早年經曆
陶珞依出生于安徽合肥的一個藝術世家，從小學習芭蕾、鋼琴、聲樂，10歲時被中央芭蕾舞團選中前往北京發展，随後考入北京舞蹈學院芭蕾舞表演專業，畢業後又考入了中國傳媒大學播音與主持專業。
2005年在安徽衛視《超級大赢家》舞蹈比賽中獲得冠軍。
2006年7月，參加第56屆世界小姐中國賽區北京大賽獲得季軍以及最具魅力獎、最佳環保獎。8月，獲得全國總決賽十佳，并獲得最佳風華獎、青鳥健身冠軍。
2007年12月29日，參加中央電視台第五屆電視節目主持人大賽進入全國15強（第13名）獲優秀獎。12月30日，與姚笛等人被綠色中國雜志社和綠色中國網絡電視評選為“2007年度中國綠色寶貝”。
演藝經曆
2009年，剛畢業的她在話劇《開心麻花2009甜鹹配》中飾演了女二号李師師。
2010年3月，出演了林心如、陳鍵鋒等人主演的古裝宮鬥劇《美人心計》，飾演劉恒代國妃嫔香墨玉，在劇中與林心如明争暗鬥；接着在年代家族傳奇電視劇《血色沉香》中飾演蘭兒；4月，出演闫妮、立威廉主演的都市愛情勵志劇《張小五的春天》，在劇中飾演富家千金安妮，歸國名模，與闫妮愛上同一個男人立威廉；10月，在家庭情感電視劇《娘家的故事2》中飾演雷家千金雷蕾，單純善良，對王俊毅飾演的楊俊賢毫無保留的付出情感；同年出演了愛情電影《西塘河》，擔任女二号夢莉，刁蠻任性的富家千金，在片中産生一段三角戀情。
2011年1月，出演懸疑數字電影《子夜歎息》；10月，在張庭、李小璐、明道等人主演的宮廷魔幻懸疑劇《唐宮美人天下》中出演彩玉郡主一角，與張庭姐妹情深卻又脫不開後宮的勾心鬥角；之後與房祖名合作出演愛情電影《李獻計曆險記》，飾演風情萬種的富家少奶奶。
2012年5月，在現代國安題材電視劇《諜戰深海》中飾演吳雨彤，性格叛逆任性，處處與自己的父親作對；7月，出演了講述警官生活的青春勵志劇《鷹巢之預備警官》，飾演歸國心理醫生劉亞玲，從不隐藏對金銳的愛，上演虐心“三角戀”；之後又在年代家庭情感劇《她的一生》中扮演豪門千金汪晶晶，對慧蘭的兒子宋大軍一見鐘情，刁鑽任性的性格使得婆媳沖突不斷；12月，出演陳道明、何潤東主演的曆史劇《楚漢傳奇》。
2013年2月，出演霍建華、陳喬恩、袁姗姗等人主演的古裝武俠劇《笑傲江湖》；9月，在諜戰劇《鐵血尖刀》中飾演女特務武宜家，外表是柔弱少女，實際為國民黨高級特工；同年接拍了蔡少芬、唐藝昕主演的時尚情感劇《爆米花》，飾演“神仙姐姐”顧文真，性格張揚，演繹職場女性的問題和矛盾；還在參與拍攝的電視劇《軍婚姐妹》中飾演梅詩怡。
2014年1月，與馮鞏的弟子李鳴宇在2014安徽衛視春晚上合作小品《低碳生活》；6月，在情感諜戰劇《青春烈火》客串出演溫柔大方的日本女孩清水雅子。
2015年，客串出演古裝劇《大漢情緣之雲中歌》；同年出演都市愛情輕喜劇《别讓愛你的人等太久》，飾演“灰姑娘”高慧溫柔可人，淡定隐忍，處處站在别人角度着想、。
2016年3月10日，出演都市情感劇《好運來臨》，在劇中飾演好孕雜志海外版執行主編祁寒，一心想要重獲幸福的她殊不知被自己心魔所侵蝕。同年加盟《守衛者》，颠覆以往古裝形象，在諜戰無間道中實力出演。
2017年，在探險奪寶巨制《西夏死書》中飾演左雪。
2018年，出演蔣家駿執導的新《倚天屠龍記》，飾演丁敏君。
2019年2月5日，參演科幻電影《流浪地球》陶珞依飾演最美女教師。
2020年12月10日參演的青春冒險劇《終極筆記》在愛奇藝播出，在劇中飾演陳文錦。
2020年第16屆德藝雙馨公益盛典陶珞依獲得“德藝雙馨”公益人物獎；
2021年代親情劇《媽媽在等你》陶珞依飾演周家大兒媳婦趙迎彤；12月2日，主演的年代情感親情劇《親愛的孩子們》播出，飾演張曉晴。2022年8月，出演江疏影、楊采钰、張佳甯主演的都市女性勵志劇《歡樂頌3》播出，飾演剛入職場不久的孟編輯。
2022年8月，據豆瓣官方消息，參演的電視劇《歡樂頌3》将于2022年8月11日在中國大陸首播。
主要作品
參演電視劇
參演電影
參演微電影
話劇作品
主持節目
以上内容參考資料來自
社會活動
2014年3月，陶珞依作為綠色中國行主持人與李蜜、羅旭主持了“綠色中國行——走進美麗内江”公益晚會，并被授予2014綠色中國行推廣大使；10月，與百名社會各界綠色公益人物成為首批“拼車出行，用低碳換植樹”活動公益推廣大使。
獲獎記錄
人物評價
生于藝術世家的陶珞依不僅精通芭蕾、鋼琴、聲樂，還是位不折不扣的氣質美女。從北京舞蹈學院到中國傳媒大學，她是演藝圈裡為數不多的雙學位才女，從世界小姐到央視主持人大賽，她不斷突破。（人民網資訊評）
陶珞依踏入影視圈後也，她塑造了不少溫婉、善良的角色形象，《娘家的故事2》裡單純善良的富家千金，《美人心計》裡溫婉可人的墨玉香美人，《美人天下》裡活潑可愛的彩玉郡主，《鷹巢之預備警官》裡善解人意的醫生劉亞玲；一路走來，古典、溫婉、善良、單純成為她特有的标記。（新浪娛樂評）
苗洛依擁有演藝圈少見的雙學士學位，可謂是魅力與實力兼備的人氣才女。盡管表演、主持、舞蹈苗洛依樣樣都行。擁有豐富文藝細胞的苗洛依從小就喜歡看電影和電視，并會時不時的模仿她所喜愛的人物和角色，正是這種與生俱來的戲劇天賦使她順利的進入了藝術表演的學府。（新浪娛樂評）
