内容簡介
不同的人群，有不同的側重、不同的需要。年長者時間多，可以結合時令、節氣、時辰養生；年輕人時間緊，隻能見縫插針，穴位、經絡、食療就成了首選。這些道理，老祖宗多年前就已經精辟地總結出來了，擺在你面前的這本書，正是詳細總結了《黃帝内經》的養生精華，結合不同人群的需要，給老百姓量身訂制的現代養生書。
從節氣、經絡、時辰，到飲食、情志、周期，養生的方方面面，一應俱全；這些章節，如同一個個方格的中藥盒子，擺在面前；需要的時候，按圖索骥，打開”盒子”，相應的内容就會跳将出來，與你共”舞”，同走養生之路。
一句話，《黃帝内經養生手冊》的宗旨，是讓複雜的養生知識變簡單，讓老祖宗的養生道理重為今用，而不是讓簡單的養生生活變複雜。
圖書目錄
第一章養生智慧――保證現代人生活的質量
第二章二十四節氣養生法――适應季節變化的智慧
第三章十二時辰養生法――調理人體平衡的竅門
第四章經絡養生法――補充身體元氣的消耗
第五章飲食養生法――增強體質健康的導火索
第六章情志養生法――保持精神樂觀的門檻
第七章“男女有别”――《黃帝内經》中男女養生的區别
作者簡介
李博，中國中醫科學院西苑醫院内科醫師，北京中醫藥大學醫學碩士研究生畢業。2002年開始曾經跟随著名老中醫焦樹德焦老侍診兩年，得其親自教誨。并跟随李峰教授、唐旭東主任醫師侍診多年，得其親傳。醫療理念：潛移默化的東方智慧及循證思維的閃光，踏實認真面對每一個，病人，積跬步以緻千裡。
高金國，男，1973年生，南京大學新聞學碩土學位。現供職于媒體，資深編輯，時評人。先後獲山東新聞獎等獎項十餘次，發表各類作品上百萬字。專注于傳統養生文化研究。出版有《本草綱目養生經》、《黃帝内經養生經》等養生類暢銷書。
