香油

香油

芝麻中提煉出來的油
香油,也叫芝麻油、麻油,可以說是我們中國人最熟悉的調味品。[1]香油是小磨香油和機制香油的統稱,亦即具有濃郁或顯著香味的芝麻油。在加工過程中,芝麻中的特有成分經高溫炒料處理後,生成具有特殊香味的物質,緻使芝麻油具有獨特的香味,有别于其它各種食用油,故稱香油。按加工工藝不同,香油分為小磨香油和機制香油兩種。香油作為高端食用油的一種,因香味濃郁、具有潤腸通便、保護血管、降低血壓、延緩衰老的功效深受消費者喜愛。我國香油産品除國内銷售外,每年還有一定數量銷往日本、韓國、港澳地區和東南亞各國。香油中含量僅占0.5%的芝麻素具有優異的抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老,同時芝麻素還具有良好的抗癌功能。香油中還含豐富的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。香油還有潤腸通便,潤嗓利咽的功效。習慣性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便。有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油,對減輕煙酒的毒害有一定效果。炒菜時油溫不宜燒得過高,以免營養物質散失。
  • 中文名:香油
  • 外文名:Sesame Oil
  • 别名:芝麻油、麻油
  • 用途:
  • 分類:
  • 主要原料:芝麻籽
  • 适宜人群:老少皆宜
  • 性質:非揮發性油
  • 拼音:xiāng yóu

香油顔色

優質香油一般呈棕紅、橙黃或棕黃色,無混濁物質,芝麻香味濃郁,無異味。

适用人群

宜食者:老少皆宜,每次2-4g即可。

營養功效

相關資料顯示,高端食用油,特别是香油,堪稱油類之上品,香油的保健功能在《神農本草經》和《本草綱目》中均有記載。

香油具有濃郁的香氣,可促進食欲,幫助消化。它富含亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解、吸收和利用,以促進膽固醇的代謝,并有助于消除動脈血管壁上的沉積物,對防治心血管疾病有一定的作用。

香油中含量僅占0.5%的芝麻素具有優異的抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老,同時芝麻素還具有良好的抗癌功能。香油中還含豐富的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。香油還有潤腸通便,潤嗓利咽的功效。

習慣性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便。有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油,對減輕煙酒的毒害有一定效果。炒菜時油溫不宜燒得過高,以免營養物質散失。

儲存方法

香油應置于玻璃瓶中,擰緊瓶蓋,置避光處保存。切勿使用橡皮塞等有異味的瓶塞。

主要工藝

香油按制作方法分為小磨香油和機榨香油,機榨香油是在高溫下制取的,其所含的營養成分在高溫高壓下被破壞流失較大,因此機榨香油營養價值相比小磨香油低。

小磨香油是傳統地方名産,在皖、冀、魯、豫等地至今沿用着“小磨盤”和祖傳技法釀制,講究“淘、炒、磨、燙”純手工、無添加制作工藝,學名“水代法”。小磨香油采用石磨研磨,水代法提油(100℃以下),屬于純物理方法制油,與壓榨法、溶劑法等現代制油工藝相比具有操作溫度低、營養成分及香味物質損失少的優點,産品呈琥珀色、香味濃郁、口感綿長,深受百姓喜愛。

在全面繼承和提煉傳統小磨香油工藝精髓的基礎上,通過升級關鍵環節技術裝備,大膽創新,提出規模化、自動化、标準化生産小磨香油的工藝技術路線,并進行詳細的工藝流程設計。

目前,國内小磨香油大多以手工作坊生産為主,加工點衆多,缺乏可靠的工藝參數标準,造成産品質量良莠不齊,影響了小磨香油的聲譽。因此,在繼承傳統小磨香油工藝精髓的基礎上,與現代加工技術裝備緊密結合,大膽創新,采用機械化、自動化生産線升級改造現有手工生産方式,改善車間的生産環境和衛生條件,扭轉小磨香油小、亂、差的市場現狀,是确保我國傳統名産小磨香油持續健康發展的有效途徑。

食物營養成分

食物名稱

香油

含量參考

約每100克食物中的含量

能量

898千卡

脂肪

99.7g

飽和脂肪酸

13.4g

多不飽和脂肪酸

44.2g

單不飽和脂肪酸

37.6g

碳水化合物

0.2g

1mg

3mg

4mg

9mg

0.76mg

2.2mg

0.05mg

0.17mg

維生素E

68.53mg

食物營養成分

相關詞條

相關搜索

其它詞條