位置境域
唐古拉山是在5000米的高原上聳立起來的山脈，海拔6839米。它的山頂是約5000米的準平原，面上的山脊已在雪線以上（雪線為5300米）。唐古拉山脈的西段在西藏自治區境内，東段則為青海省與西藏自治區的界山。它的西端在東經90°附近逐漸沒入羌塘高原之上，東南與橫斷山脈中的他念他翁山脈-雲嶺山脈相接，全長約700千米，山體寬150公裡以上，主峰各拉丹冬是長江正源沱沱河的發源地。唐古拉山還是長江和怒江的分水嶺，與喀拉昆侖山脈相連，其西段為藏北内陸水系與外流水系的分水嶺，東段則是印度洋和太平洋水系的分水嶺。怒江、瀾滄江和長江都發源于唐古拉山南北兩麓。
主要山峰
唐古拉山的主峰格拉丹東，海拔6000多米，是長江的源頭。它腳下的可可西裡無人區，是藏羚羊等瀕危野生動物的怡然自得的牧場。四、五月間的高原，江河凝縮成晶瑩的冰川，浪花沉默成無言的冰雕，曾經呼嘯肆虐，湍急奔騰的江河靜靜地安眠着。
資源狀況
物産資源
唐古拉山脈擁有的高寒草原與草甸均是放牧牦牛、綿羊等牲畜的天然草場，其礦産資源有鐵、煤等，地熱資源較豐富。
旅遊資源
措那湖
措那湖措那湖是安多及青藏鐵路沿線最著名的景點之一，是遊客進入安多所見的第一道亮麗的風景線。在湖的東面，青藏鐵路與甯靜美麗的神湖貼身而過，處隻有幾十米。在此還設立有觀景台。它是高原淡水湖和怒江的源頭湖，面積約400平方公裡，海拔4650米，是世界海拔最高的淡水湖。發源于此的怒江、聯通河，在藍天白雲和一望無垠的草原的映襯下，夏季清澈碧綠的措那湖顯得分外美麗。山水相映。唐古拉山脈南部河溪均彙入措那湖再流入怒江。措那湖車站是全線最亮麗的旅遊觀光車站之一。東距美麗的神湖僅20米，車站設計為六股道，站台長500米，平均寬度30米左右。走上站台即可近在咫尺飽覽多姿多彩的湖光山色。當地正在開發以牧家樂、民俗村為主的家庭旅遊項目。安多安多，藏語意為“末尾或下部的岔口”。它地處西藏北部的唐古拉山腳下。無數高原山峰逶迤連綿，高低起伏，向東還有可可西裡山。境内湖泊與河流交彙縱橫，有長江、怒江和色林錯的源流水系從這裡流過。西鄰羌塘高原無人區，空氣稀薄，晝夜溫差大，四季不分明，多風雪天氣。安多光伏電站則是世界海拔最高、國内裝機容量最大的太陽能發電工程，裝機容量達100千瓦。安多是藏北重要的交通樞紐，是青藏公路和安獅公路的會合處。縣城所在的帕那鎮坐落在河谷的出口，再向前就是開闊的草原。青藏公路3429公裡的标志，在安多縣城邊，公路邊建有運輸服務站。鐵路自唐古拉山口前行，抵達入藏後的第一個城鎮安多。安多藏語意為“末尾或下部的岔口”。
那曲卓瑪峽谷
卓瑪峽谷風景區在離拉薩230公裡的那曲縣古格鄉境内，距109國道11公裡處。這一處海拔約4700米的峽谷地帶，遠離塵世侵擾，林木蒼綠、花香襲人，湖光山色、生機盎然。峽谷風景區全長約15公裡，呈南北走向，一側雪山巍峨、銀裝素裹，宛若仙女披上了潔白的羽衣；另一側則灌木蔥茏、百花溢香、生機盎然。純淨的雪山冰川融化成了一條清澈的谷間山溪，伴你而行，仿佛走進了世外桃源。
桑丹康桑雪山
雄偉的桑丹康桑雪山在藏北的衆多山峰中，較為著名。它是西藏25座最高的山峰之一。從北面看桑丹康桑雪山，形同銀色帷帳；從南面看，形似寶座上的君王；從東面看，俨若晶塔；從西面看，猶如銀獅躍空。随着季節的變換，山峰呈現不同的色彩：夏日乳色，冬季銀色，春秋白且亮。
夯錯湖
夯錯地處那曲鎮南35公裡，縣城南側的青藏公路西側，羅瑪鄉境内。距拉薩市295公裡，交通較為便利。湖中有4個小島嶼，每年吸引了成千上萬隻各種鳥（白野鴨、黃野鴨、水鳥等）栖息繁殖，自然景觀誘人。當地政府拟在湖南岸一半島上建碼頭，在一座較大的島嶼建碼頭和茶館，購置遊艇，在湖邊建草原風情園，讓遊客領略藏北風情，度假娛樂。
古露
