黃瓜皮蛋湯

黃瓜皮蛋湯

家常菜
黃瓜皮蛋湯是用黃瓜、皮蛋制作的一道家常菜。松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。
    中文名:黃瓜皮蛋湯 外文名: 分類:家常菜 口味:鹹 主要食材:黃瓜,皮蛋 制作時間:20分鐘 制作難度:中

所需食材

主料:黃瓜300克

輔料:松花蛋(鴨蛋)100克

調料:鹽2克,味精1克,胡椒1克,澱粉(蠶豆)20克,植物油30克

制作方法

做法一

制作材料:

主料:黃瓜300克

輔料:松花蛋(鴨蛋)100克

調料:鹽2克,味精1克,胡椒1克,澱粉(蠶豆)20克,植物

油30克

制作方法:

1.将黃瓜洗淨,再改成4厘米長的片待用;

2.将皮蛋去殼,改成8塊;

3.撲幹豆粉,下油鍋炸好待用;

4.燒鮮湯,下黃瓜、皮蛋煮沸後加入鹽、味精、胡椒即可。

制作工藝:

1.皮蛋撲幹豆粉時一定要撲好,以免炸後煮湯脫粉;

2.黃瓜不能久煮,久煮無清香味;

3.本品有油炸過程,需備植物油約150克。

做法二

原料:

黃瓜一根、無鉛皮蛋一個、姜末、蔥花、鹽少許。

做法:

1.将黃瓜去皮後切成塊;皮蛋洗淨後切成塊備用;

2.鍋中放油,7成熱後放入姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黃色。

3放入黃瓜翻炒,加入開水,大火燒開。

4.放入鹽調味,待湯色變白後就可起鍋。

5.撒上蔥花味道更加鮮美哦。

做法三

制作原料:皮蛋三個,每個切成六塊;幹澱粉一湯匙

做法:

1.黃瓜一個,切厚片;香蔥一棵,切碎;湯一大碗(煮過肉的湯或骨頭湯都很好,如果實在沒有湯,那就用水,同時須放雞精)

2.将皮蛋塊逐一薄薄地撲上一層幹澱粉。

3.将鍋置火上放油燒七、八成熱,将皮蛋塊放鍋中略炸後撈出瀝幹油。

4.裝盤後待用。為了拍照,所以我這次炸得稍老了一點點,一般隻過一下油,把澱粉炸熟就可以了。

5.将幹淨的鍋置火上,倒入鮮湯、鹽燒沸後下黃瓜片、皮蛋塊。

做法四

做法:煮

口味:鹹鮮味

人數:2人份

準備時間:5分鐘

烹饪時間:<5分鐘

材料:

主料:松花蛋2個、黃瓜1根

調料:食鹽5克、雞精3克、姜1小塊、水适量

做法:

1.皮蛋剝殼,姜洗淨切片,黃瓜洗淨切片;

2.皮蛋用刀切的話容易粘在刀上,用書上介紹的小竅門(用線切皮蛋),很方便,也不容易散碎;

3.鍋内水燒開後,放入姜片和皮蛋,煮2分半鐘左右,再放入黃瓜片燙三十秒,調入鹽,雞精即可。

做法五

材料:黃瓜皮蛋姜鹽味精色拉油

做法:

1.黃瓜洗淨後用刮刀刮薄片,皮蛋去殼,洗淨切塊,待用。

2.鍋裡放姜片,水開後放入皮蛋塊和少量色拉油,轉小火煮約五六分鐘。

3.在水開的狀态下放入黃瓜片馬上關火,用餘溫把黃瓜片燙熟,調鹽,味精,起鍋。

食用須知

營養功效

1.皮蛋又名松花蛋、變蛋、彩蛋、堿蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制後的蛋類食品,因蛋白中常有松針狀的結晶或花紋而得名。它是我國傳統的風味蛋制品,不僅為國内廣大消費者所喜愛,在國際市場上也享有盛名。

2.将生鴨蛋腌人石灰和谷殼中約50~100天,就變成了半透明的藍綠色,看起來會老許多,因此英文名為“一千歲”。它的質地堅實,味道濃郁而略帶腥味,是中國的美食,通常去殼切片後蒸煮,并放涼供食。

3.松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進食欲,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管的作用。同時還有提高智商,保護大腦的功能。

4.适用人群:火旺者最宜;少兒、脾陽不足、寒濕下痢者、心血管病、肝腎疾病患者少食。

美食貼士

1.黃瓜含糖類、甙類、氨基酸、維生素A、維生素B2、

維生素C、鈣、磷及鐵等成分;

2.皮蛋含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、鈣、磷、鐵、尼克酸等;

3.黃瓜具有清熱、解渴、利尿之功效,而皮蛋具有解瘡毒、痘毒的功效。

食物相克

松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

飲食禁忌

1.松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

2.食用松花蛋應配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮後食用,不宜存放冰箱。

3.松花蛋味辛、澀、甘、鹹、性寒,入胃經;有潤喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效;若加醋拌食,能清熱消炎、養心養神、滋補健身;用于治療牙周病、口瘡、咽幹口渴等。

小貼士

用刀切皮蛋會沾刀、用線來切皮蛋、就不會沾了、切出來還漂亮

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