内容簡介
一、首次按“五運六氣”的觀點将一年分為風、暖、熱、雨、幹、寒六個季節，并根據每個季節裡4個節氣的氣候特點提煉出了最精準的三合一健康養生方案。
二、24種祖傳食療秘方，如消除五心煩熱的“六昧地黃粥”、幫您掃清體内濕毒炎症的“魚腥草梨湯”、能快速減肥的“荷葉減肥茶”等。
三、20種經絡疏通大法，如專調脾胃老毛病的“摸打胃經法”、通治頸肩毛病的“鐵砂掌”等。
四、28招随時随地都能練的瑜伽改良小功法，如既能減肥，又能健腦的“地鐵操”，消除将軍肚、遊泳圈的“電視操”，百歲老人都能練的“腳趾瑜伽”等。
作者簡介
迷羅，出生于中醫世家。
曾跟随國家級名醫張鐵敏老師深入學習中醫療法，潛心研習國學及中醫多年，後又随韓國著名自然療法專家LINDA老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業系統知識。
對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，并在教學中将二者融會貫通，總結出了以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系，定名為“元瑜伽”。
編輯推薦
《24節氣養生法》的作者迷羅是一位出身中醫世家的瑜伽教練。經過多年的實踐，他把中醫和瑜伽融會貫通，并将瑜伽動作改良成了老人家都适合練習的養生小功法。所以這還是一本老少鹹宜的養生書。