古露位于那曲縣的南部，是藏南地區進入藏北的門戶，青藏公路穿境而過，南鄰當雄縣，離那曲鎮100公裡，距拉薩220公裡。這裡風光秀麗，有雪山、草原、溫泉、高原沼澤地、拉薩河源頭、千年古刹等自然景觀，彙集了那曲美景。
羌塘草原
羌塘自然保護區生态系統獨特，野生動物資源豐富，并因其特有性和生态脆弱性而具有極其重要的保護價值，保護羌塘草原包括鳥類在内的珍稀動物，已經成為國家的重點項目。
地理環境
地質地貌
唐古拉山是在5000米的高原上聳立起來的山脈，海拔6839米。它的山頂是約5000米的準平原，面上的山脊已在雪線以上（雪線為5300米）。唐古拉山脈的西段在西藏自治區境内，東段則為青海省與西藏自治區的界山。它的西端在東經90°附近逐漸沒入羌塘高原之上，東南與橫斷山脈中的他念他翁山脈-雲嶺山脈相接，全長約700千米，山體寬150公裡以上，主峰各拉丹冬是長江正源沱沱河的發源地。唐古拉山還是長江和怒江的分水嶺，與喀拉昆侖山脈相連，其西段為藏北内陸水系與外流水系的分水嶺，東段則是印度洋和太平洋水系的分水嶺。怒江、瀾滄江和長江都發源于唐古拉山南北兩麓。
唐古拉山還有小規模更新世冰川殘留，刃脊、角峰、冰川地形普遍，中更世形成的冰川比今天的大約28倍，準平原面上可成小片冰蓋，它的兩坡冰川堆積物厚達800米以上。冰川消融後，山地就急速上升。兩側則承受更多的泥沙石礫，發生地層下陷，形成近東西走向的湖區和噴出溫泉。山坡上形成喀斯特地形。南坡比北坡的冰川少，但冰川地形以南坡發育。
唐古拉山脈在中生代時，因為羌塘地塊向北與歐亞闆塊碰撞，而褶皺隆起并逐漸露出海面。以後，這一地域受新生代幾次造山作用的影響，繼續上升，而形成如今的山體。在地質學上，唐古拉山是青藏高原薄皮構造的一部分，是由其南邊的班公錯-怒江斷層帶和北邊的瀾滄江斷層帶夾峙的産物。唐古拉山的垂直自然帶譜屬于大陸性，但東段為半濕潤型，西段為半幹旱型。
氣候特征
唐古拉山越嶺地段是青藏鐵路全線氣候最惡劣、地質條件最差、施工難度最大的區段。斜坡濕地廣布，高地溫、高含冰量凍土地段較長，凍脹、融沉作用強烈；安多以南分布有島狀凍土和深季節凍土。冬春季節氣溫很低，寒風凜冽，七八月份天氣稍微轉暖時，雨水豐富，飄過一片雲彩來，不是雨雪就是冰雹。
植被情況
植被以高寒草原為主，混生有墊狀植物。在唐古拉山寬廣的山幅之間，分布着衆多的河谷和湖盆草壩，水草豐美，是天然的優良牧場。青藏公路以東，海拔4400～5000米為嵩草和蓼組成的高山草甸帶；5000米至雪線為高山冰緣稀疏植被帶，主要植物有墊狀點地梅、苔狀蚤綴、風毛菊、火絨草、葶苈草；最上為高山永久冰雪帶。以西海拔4500～5000米為紫花針茅、羊茅等禾草組成的高寒草原，其上接高山冰緣稀疏植被帶或部分鑲接混有座墊植物的原始高山草甸帶。
主要河流
唐古拉山脈主要有沱沱河和當曲河。
沱沱河
沱沱河發源于姜古迪如冰川，全長346公裡，為長江正源。沱沱河攜帶着冰川溶水在離開唐古拉山之後，一直向北進入唐古拉山脈和昆侖山脈之間的寬谷，在130公裡處受烏蘭烏拉山的阻擋又掉頭向東流去，直至與當曲彙合。沱沱河河道開闊，水流呈辮狀分部，兩岸人煙稀少，夏季僅有少數遊牧民來此放牧。連接青藏公路的沱沱河大橋是長江第一橋，橋頭的沱沱河沿是長江第一個城鎮。
當曲
發源于唐古拉山脈東段山麓青藏高原最大一片沼澤之中，這裡有世界上海拔最高的沼澤地。當曲流域湖泊密布，河網縱橫，降水豐富，是長江源頭降水量最多的區域。當曲得到豐富的水源補給，水量也數倍于沱沱河，是長江三大源流中水流量最大的河流。
人文風俗
藏北人普遍食用的主食是青稞、小麥和豌豆，吃得最多的野生植物是人參果和黃蘑菇。經常食用的乳制品有酸奶和奶渣。
對牧人而言主營養有三樣，肉、酥油和奶酪；主飲品以酥油茶為主，輔之以清茶、奶茶；主甜食也有三樣，紅糖、白糖、蜂蜜，任何食品不可缺少的是鹽。大米也越來越多地走進牧民家庭。節日時飲青稞酒，啤酒在城鎮已較為流行。
