微博史
2009年8月，鄧飛應友人之邀注冊了微博賬号。連他自己本人都不知道，他會在這個新興的互聯網産品上引發起波瀾壯闊的微博運動。
直播“女廁攻防戰”
江西宜黃政府為了擴張需要的土地，在和住戶達不成一緻協議的情況下，于2010年9月10日指示強行拆遷，導緻鐘家三人以自 焚抗争。鐘家的兩個女兒進京準備接受記者的采訪，被宜黃縣委書記堵在了機場的女廁所。鄧飛應媒體的請求，在微博直播了官員圍追堵截鐘家姐妹的這場荒誕的鬧劇。
當時鄧飛發的部分微博：
【昌北機場直播一】被縣委書記帶隊的40多名官員圍住，自 焚家屬們插翅難飛，航班耽擱，鐘九妹心力交瘁暈倒，幸而醫生現場搶救，已無大礙。”
【昌北機場直播二：兩女躲在衛生間和中國保持通話】《新世紀》記者劉長連線家屬：鐘如九暫時已緩過來，機場派出所一副所長向家屬表示：全國民航大檢查，需要請家屬去附近派出所内接受安全檢查，被家屬拒絕。鐘家兩個女兒仍然堅守在機場登機口一個衛生間内，不敢出去，靠電話和中國保持聯系。”
鄧飛在微博上的直播引發了一場民意的狂瀾，受到了媒體和中央高層的關注。自 焚的鐘家母女面臨重度燒傷并發症的死亡威脅，鄧飛再次利用微博推動一場“南昌大馳援”——就如何緊急救治鐘家母女，不斷抛出救助方案，在微博上讨論，鐘家母女在無數網友幫助下，被送進中國最好的燒傷科醫院接受治療，令她們轉危為安。
微博打拐
2008年3月25日，湖北籍男子彭高峰的3歲兒子彭文樂被人拐走。鄧飛因為之前參與到《鳳凰周刊》的《中國男童販賣鍊條》等三篇文章的報道認識了丢失兒子的彭高峰，也一直與其聯系，鼓勵其不放棄希望，繼續尋找其兒子。彭高峰自己也堅信這一點，他每天寫尋子日記，甚至每年都去繳交他兒子的保險。當時的工作人員很驚訝，你的孩子不是被拐走了嗎？彭說，我會找到他的。
鄧飛在微博提出“微博打拐”，并和公安部的中國警察網官方微博上聯合建立“打拐志願團”的群組織，呼籲整合媒體和民間資源，支持和幫助公安系統打擊兒童拐賣。
2011年2月4日，在鄧飛以及各位愛心人士的大力幫助下，彭高峰獲得了線索。他說，
一個學生在微博上見過文樂的照片，且記住了名字。後來，他在江蘇邳州八義鎮某村莊看見一個孩子酷似文樂。他在網絡上打出孩子的名字，很快在寶貝回家網站看見了彭高峰的尋子日記，深為感動。第二天，文樂的照片發到了彭高峰的郵箱。
鄧飛聽說這個線索後馬上聯系彭高峰，他們一起曆經周折最終找到了丢失幾年的彭文樂。鄧飛認為，微博是警民合力打擊犯罪提供一種最好工具，微博幫助任何一個網友輕易而快速收集、傳遞和分享兒童拐賣信息，并無障礙流向公安部門，形成一張遍布城鄉的天羅地網。
發起“中國貧困山區小學生免費午餐”
一、免費午餐的緣起
2010年2月26日，鄧飛以“天涯社區2010年度記者”的身份參加了天涯社區的年會。他的鄰座、一個叫小玉的支教女老師告訴他，她的學生都沒有午餐，她端着飯盒，卻無法面對他們熱望眼神，而不得不快步走進自己宿舍吃飯。旁坐的鄢烈山老師很震驚，說三十年前他沒有午餐，怎麼還是這樣？于是，鄧飛與他的朋友決定去她的學校，給小朋友建一個食堂，幫助他們健康成長和學習。鄧飛在微博呼籲實現鄉村貧困兒童的免費午餐。
鄧飛注意到，印度政府為解決小學生吃飯問題，多年前推出免費校園午餐制度，已讓1.2億小學生午餐吃飽，且增加了教育普及率。日本在戰後困難時期推廣午餐配給制度，美國也有此類制由政府補貼午餐免費制度惠及3000萬學生，但中國還尚無該項計劃。
