創作背景
張瑤在簽約北京世紀星碟文化傳播公司後，公司總經理王曉京非常認可她在音樂上的優勢，并開始為她籌備個人第一張音樂專輯。
王曉京為該專輯做了一個大中華的概念，添加了國際戰略色彩，主打東南亞市場（華語地區），音樂方面主要是流行曲風為主，像《金魚》《七天》《愛的無辜》《熒光》等都是按照符合張瑤的風格而打造的。受女子十二樂坊在國外宣傳模式的影響，這次包裝張瑤，王曉京加入了很多國際性的因素，做高投入、大規模、多視點的宣傳。
為了打造該專輯，王曉京邀請了林夕、陳秀珠、梁劍鋒等多位音樂制作人來為張瑤共同量身定做；其中，陳秀珠親自操刀，監唱了該專輯，并創作了歌曲《金魚、此外，專輯攝影和後期的縮混則都拿到了中國香港和日本去完成。
專輯的風格以健康、陽光、溫暖為主，旨在給15~25歲的人聽，裡面每一首歌寫的東西都是跟年輕人生活相關，或者心情相關的一些故事、一些事情。同名主打歌《七天》是一首說唱的歌曲，描寫的是關于女孩心情的故事，七天七個顔色，曲子有一些民樂元素，邀請到女子十二樂坊來彈琵琶，其中還有一點京劇哼唱，以及民樂、電子樂等部分。
專輯曲目
專輯鑒賞
在音樂制作人王曉京大中華概念的包裝運營下，張瑤在該專輯中展現了其深厚的唱功、青春陽光的形象。
《寂寞了我就跳》歌詞特别有意思，《熒光》能觸碰到聽衆記憶中那一片柔軟的地方。《七天》娓娓道來的甜蜜憂傷加上輕輕吟唱，時尚的曲風＋民樂伴奏，讓人恍如隔世，印象深刻。《愛像兩個人跳舞》歌曲節奏性很強，适合陷入情網的戀人們聽一聽。
《金魚》讓人想起幾米漫畫中的人物，默默無聞在現實和理想之間遊走人們，有一點感傷，有一點落寞。《今天以後》歌曲前奏聽起來有點像王菲的《當時的月亮》，總體不錯，很耐聽。《誓言的幻境》曲風感覺有點魔幻，搖擺，像一個人在自言自語。《知道不知道》雖是一首翻唱歌曲，但加入現代民謠的流行元素，卻讓這首歌清新不少。
張瑤較好地完成了唱片公司為她精心挑選的歌曲，讓那些不了解她的業内人士及歌迷們不得不對她刮目相看。在這張唱片中，最引人注目的莫過于《熒光》這首歌，張瑤晶瑩透亮的音色，将一個純真少女對愛情茫然無助的彷徨感剖析的相當透徹，在不經意間讓聽者如醉如癡，仿佛看到童話世界中的白衣仙女踏着輕盈的腳步翩翩而來，缥缈的歌聲像熒火蟲一樣為聽衆指引着真愛的方向。
張瑤将林夕填詞的《愛的無辜》演唱的很是動聽，或許張瑤的歌聲或多或少都殘留着王菲的某些痕迹。《金魚》 是一首質量較高的歌曲，歌詞簡單易懂，旋律優美，将都市生活中的人們比喻成一條金魚，每個人都在自己的世界裡盡情遨遊。
偶像劇《我的功夫女友》的主題曲《愛像兩個人跳舞》也是較為矚目的一首歌，這首歌歌詞工整、制作的相當精良，在唱腔上處理得也比較得當。
為了和國際接軌，王曉京為張瑤制作了《寂寞我就跳》、非常适合演出的電子舞曲，《風寶貝》這樣适合組合演唱的歌曲，但這樣的歌曲未必适合張瑤演唱，她的音色應該更加适合舒緩、有内涵、略傾向與帶些校園民謠青春氣息的音樂。因為張瑤演唱那樣的歌曲，能夠讓那些歌大放異彩，并達到增分的效果，這樣才更有利于張瑤的以後發展。國際潮流音樂，電子樂+舞曲音樂幾乎掩蓋了歌者的聲音，甚至會惹上抄襲某組合的嫌疑，絕對有些得不償失。況且這樣對張瑤來講毫無優勢可言，至少應該遵循“揚長避短”這個道理。
《知道不知道》雖然經過重新改編後，張瑤在唱腔上也加入了很多自己的東西，聽起來有一種張瑤自己的味道。有很多經典的歌曲都非常适合張瑤演唱，選擇《知道不知道》這首歌來翻唱，也是一個不太明智的選擇，因為它在當紅的時候，也沒有多少人去傳唱它，更别說有人去翻唱它了。所幸這首歌做得相當精緻，張瑤也唱出了自己的味道。
《七天》是這張專輯的主打歌，别出心裁的編曲、頗為怪異的演唱讓這首歌充滿了太多的個人魅力。歌曲開始時的那段京劇吟唱，是這首歌的最大亮點。另外，加上張瑤類似獨白的演唱方法，将《七天》裡五彩斑斓的7種顔色，圖畫的琳琅滿目，給人一種目不暇接的感覺。這不隻是一個小女生眼中的世界，也是我們的世界，縱然内容不一樣，但結局卻是驚人的雷同。
這張專輯是張瑤邁入歌壇的第一張唱片，應該說她和唱片公司已經做得已經非常用心了。從這張唱片中，至少讓 大家看到了張瑤頗為全面的一面。在新人輩出的華語樂壇，張瑤的橫空出世并不會讓人覺太在意。但這張唱片至少在某些方面可圈可點，屬于含金量較高的一張唱片。其中，至少有5首以上屬于不可多得的佳作。張瑤的上升空間很大，她的才華隻是讓歌迷看到一部分而已。因為，想從一張《七天》的唱片裡看透張瑤，從時間上來看是遠遠不夠的。
獲獎記錄
