早期經曆
1973年2月26日，奧勒·居納爾·索爾斯克亞出生于挪威東部海灣邊的克裡斯蒂安松。
1981年，8歲的索爾斯克亞被當地一家叫做克勞森甯根（FK Clausengen）的球隊選中，進入克勞森甯根足球俱樂部青年隊。
1989年，索爾斯克亞在這個克勞森甯根FK的半職業球隊開始職業生涯，他為這家丙級俱樂部出場109次打進了115球。
運動生涯
俱樂部生涯
莫爾德時期
1995年，索爾斯克亞從克勞森甯根足球俱樂部轉會加盟處于挪威足球超級聯賽的莫爾德足球俱樂部。
1995賽季，索爾斯克亞代表莫爾德足球俱樂部在挪威足球超級聯賽中出場26次，打入20球。 索爾斯克亞獲得挪威足球超級聯賽銅靴獎。
1996賽季，索爾斯克亞代表莫爾德足球俱樂部在挪威足球超級聯賽中出場16次，打入11球；在歐洲冠軍杯中出場2次，打入1球。
曼聯時期
1996年7月29日，索爾斯克亞以150萬英鎊的身價轉會加盟處于英格蘭足球超級聯賽的曼徹斯特聯足球俱樂部。 曼聯俱樂部原本準備讓他先踢一踢預備隊比賽，但在索爾斯克亞在對陣奧德海姆預備隊比賽中獨進兩球後，主教練亞曆克斯·弗格森将索爾斯克亞直接提升進一隊。 8月25日，在英格蘭足球超級聯賽第3輪曼聯主場2-2戰平布萊克本的比賽中，索爾斯克亞完成自己的英超處子秀，替補出場打進一球。
1996-97賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場32場，打入18球，助攻1次；在英格蘭足總杯中出場3次；在歐洲冠軍杯中出場10次，打入1球。 幫助曼徹斯特聯足球俱樂部獲得英格蘭足球超級聯賽冠軍，索爾斯克亞獲得1997年度聯賽最佳新人（PFA Young Player of the Year Award）和1996-97賽季英格蘭足球超級聯賽銅靴獎。
1997-98賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場21場，打入6球；在英格蘭足總杯中出場1次；在歐洲冠軍杯中出場6次，打入1球。
1999年5月26日，在西班牙巴塞羅那的諾坎普球場舉行的冠軍杯決賽進行到第92分鐘，大衛·貝克漢姆開出角球，泰迪·謝林漢姆前點一蹭，索爾斯克亞把球墊進了拜仁慕尼黑足球俱樂部的大門，2-1逆轉比賽，幫助曼聯奪得了歐洲冠軍杯。
1998-99賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場19場，打入12球；在英格蘭足總杯中出場8次，打入1球，助攻2次；在歐洲冠軍杯中出場5次，打入2球；在慈善盾杯中出場1次。
1999年12月4日，索爾斯克亞成為超級聯賽史上第一位在兩度在比賽打進四球的球員，此前他曾在2月6日曼徹斯特聯和諾丁漢森林的比賽中打入四球，而這次是在老特拉福德主場打入四球，幫助球隊以5 -1大勝埃弗頓。
1999-00賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場28場，打入12球；在慈善盾杯中出場1次；在歐洲冠軍聯賽中出場11次，打入3球；在歐洲超級杯中出場1次；在豐田杯中出場1次；在世界俱樂部杯中出場3次，助攻1次。
2000-01賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場31場，打入11球，助攻1次；在足總杯中出場2次，打入1球；在慈善盾杯中出場1次；在歐洲冠軍聯賽中出場11次，助攻2次。
2001-02賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場30場，打入17球，助攻3次；在足總杯中出場2次，打入1球；在歐洲冠軍聯賽中出場15次，打入8球。
2002-03賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場37場，打入9球，助攻10次；在足總杯中出場2次，打入1球；在足聯杯中出場2次；在歐洲冠軍聯賽中出場14次，打入4球，助攻4次。
2003-04賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場13場，助攻2次；在足總杯中出場3次；在慈善盾杯中出場1次；在歐洲冠軍聯賽中出場2次，打入1球。