收到小玉老師發過來的他們小學的詳細材料後，2010年3月24日，他發出一條微博：“25日會去貴州一懸崖下的鄉村小區，當地學生無午餐，每天中午喝涼水充饑。我們嘗試在該校建一個食堂，推動中國貧困山區的免費午餐計劃。”
微博上的想法很快得到《都市快報》、《黔中早報》等媒體朋友響應。在貴州多地，許多小學居然都沒有食堂。4月2日，黔西縣沙壩小學免費午餐啟動，成為全國第一所享受免費午餐的學校，169名學生吃到免費午餐。一份米飯、一個煮雞蛋、一勺酸菜炒肉、一勺燒土豆，一勺白菜湯把學生們發的雙層飯盒塞得滿滿的。附近的村民也湊過來圍觀，他們說，孩子們家裡窮，住得遠，午餐問題困擾了好幾代人。孩子家長老師們都很開心。
二、免費午餐走向規範化管理
一開始，鄧飛就想到了募捐的合法性，沒有把錢打進自己的個人賬号，而是找了福基會。
中國社會福利教育基金會是由民政部主管的全國性公募基金會，其宗旨是扶危濟困、助學育才。相比紅基會、青基會等大型公益基金，福基會進入公益領域較晚,規模也小得多。福基會一直非常關注民間公益組織的發展，一直在幫助一些草根組織募集資金。挂靠在福基會下面的有“瓷娃娃”罕見病、“寶貝回家”、“早産兒救助”等由草根公益組織發起的項目。
獲得公募資格後，開始在微博上貼出捐款的賬号信息，呼籲網友愛心捐贈，并且實時公布捐款。公募24小時後，就收到了46000元得善款。在3天内，捐款突破5萬元。同時我們開通“免費午餐”的官方微博，由專人負責維護，及時的公布善款收集情況。
在多方面的愛心捐助下，河南魯山縣桐樹莊小學成為河南省第一所免費午餐學校，魯山縣瓦屋鄉第五小學上寺學點的110名學生也吃上了免費午餐，成為了河南省第二所享受免費午餐的學校。
一個叫劉嵘的廣州企業家在微博上稱，他願意支持“免費午餐”項目，誰轉這條微博，他就向我捐款9元。微博再度燃燒，數以萬計的網友轉發、評論，最後轉發10萬多條，劉兌現認捐的90萬元。普通網友則開始捐出物品籌集善款。水晶飾件、龍井茶葉、章子怡的裙子等形形色色的物品在微博上開始拍賣，一波又一波。許多明星也加入到微博義賣中來了，他們把自己的私人物品在微博上拍賣，掀起了一股義賣的熱潮。
2011年5月5日，鄧飛在微博上募集十名頂尖攝影師來拍攝“免費午餐”，動員攝影界用鏡頭來銘記中國貧困山區兒童求學生活之困境、中國各階層如何達成共識，齊心協力來幫助他們擺脫困境。
三、免費午餐淘寶店
鄧飛微博粉絲當時僅為35萬，還不及娛樂明星的零頭，但是他認為他的粉絲質量很高。他們自己在微博上本就具備号召力，可以讓信息實現“核聚變式”的傳播。
網友在微博上的義賣啟發了 “免費午餐”的團隊，大家商量，能否利用微博操作公益拍賣？于是鄧飛緻電新浪網執行副總裁、總編輯陳彤，問他是否能搭建這樣的平台。
陳彤說這是個不小的工程，而且新浪缺乏第三方支付系統。于是，大家想到淘寶就是自然而然的事情了。鄧飛便請陳彤幫忙聯系馬雲。
讓他沒有想到的是，他很快接到了阿裡巴巴集團首席市場官王帥的電話。他們交流了關于淘寶公益店的基本意向。
王帥在“微博打拐”時就關注到了鄧飛，他說，“知道‘免費午餐’打算開淘寶店後，便覺得這是一件非常有意義的事情。而且這樣一個由互聯網發動起來的力量，必須用企業的手法去運作，必須保證透明。”
在王帥的直接幫助下，“免費午餐”在淘寶網上建立了一個網店。鄧飛在微博上動員網友捐出自己的閑置物品，集中放置在淘寶店裡對外标價銷售或者競拍銷售。同時，阿裡巴巴不僅免去了公益店入駐商城的傭金，而且還取消了銷售商品類目的限制，為“免費午餐”開通了一條特别通道。由中國社會福利教育基金會免費午餐基金、鳳凰周刊等聯合發起的“免費午餐”淘寶商城公益店正式上線。全國各地的網友都可以在線拍下并支付一個标價為3元的虛拟産品，就可以為中國貧困山區的學童提供一頓免費的午餐。同時免費午餐官方網站也同時開通。