一般日飲五次茶，即早茶、上午茶、中午茶、晚茶、睡前茶，吃三頓飯。夏季晝長或牧忙季節，也會吃四頓飯。喝早茶時抓點糌粑，加上些細奶渣；中午抓糌粑，外加酸奶、肉丁湯或手抓肉；晚上大多食各種粥。藏北人非常好客，有客人的時候，或節日、宗教活動、結婚、賽馬，甚至春天聽到第一聲鳥鳴、第一次春雷等場合，都會盡可能豐盛的家宴一次。
畜牧業是當地牧民唯一的生産手段和生活來源，他們住牛皮帳篷、穿羊皮藏袍、吃牛羊肉、燒牛糞、運輸使用牦牛，過着逐水草而居的遊牧生活。由于牧民人口的不斷增長，牲畜的增加，超出了長江源頭草場所能承受的能力，再加上自然環境的影響，草場逐年退化，迫使許多牧民舉家遷徙到海拔更高、自然條件更惡劣的雪山山腰去放牧，放牧高度已超過冰舌，達到海拔5500米植物生長極限高度。
故事傳說
相傳，當年文成公主遠嫁吐蕃，當來到唐古拉山時，被漫天的大雪所阻而無法前行，無奈之時，經随行僧人的點教，公主将其乘坐金轎上的蓮花座留下鎮風驅雪，這才得以安然過山。
當年成吉思汗，率領大軍欲取道青藏高原進入南亞次大陸，卻被唐古拉山擋住去路。惡劣的氣候和高寒缺氧，緻使大批人馬死亡。所向披靡的成吉思汗，隻能望山興歎，敗退而歸。
14世紀，西方世界才第一次得到了對這片高原真實與虛構的描述，探險家、傳教士和登山者接踵而至。
社會經濟
交通概況
青藏線3352公裡處的109道班（即21工區），海拔近5100米，管轄着唐古拉山垭口的維護，是整個青藏公路從格爾木到拉薩三十六個工區中最高的一個，被譽為“天下第一道班”。
旅遊開發
近年來，格爾木市全面落實習近平總書記“四個紮紮實實”重大要求，奮力推進“一優兩高”戰略，充分發揮轄内唐古拉山鎮交通區位、生态地位等優勢，緊緊依托新型城鎮化建設，全力推動長江源頭生态第一鎮建設，力争把唐古拉山鎮打造成發展更有效益、城鎮更具品位、環境更加生态、民生更為幸福的生态旅遊小鎮。
依托“長江源頭生态第一鎮”、可可西裡自然保護區、三江源國家公園東入口等品牌建設，着力打造具有青藏高原特色的生态遊、自駕遊，建成以驿站補給等為主的“天山旅遊帶”上的重要節點。 其間，委托中國建築設計研究所編制完成了《唐古拉山鎮生态旅遊驿站小鎮規劃》并已審核通過，委托青海省規劃院編制了唐古拉山鎮美麗城鎮風貌規劃專章； 結合脫貧攻堅和實施鄉村振興戰略，投資1.26億元謀劃實施16個項目，力争到2020年基本建成集生态保護、觀光體驗、民族文化為一體的5A景區； 投資1892萬元的長江源村民族特色大門和文化長廊等5個項目已完工，投資7235萬元的唐古拉山鎮綜合服務中心等3個項目正在加快實施； 唐古拉山鎮美麗城鎮建設項目正在開展前期工作，預計投資8285萬元。
重點推介唐古拉牦牛、唐古拉羊等國家地理标志農産品，規劃建設以長江源紀念碑、野生動物觀測站、長江源星空拍攝基地、青藏鐵路沱沱河大橋等為核心的高原特色生态旅遊圈，已建成“長江1号”郵局、水生态保護站、斑頭雁觀測基地、318自駕遊營地等，全鎮生态特色産業得到積極發展。 計劃投資5.8億元推動長江源片區風情園入口廣場、長江源生态第一鎮遊客服務中心等項目建設，并積極引進手工藝品加工、藏族風情演藝等特色産業項目，目前個體商戶達到104家。 同時，新建民族風情園，打造藏餐、藏俗展示等特色産業、特色旅遊一條街，建設長江源村藏家民俗文化傳承基地，新建藏家民俗文化傳承基地1個，建築面積為821.28平方米。
重點完善高原美麗鄉村等基礎設施、公共服務項目，全面實施長江源村供水管網改造、道路硬化、畜棚建設等項目，深入推進村集體經濟“空殼村”清零工程。 積極開展農牧民創業和各類技能培訓、義務植樹等活動。 其間，開展河流巡護、環衛等工作50餘次，建成青藏線“綠色驿站”6座，配置長江源垃圾收集點1個、主幹路垃圾箱20個，長江源村容村貌得到了徹底改觀。 此外，着力完善社會保障體系，全鎮義務教育階段鞏固率達100%，農牧民養老保險參保率達100%。
