内容簡介
健身氣功·馬王堆導引術是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由上海體育學院承擔研究任務。新編功法依據湖南長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》，以循經導引、行意相随為主要特點，圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計，是一套古樸優美、内外兼修的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，适合于不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·馬王堆導引術的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。
圖書目錄
第一章健身氣功·馬王堆導引術功法源流
第二章健身氣功·馬王堆導引術功法特點
第三章健身氣功·馬王堆導引術功法基礎·第一節健身理念·第二節手型步型·第三節呼吸意念
第四章健身氣功·馬王堆導引術功法技術·第一節動作名稱·第二節技術要領、注意事項及功理作用
參考文獻
附錄
穴位示意圖
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為全面建設和諧社區，豐富居民文體生活，進一步營造“全民健身”的社區文化氛圍,順應前段時間“面對面.心連心”活動中廣大居民的需求和建議，科大社區于2011年11月1日——2011年11月3日,開展了為期三天的“馬王堆“養生功導引術專題培訓活動。
自開展“面對面.心連心”活動近兩個月以來，通過入戶走訪，在與居民面對面的交流中，聽取廣大居民建議，盡力滿足居民需求，我們于2011年10月28日下午，進入到社區内所有小區、居民樓，張貼這次開展活動的敬告，讓廣大居民都參與到這次健身活動中來。
活動于上午8:30開始，參加活動的居民40馀人，在省一級培訓師劉老師的耐心講解下，居民的健身熱情高漲，一招一式跟随着劉老師學習。做完各項動作後，愛好養生鍛煉的王樹華老人和參加活動的老年居民都紛紛感慨：“這次活動，真得很适合我們這些老年人，學學這健身功，做一做動作，感覺很舒服，對我們老年人的身體保健很有益處
“馬王堆”導引術培訓活動的成功舉辦，不僅在一定程度上滿足居民的健身需求，進一步增進了社區與居民的距離。在學習與鍛煉的交流中，為期三天的科大社區健身功專題培訓落下帷幕。
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正導引的主要内容是"導氣令和、引體令柔",最早可見于《莊子·刻意》。導引一詞出現後，古人把許多健身養生方法都歸入導引。導引所包括的健身方法在古代是相當寬泛的,包含的内容雖各有不同,但都可看做一種自我調節身體氣血運行、祛病健身的養生方法。