電子商務平台的開放、透明、資金有迹可尋，及全民參與的特點，讓公益形成一個正向的良性循環。這也是最具影響的網絡零售平台與社會公益間的無縫對接，開創了公益的全新模式。
四、免費午餐的未來
截至2011年7月18日，這一旨在改善中國貧困山區小學生營養狀況的公益行動，整個項目共籌善款1340多萬元，每天已為27所學校的4723名學童提供一份熱騰騰的免費午餐，從網上一個點子到成效，僅僅3個多月，而草創者幾乎全是業餘人士，不得不說是一個奇迹。
把“免費午餐”迅速推進到此時的規模，募集上千萬元的善款，對于一個并沒有經過相關職業訓練的媒體人是一個挑戰。然而，鄧飛認為，事情也沒有想象得那麼難，因為有專業的人在幫他，他所做的隻不過是整合了各方的資源。
能夠讓政府參與到“免費午餐”中來，一直是鄧飛的努力方向。
7月19日，國家決定把甯夏确定為民族縣、貧困縣農村免費午餐試點工作的試點省區。甯夏自治區主席王正偉主持召開主席辦公會，專題研究甯夏開展免費午餐工程試點工作的實施步驟和操作方法。他強調，4塊錢的“免費午餐”要全部放進學生的飯盒裡面。
鄧飛認為，如果免費午餐惠及全國的時候，作為媒體人，應回歸輿論監督本位。
鄧飛說，免費午餐從無到有，由點及面，是微博成就了這場運動。
鄧飛在微博上表示，他以後會關注兒童健康，關注貧困兒童大病的救治。
五、政策制定 已成國家行為
2011年10月26日，國務院決定啟動實施農村義務教育學生營養改善計劃：中央每年撥款160多億元，按照每生每天3元的标準為農村義務教育階段學生提供營養膳食補助，普惠680個縣市、約2600萬在校學生。從“免費午餐”到農村義務教育學生營養改善計劃，輿論普遍認為，民間探索引領了國家行動。
“對‘免費午餐’而言，它是一個奇迹；對當下社會而言，這是民間與政府良性互動的範例。”民政部社會福利和慈善事業促進司前司長、北京師範大學公益研究院院長王振耀坦言自己這兩天一直很激動，“在如此短的時間内，取得如此大規模的政府回應，這不僅是中國慈善史上絕無僅有的，就是歐美一些國家也沒有。”從來沒有一例民間公益行動像“免費午餐”這樣成功，或許，這也是重新審視中國式慈善的契機。
六、政府響應并非首次
“政府接棒”同樣是鄧飛團隊的終極期望，因為大家都知道，隻有政府出手，普惠更多的貧困學生才能成為可能。
鄧飛坦言，“免費午餐”在推廣過程中，從沒有主動謀求過國家高層的關注，但始終堅持與地方政府的溝通，以期推動“局部的普惠”。
讓鄧飛們欣慰的是，盡管有個别地方出于某些顧慮而拒絕引入“免費午餐”，但更多的地方政府都表示認可與支持。2011年10月27日，落實了對湖南省新晃縣41所學校“免費午餐”資金的基金會管理委員會成員楊博智，仍記得與新晃縣領導溝通“免費午餐”的情形。
“當時，主管教育的副縣長明确表态，會為開通‘免費午餐’的學校配建廚房，同時為每所學校每年提供1000元配套資金。”楊博智很快“得寸進尺”，轉而找到該縣縣長，開始了另一番遊說：“孩子的健康成長，應該由家庭、社會、政府共同出力，與其提供配套資金1000元，不如由政府出3元餐費中的1元錢。”
七、中國式慈善
