創作背景
周傑倫上一張專輯被人批評沒有改變，沒有進步，在籌備專輯《我很忙》時周傑倫改變了很多。這首收錄于專輯《我很忙》中的歌曲由周傑倫作曲、編曲。周傑倫看到許多人得了憂郁症，于是創作了這首《陽光宅男》，希望用音樂把快樂的氣氛帶給歌迷。
歌曲歌詞
鑰匙挂腰帶皮夾插後面口袋
黑框的眼鏡有幾千度來海邊穿西裝褲
他不在乎我卻想哭
有點無助他的樣子像剛出土的文物
他烤肉竟然會自帶水壺
寫信時用漿糊
走起路一不注意就撞樹
我不想輸就算辛苦
我也要等我也不能讓你再走尋常路
我決定插手你的人生
當你的時尚顧問别說你不能
讓我們乘着陽光
海上沖浪吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一點汗你成了型男
讓我們乘着陽光
看着遠方别當路人甲
讓美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁邊撐傘
喔對了對女生用心疼
約會要等講笑話不能悶
别太冷像我一樣就剛好
對愛的人接吻要深
擁抱要真
來電顯示給個甜蜜的昵稱
穿着要個性
這隻是剛剛入門
接下來你還要會彈琴會寫歌會雙截棍
頭腦清楚不能迷糊
我要将你徹底改造基因重組大變身
我決定插手你的人生
當你的時尚顧問别說你不能
讓我們乘着陽光
海上沖浪吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一點汗你成了型男
讓我們乘着陽光
看着遠方别當路人甲
讓美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁邊撐傘
讓我們乘着陽光
海上沖浪吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一點汗你成了型男
讓我們乘着陽光
看着遠方别當路人甲
讓美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁邊撐傘
歌曲鑒賞
《陽光宅男》是一首讓人迎向陽光、開心舞動的歌曲。編曲雖然有些大路，但是歌曲的陽光氣息卻是擋不住的，“不走尋常路”的廣告詞出現在其中也不顯得突兀。
《陽光宅男》有着輕快曲風下的一種男生情懷；但是歌曲顯得太偶像化，像是為偶像劇的配樂，而不是純正的周傑倫多風格的創作。
歌曲MV
《陽光宅男》的MV由周傑倫執導。MV描寫的宅男是一個制作助理，暗戀着一個女明星，每天窩在陰暗的房間裡看書聽音樂，牆上貼滿這女明星的海報，卻從沒勇氣上前表白。
有次無意間在計算機上看到周傑倫的打扮而大受影響，他開始學習周傑倫的動作與打扮，鍛煉自己的體态，嘗試玩吉他彈奏搖滾樂，沒想到好運從此開啟，有次女明星恰巧要躲開讨厭的經紀人，陰錯陽差的與宅男同在一台車上，女明星要宅男開車躲開經紀人，直奔海邊，宅男于是開啟了和女星的美麗邂逅。
在選擇宅男角色的時候，周傑倫想到了一個錄音室的制作助理小戴，他完全符合宅男的形象。身為導演的周傑倫在拍攝MV現場就改造起宅男，除了服裝上的打點，更親身示範做起伏地挺身，指導他彈奏吉他，并且提供自己收藏的一把小叮當造型吉他入鏡。
歌手簡介
周傑倫（Jay Chou），1979年1月18日出生于台灣省新北市，祖籍福建省泉州市永春縣，中國台灣流行樂男歌手、原創音樂人、演員、導演、編劇，畢業于淡江中學。
2000年發行首張個人專輯《Jay》。2001年發行的專輯《範特西》奠定其融合中西方音樂的風格。2002年舉行“The One”世界巡回演唱會。2003年成為美國《時代周刊》封面人物。2004年獲得世界音樂大獎中國區最暢銷藝人獎。