2004年8月9日，索爾斯克亞由于受膝傷的影響，在瑞典哥德堡做了膝關節修補手術。但因為傷病原因，奧勒·居納爾·索爾斯克亞缺席了該賽季剩餘比賽。
2005-06賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場3場；在足總杯中出場2次。
2006-07賽季，索爾斯克亞代表曼徹斯特聯足球俱樂部在英格蘭足球超級聯賽出場19場，打入7球，助攻3次；在足總杯中出場6次，打入2球；在足聯杯中出場1次，打入1球；在歐洲冠軍聯賽中出場6次，打入1球，助攻2次。
2007年5月19日，在曼聯與切爾西的足總杯決賽中，索爾斯克亞替補上陣，這是索爾斯克亞最後一次代表曼聯出場。6月5日，索爾斯克亞在挪威接受了膝蓋手術。 8月2日，索爾斯克亞的告别賽正式舉行對陣雙方是曼聯隊和西班牙人隊。索爾斯克亞還是以替補身份登場，他在下半場替補特維斯出場，最終曼聯1-0擊敗了西班牙人。
宣布退役
2007年8月28日，在曼聯俱樂部特别舉行的新聞發布會上，索爾斯克亞正式宣布退役。但同時進入曼聯教練組并出任俱樂部形象大使。在三天後的英超聯賽曼聯對陣桑德蘭的比賽前，曼聯為索爾斯克亞在老特拉福德球場舉行了簡短的告别儀式，由桑德蘭和曼聯雙方隊員列隊歡迎索爾斯克亞入場，全場7萬多曼聯球迷集體起立鼓掌向這位曼聯傳奇球星緻敬。
2008年8月，在老特拉福德舉行紀念賽，曼聯主場1比0擊敗西班牙人，下半場替補出場的坎貝爾打入唯一進球，索爾斯克亞替補出場險些破門。
國家隊生涯
1995年11月22日，索爾斯克亞首次代表挪威國家隊出場并進球。
1998年，索爾斯克亞代表挪威參加了在法國舉辦的第16屆世界杯足球賽。
2000年，索爾斯克亞代表挪威參加了由比利時和荷蘭聯合舉辦的第11屆歐洲杯足球賽。
2001年1月4日時，挪威國家隊曾經發表一份正式聲明，宣布将索爾斯克亞等四人開除出挪威國家隊。理由是因為拒簽一份挪威國家隊和贊助商的合同。這次糾紛，主要是因為肖像權和經濟利益而産生。在國家隊宣布将四人開除後，四人被迫接受了國家隊的要求。10天之後，索爾斯克亞就重新回到國家隊。
2007年5月30日，索爾斯克亞入選了最新一屆挪威足球國家隊，但因膝傷缺陣了兩場國家隊歐洲杯預選賽。
職業生涯，索爾斯克亞共代表挪威U21國家青年隊出場19次，打入13球；共代表挪威足球國家隊出場67次、打進23球。
執教生涯
2008年夏天，索爾斯克亞考取了教練執照，2008年5月25日，曼聯隊主教練弗格森宣布索爾斯克亞出任曼聯預備隊主教練。挪威人執教的首個賽季就取得輝煌成就，曼聯預備隊赢得曼徹斯特超級杯和蘭開夏超級杯，在英超預備隊北部聯賽排名第二。
2010年5月3日，索爾斯克亞帶領曼聯預備隊赢得英超預備隊聯賽總冠軍。
2010年11月，索爾斯克亞決定接受老東家莫爾德隊的邀請，出任該隊主教練。
2010年12月13日，索爾斯克亞卸任曼聯預備隊主教練職務之時，在曼聯主場對陣阿森納的比賽開賽前，曼聯俱樂部再次為索爾斯克亞舉行了一個告别儀式，由弗格森為索爾斯克亞頒發了一個精緻的紀念品。
2011年1月，索爾斯克亞正式走馬上任莫爾德隊主教練，他從曼聯帶來了兩名教練：分别是助理教練馬克·鄧普西和門将教練哈迪斯，并且還帶來了自己在曼聯預備隊時期的挪威球員埃克羅姆。2011賽季，索爾斯克亞在莫爾德的工作比較成功，在28輪比賽中取得了16勝7平5負、進50球丢35球的戰績，幫助莫爾德隊提前2輪拿到了建隊曆史上第一個國内頂級聯賽冠軍。
2012年11月12日，索爾斯克亞率領莫爾德隊以29戰18勝5平6負的戰績提前一輪衛冕挪威聯賽冠軍。
2014年1月2日，索爾斯克亞出任英超卡迪夫城隊主教練。僅僅在執教9個月後，索爾斯克亞就被解雇。
2015年10月21日，挪超球隊莫爾德足球俱樂部官方宣布索爾斯克亞出任球隊主帥，雙方簽約3年半。
2018年12月19日，索爾斯克亞出任曼聯足球俱樂部代理主教練。 次年3月被正式任命為曼聯主教練。 2018-19賽季，索爾斯克亞率隊取得英超第六、歐冠八強。
2019-20賽季，索爾斯克亞率隊取得英超第三、歐聯四強。
2020-21賽季，索爾斯克亞率隊取得英超第二、歐聯杯亞軍。
