所需材料
母雞(柴雞或綠烏雞)1隻,黨參50克,黃芪50克,紅棗10克。
做法
1.将母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨;将紅棗洗淨、去核;将黨參、黃芪用清水洗淨、切段。
2.将雞放入炖盅内,加适量水,放入黨參,黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片,放入籠内蒸至雞肉熟爛入味,取出即成。
營養成分
有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
雞肉
雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。
黨參
黨參性平和,有一定的健脾補肺作用,但是藥力卻又比人參要弱得多,因此适合大多數人群服用,對于脾虛肺虛的人群,治療脾虛引起的各種症狀,比如倦怠乏力、咳嗽氣喘與食少便溏等。
黃芪
補氣固表、利尿、托毒排膿、生肌。屬補虛藥下屬分類的補氣藥。
提示
喝的時候不用加鹽就很鮮甜美味了,如果很在意油脂的朋友,可以在給雞切塊的時候,扒掉雞身上的皮不要扔掉(隻保留雞翼和雞腿上的),将皮下黃色的脂肪清理幹淨就可以了,這樣雞湯炖出來會清甜不油膩。另外上火的朋友不要加紅棗,枸杞可以選擇加或不加(加的話湯會甜一些,枸杞可以補腎明目),湯煮好後當歸和黃芪可以撈出來不要了,黨參可以吃。