中國陸軍特種兵SERE體驗科目
根據訓練計劃，在生存訓練中，受訓者要學會在很少甚至無水與食物的條件下，靠雨水、溝水（甚至髒水）、樹葉、野草、野獸和昆蟲存活下來，而且要保持戰鬥力；在抵抗訓練中，要學會在無彈藥的情況下，使用可能得到的銳器、硬物，甚至徒手與對方搏鬥；在逃避訓練中，要學會在負傷的情況下，如何躲避對方的追捕，而實在逃不掉被俘以後，又要頂得住對方的種種折磨。據受訓軍官透露，經過了仿真戰俘營的折磨後，特種兵往往更願意戰死沙場，因為“被俘”後遭受的折磨讓他們刻骨銘心。
美國的SERE特種訓練學院
美國特種部隊的成員都必須進入著名的SERE特種訓練學院培訓，重點是進行求生、逃脫與破壞等專業技能訓練。此外，由于美國特種部隊的任務地點囊括全球，因此可能部署區域的語言、曆史及人文等都是特種隊員們必須學習的。
海灣戰争以後，美軍十分重視特種部隊成員的選拔和培訓，并針對未來戰争的需要，對特種部隊學院的教學内容和課程安排進行了調整。
如要進入特種作戰部隊，都必須在特種部隊學院接受16個星期艱苦而嚴格的訓練。這些成員平均服現役已達3年，平均年齡為23歲，并且學業都已取得了空降兵的合格資格。該學院目前開設有三個階段的課程:單兵訓練、專業兵訓練和反恐怖訓練。特别是第三階段的反恐怖訓練，要求每個隊員必須演練反恐。
第一個階段是單兵基本軍事技能訓練。學時31天，在麥克迪爾營地進行。新學員每周訓練7天，每天訓練17個小時。授課内容包括巡邏、陸上定向、僞裝、敵戰區生存和就地取食。此階段訓練異常嚴格，淘汰率有時高達77%，平均合格率為50%。
第二階段是專業兵特種技能訓練。教授4種基本技能：槍械專業訓練，旨在了解世界主要軍事大國和主要槍械生産國使用和制造的新舊槍械，其中包括一定數量的重武器；工程兵專業訓練，既要學習修橋鋪路等建造知識，也要學習有關的破壞手段；通信兵專業訓練，通過專家課堂講解和實際操作，使學員成為戰地通信的行家裡手；衛生兵專業訓練，隊員先進行衛生訓練，然後用幾周時間接受治病以及必要衛生技術的培訓，最後在醫院進行在職訓練并到高級衛生訓練學校學習。
第三階段是防恐怖訓練。專門演練反恐怖戰法，學習運用封鎖、隔離、搜索、伏擊等戰術手段，加強情報偵察、監視訓練。内容包括分析地區威脅與恐怖分子的活動情況，研究恐怖主義的曆史與恐怖分子的心理，掌握飛機、車輛、人員和物資安全以及被扣為人質時的生存方法。教官通常是取得了北卡羅來納州美國陸軍特種作戰中心的防恐怖訓練合格證書的人員。
艱苦嚴格的特種培訓成為特種作戰部隊成員惟一的途徑是進入署名為sere的特種訓練學院進行為期16周艱苦嚴格的培訓,旨在培養學員堅強的毅力、頑強的鬥志、廣博的知識和過硬的作戰本領。對特種兵意志力的訓練方式使該學院成為世界各國特種兵的“神聖殿堂”。
