酸辣土豆絲

菜品制作

用料

主料

土豆3個

輔料

植物油适量 、鹽少許 、米醋适量、 辣椒面1小勺

做法

步驟一

3個土豆削皮，洗淨；用擦絲器将土豆擦成粗絲；用涼水清洗兩遍。

步驟二

瀝幹水，再晾5分鐘左右，将表面的水能充分吸進土豆絲中。

步驟三

辣椒面準備好，一會兒炒的時候可以根據家人食辣的程度及辣椒面的辣度來決定加多少。

步驟四

炒鍋中多放一點油，這樣可以防止炒的時候粘鍋；油溫熱時倒入一點點辣椒粉，炝出香味來。

步驟五

待辣椒粉變成褐色時，快速将土豆絲倒入鍋中翻炒，待土豆絲變得有點透明時，倒入米醋，如果不嫌顔色深，倒入陳醋、香醋也是可以的。

步驟六

翻炒均勻，再撒入适量的辣椒粉，這樣顔色和味道都有了進一步提升；待土豆絲完全變透明時，加入鹽；翻炒均勻後，出鍋。

主料功效

營養元素

含量（每100克土豆）

水

83.29 克

蛋白質

2.57 克

碳水化合物

12.44 克

鈣

30 毫克

鎂

23 毫克

鉀

413 毫克

鋅

0.35 毫克

維生素B1

0.021 毫克

煙酸

1.033 毫克

葉酸

17 微克

維生素A

0 微克

維生素D（D2+D3）

0 微克

維生素K

0 微克

單不飽和脂肪酸

0.002 克

膽固醇

0 毫克

熱量

58 千卡

脂肪

0.1 克

纖維

2.5 克

鐵

3.24 毫克

磷

38 毫克

鈉

10 毫克

維生素C

11.4 毫克

核黃素

0.038 毫克

維生素B6

0.239 毫克

維生素B12

0 微克

維生素E

0 毫克

維生素D

0 國際單位

飽和脂肪酸

0.026 克

多不飽和脂肪酸

0.043 克

咖啡因

0 毫克