2021年7月，索爾斯克亞與曼聯續約三年至2024年夏天，含自動續約一年的條款。 夏天，曼聯高層投入巨資，簽下了C羅、桑喬，目标直指英超冠軍。2021-22賽季，索爾斯克亞率隊高開低走，英超前5輪4勝1平後，在第6-12輪隻取得1勝1平5負的成績。英超第12輪，曼聯在客場1-4慘敗于升班馬沃特福德。 11月21日，索爾斯克亞下課。
據統計，各項賽事中，索爾斯克亞共率曼聯出戰168場比賽，戰績為92勝35平41負，勝率54.76%，沒有冠軍獎杯。 後弗格森時代，索爾斯克亞的曼聯有13筆引援簽約，轉會支出4.41億英鎊為曆任最多。 而自索爾斯克亞上任以來，英超球隊在引援方面的淨支出排行，曼聯以超3億鎊的淨支出排行第一。
生涯數據
獲獎記錄
場外生活
家庭
索爾斯克亞的妻子叫西莉亞（Silje），索爾斯克亞曾經答應妻子自己退役後就和他一起返回挪威。但是很顯然索爾斯克亞的承諾遲到了4年,他和妻子住在自己的老家克裡斯蒂安松，這裡離莫爾德也很近。而他們已經有了三個孩子：長子諾亞Noah、女兒卡娜Karna和兒子伊利亞Elijah。長子諾亞也喜歡踢球，但是他的偶像卻不是自己的爸爸，而是爸爸的前隊友韋恩·魯尼。
父親
索爾斯克亞的父親奧伊文德（Oyvind）曾獲得挪威古典式摔跤冠軍。索爾斯克亞在8到10歲期間也玩過摔跤，是跟同年齡段中挪威最棒的摔跤手一起訓練。
授勳
2007年11月28日，索爾斯克亞獲得挪威聖奧拉弗階層一等騎士頭銜(1st class Knight of The Order of St. Olav)。
技術特點
球員時代的索爾斯克亞是一名非常優秀的射手，他最大的優勢就是門前把握機會的能力特别強，射門精準冷靜，每次得分的動作都堪稱是教科書式的；在門前他有着超乎常人的嗅覺和位置感 。
索爾斯克亞在出任射手的同時也可以客串打右邊鋒，他的盤帶能力不錯，而且傳球也比較精準。
社會評價
結束職業生涯總是傷心的一天，對于索爾斯克亞來說，他留下11年的美好時光。他取得了一名球員能希望的所有成就，他對俱樂部貢獻非凡，一直是職業球員的典範，他将有希望成為一名非常優秀的教練。（亞曆克斯·弗格森評）
索爾斯克亞是那種無論何時得到皮球，總能夠做出一些事情來的人。我們欣賞的是他的一切，并不僅僅隻是進球，比如他在場上場下的勤奮，比如他英俊的容貌和超人的智慧。不過，最重要的是他的射門才華。他的名字就叫做進球。（大衛·貝克漢姆評）
如果沒有索爾斯克亞在冠軍杯決賽上的那個進球，我們無法創造曆史。他是一個英雄，從來都是一直都是。（彼得·舒梅切爾評）
當我第一次見到索爾斯克亞時，我就知道他一定能夠做出很多很偉大的事情來。而在我離開很多年之後，我總是能夠清晰的記起關于他的一切。（泰迪·謝林漢姆評）
索爾斯克亞是曼聯最好的前鋒之一。他充滿智慧，兩支腳都能踢球，總是能夠尋找到空間，門前的感覺也出類拔萃。（埃裡克·坎通納評）
我時常認為，如果英格蘭希望赢得世界杯，他們應該具備一個索爾斯克亞這樣的前鋒。（羅伊·基恩評）
我們同索爾斯克亞的第一次訓練課就是射門，他的表現讓我難以置信。我還記得我回家的時候和朋友說：我們剛簽下了新的阿蘭·希勒。（瑞恩·吉格斯評）
能夠和索爾斯克亞這樣的球員共事，連我自己都覺得這是上帝對我的偏愛。（保羅·斯科爾斯評）
索爾斯克亞是一個偉大的人，我總對他贊賞有加。他總是很友好，很樂觀，即使沒有出場機會也不生氣。但當他得到一個機會可以對事情施加影響時，他總能很有把握。（裡奧·費迪南德評）
索爾斯克亞對我的幫助很大，他在門前總能保持冷靜。在訓練場上他非常聰明，臨門一腳真的太棒了。（韋恩·魯尼評）
索爾斯克亞是一個很好的人，理應得到成功和贊美。多年來，我和他在更衣室總是坐在一起，我喜歡“騷擾”他。（加裡·内維爾評）
索爾斯克亞完全投入到俱樂部裡，他喜愛在曼聯的每次訓練和每場比賽的每一分鐘。曼聯就是他的生活。（菲爾·内維爾評）
我非常喜歡索爾斯克亞這個小夥子，他是一個非常有想法的職業球員。（挪威主教練哈萊德評）
在一對一的情況下，我沒有看到比索爾斯克亞做的更好的前鋒。（博比·查爾頓評）
沒有人可以說索爾斯克亞的壞話，他是完美的球員。他多次為曼聯打進重要進球，他明白曼聯的一切。（曼聯CEO大衛·吉爾評）
索爾斯克亞在球場上的善于捕捉機會，進球率尤其是替補進球率非常高，因此被廣大球迷視為最強的替補球員，并有“超級替補”的美名。（新浪體育評）
索爾斯克亞是一個很好的年輕人。很高興看到俱樂部讓他成為大使，成為教練，這顯示了他應得的尊重。（丹尼斯·勞評）