作為“免費午餐”公益行動的核心發起人，鄧飛坦言，并非沒有設想過這一天的到來，但從未奢望過這一天會來得如此之快。盡管早在2010年7月，國家就決定從2011年秋季學期啟動民族縣、貧困縣農村免費午餐試點工作，并把甯夏确定為首批試點省區，但鄧飛想不到，短短幾個月之後，這一試點政策的普惠範圍，一下從甯夏的26萬名學生迅速擴張到了全國範圍内的2600萬在校學生。
“在如此短的時間内，得到了如此大規模的政府回應，這不僅是中國慈善史上絕無僅有的，就是歐美一些國家也沒有，起碼我沒有看到過。”28日中午，北京師範大學公益研究院院長王振耀準備去為學生講課，“第一個案例就是‘免費午餐’。”
民間行為與國家政策形成良性互動是構建和諧社會的關鍵，“免費午餐”短短6個月的實踐就赢得了國家普惠政策的出台，這讓以“老頭子”自嘲的王振耀直言“很興奮”。他專程給鄧飛發去了兩條短信，提醒他“不要慶祝下就過去了”、“要認識到它的重要性”。
“王老師認為這是‘慈善史上的一件大事"，這一高度評價一度讓鄧飛感到意外，他當初認為，“免費午餐”之所以成功是因為發現了民衆的切實困境，并一直腳踏實地地求解問題。
王振耀認為不這麼簡單。抛開“免費午餐”操作層面的可取之處，他認為，慈善歸根結底是一種柔性的力量、善的力量，“免費午餐”恰恰完美展現了這種力量。
“我們可以看到，在整個過程中，鄧飛他們這些參與者沒有任何抱怨、指責和批評，隻是無怨無悔地去做，而從來都不說這是誰的錯、應該由誰來擔責。”王振耀說，對于一幫年輕人來說，這是特别不容易的一點，但他們做到了。
在王振耀看來，與其說“免費午餐”的實踐為政府的決策提供了依據，不如說民間對社會現實問題的理性對待而非對抗，讓政府切實感受到了來自社會各界的善意。
從民間行動到國家政策，以“免費午餐”為鏡，也是一個重新審視中國式慈善的時刻。王振耀說，“免費午餐”成功了，同樣也給那些不成功的民間公益行動提供了對照反思的範例，期待政府與民間的這種默契可以更多一些。
發起大病醫保
模式
通過公益機構、保險公司、地方政府的三方合作，面向社會募集善款，為鄉村适齡兒童購買商業醫療保險。其作用在于讓兒童除新農合或社會保險報銷體系之外，還享受到商業保險的服務和保障。
概論
“如果說‘免費午餐’是讓農村孩子們吃好的話，‘大病醫保’就是‘救命’。”2012年7月18日，免費午餐基金及大病醫保基金發起人鄧飛說。“中國鄉村兒童大病醫保公益基金”在京啟動，該基金由鄧飛、王振耀、薛蠻子等知名人士以及鳳凰周刊、華夏時報等媒體聯合發起，由中華少年兒童慈善救助基金會“中國鄉村兒童大病醫保公益基金”組織執行運營。
據2011年2月28日全國人大《建立全國兒童醫療保險制度的議案》中統計，中國因疾病死亡的農村兒童，死亡前有50.5%未得到治療或僅在門診治療。中國貧困地區兒童罹患重疾後的死亡率高達54%,比城市兒童高出約9倍。
民間公益組織嘗試着通過商業保險來幫助鄉村兒童的大病救治，包括鄧飛在内的發起者們希望“大病醫保”能夠複制“免費午餐”的成功模式，為國家醫保政策的大規模改變提供參考和實踐樣本。
據了解，“大病醫保”會在湖北鶴峰縣、湖南新晃縣、廣西馬山縣3個縣2萬多名小學生試點，“如試點成功，那大病醫保的商業保險模式會逐步推向全國。”
“高壓泵地下排污”微博風波
2013年9月1日晚間，山東省環保廳的官方微博“山東環境”轉發了武漢警方查獲造謠團夥的新聞并表示：“山東環保為查證網傳高壓泵深井排污付出極大的行政成本，不少企業甚至暫停生産被挖地三尺，所有舉報竟無一屬實！”
