全球的即時戰略遊戲星際争霸中，韓國選手最終兵器flash——李永浩，每次比賽前都飲用一瓶寶礦力水特，并因此在個人、戰隊聯賽中頻頻奪冠，開創了星際争霸領域前所未有的高峰，而寶礦力水特也成為電競選手的必備飲用水。