早年經曆
2005年，孔宋今憑借良好的舞蹈功底和表現力，考入北京電影學院表演系。2007年，孔宋今在北京一家餐廳用餐時被日本艾回音樂總裁相中，送往日本進行了音樂舞蹈喜劇語言等全方位的培訓。
演藝經曆
2009年10月27日，參演陳秀雯、廖啟智主演的古裝喜劇《跟紅頂白大三元》在南方影視頻道播出，這是她的首部電視劇作品，從而正式進入演藝圈。2011年9月29日，與黃聖依、林峰、蔡卓妍等合作出演的魔幻愛情動作電影《白蛇傳說》上映，在片中飾演亦正亦邪的蝙蝠精。
2012年，她還主演了驚悚恐怖片《校花詭異事件》，在片中飾演了華西學院校花陸苗。
2013年7月5日，與戴立忍、梁靜合作主演的劇情片《咒·絲》上映，她在片中飾演男主角卓振濤的大女兒卓曉藝。
2015年10月，孔宋今在TVB喜劇《小城大愛》中飾演離家出走的傲嬌大小姐何靜宜；11月，參演恐怖懸疑電影《古着店》，飾演溫順内向的造型師江小冰；同年12月，她還與張翔主演了都市懸疑電影《迷情公寓》，飾演聰明伶俐的網絡女主播米娅。
2016年6月，與張超合作主演懸疑愛情電影《三重魅影》；12月，她還與周迅、霍建華等衆多藝人合作參演了古裝宮鬥劇《如懿傳》，并在劇中飾演了大家閨秀茉心。
2017年5月，與陳建斌、李一桐合作主演都市情感喜劇《愛我就别想太多》，飾演單純善良的都市女孩沈文文；10月27日，與李光潔、張睿合作的紅色剿匪傳奇劇《林海雪原》上星首播，在劇中飾演善良勇敢的戰地護士盧曉燕。2017年12月29日，孔宋今與劉亦菲、馮紹峰等主演的現代都市奇幻電影《二代妖精之今生有幸》上映，飾演因為愛上了人類，而常駐人界的深情蝴蝶妖蝴蝶蘭。
2018年7月20日，其出演的現代探險劇《沙海》在騰訊視頻播出，劇中她飾演為探尋古潼京的秘密竭盡全力，霸氣的霍家後人霍有雪。同年，主演了湖南衛視都市親情劇《那座城這家人》，飾演王衛東。
2019年，主演奇幻都市輕喜劇《動物管理局》在愛奇藝上線。
2021年主演作品《裙子剪刀布》入圍FIRST。同年3月1日，參演電視劇《愛的理想生活》播出。
2022年2月5日，參演的古裝電視劇《嫣語賦》播出；2月20日，參演的年代情感劇《光陰裡的故事》播出；6月6日，參演電視劇《妻子的選擇》播出；9月11日，主演東北系列電影《東北往事：我叫趙紅兵》在愛奇藝上線。
主要作品
參演電視劇
參演電影
社會活動
2013年，孔宋今參加北京電影節，與《咒·絲》劇組主創一起為雅安地震帶上綠色絲帶以示應援。
人物評價
孔宋今身上有着清新脫俗的獨特氣質，以及一個專業演員認真的态度，她在衆多影視劇中有着精彩表現。在電影《白蛇傳說》中，孔宋今以其清新的表演風格，演出了一個靈動可愛的小妖精角色。在電視劇《林海雪原》中，孔宋今又将一個紅色小護士的形象刻畫地入木三分，将她清純靈動的氣質和善良活潑的性格展現的淋漓盡緻。從喜劇《跟紅頂白大三元》到古裝《白蛇傳說》再到驚悚《咒·絲》，孔宋今的演技也一步步得到了觀衆地肯定。（新浪娛樂、騰訊娛樂、網易娛樂、搜狐娛樂評）