不過這條微博的轉發，卻引發了一起不小的風波。9月1日早晨6時49分，微博認證為“免費午餐發起人、鳳凰周刊記者部主任”的鄧飛首先在微博上向山東省環保廳提出質疑：“哪個企業被山東環保廳挖地三尺了？”雙方你來我往，在微博上進行了一場近6個小時的網上辯論。
代表作品
着作：
《免費午餐：柔軟改變中國》
《柔軟改變中國》
調查作品：
《沈陽螞蟻夢》
《殺死陽宗海》
《狗日的普九造》
《湘西州長的北京一夜》
《南中國販童鍊》
《周莊肺病》
《南中國男童販賣鍊條》
《伍皓同志》
獲得榮譽
2014年3月11日，鄧飛獲達沃斯經濟論壇“2014年全球青年領袖”。
2013年12月，鄧飛與李連傑、曹德旺等一起被評為2013“CCTV年度慈善人物”。
2013年10月，鄧飛獲由國務院扶貧辦、中國扶貧基金會聯合多家媒體共同發起的第四屆中國消除貧困獎創新獎。
2013年9月，鄧飛獲北京大學公共傳播與社會發展研究中心與安平公共傳播基金聯合發起的2013安平年度人物獎；
2013年1月，“讓候鳥飛”獲中華人民共和國民政部舉辦的2012中國慈善年會“慈善推動者”獎；
2013年1月，“免費午餐”獲中國品牌傳播聯盟舉辦的2012年度公益貢獻品牌獎；
2013年1月，鄧飛入選南方都市報舉辦的“2012華語網絡傳媒榜之網絡公民榜”；
2012年12月，鄧飛獲中央電視台舉辦的溫暖中國身邊好人獎；
2012年12月，鄧飛獲東方衛視、陽光媒體集團、《北京青年》周刊舉辦的青年創建人物獎；
2012年12月，鄧飛獲傳媒夢工場舉辦的社會影響力-年度最具影響力人物（公益類）；
2012年12月，鄧飛獲北京人民廣播電台、首都精神文明辦公室舉辦的“2012北京榜樣”提名人物；
2012年12月，鄧飛獲《小康》雜志社2012中國全面小康十大傑出貢獻人物；
2012年11月，鄧飛獲健康時報舉辦的健康中國2012年度公益榜樣；
2012年11月，"大病醫保"獲健康時報舉辦的健康中國2012公益項目媒體推薦獎；
2012年11月, “免費午餐”獲新周刊舉辦的“優化生活貢獻榜”社會公益類大獎；
2011年12月30日，搜狐網等舉辦的搜狐微博年會，搜狐微博年度用戶；
2011年12月28日，鄧飛獲中華少年兒童慈善救助基金會、搜狐網等舉辦的首屆兒童慈善救助論壇“推動影響力——公民社會責任獎”；
2011年12月26日，鄧飛獲百度等舉辦的百度搜索風雲榜“十大焦點人物”；
2011年12月19日，鄧飛獲中國國際商會等舉辦的2011品牌中國年度人物電視頒獎晚會，2011品牌中國公益年度人物獎；
2011年12月19日，鄧飛獲新華網、中國網等舉辦的尋找玉德人物網絡投票“玉德人物獎”；
2011年12月18日，鄧飛獲網易等舉辦的2011年度公益領袖論壇“2011網易公益行動獎”；
2011年12月16日，鄧飛獲《京華時報》等舉辦的京華公益獎“年度優秀志願者獎”；
2011年12月11日，鄧飛獲《南方都市報》、中國扶貧基金會等舉辦的“責任中國”2011公益盛典頒獎典禮“公益人物獎”；
2011年12月11日，《時尚先生》雜志社舉辦的第八屆時尚先生盛典，2011年時尚先生；
2011年12月11日，《南方都市報》、中國扶貧基金會等舉辦的“責任中國”2011公益盛典頒獎典禮，鄧飛獲中國公益媒體聯合推薦獎；
2011年12月9日，鄧飛獲《南方都市報·公益周刊》等舉辦的中國行業公衆形象高峰論壇“慈善推動特别大獎”；
2011年12月9日，鄧飛獲《時代周報》等舉辦的《時代周報》三周年慶典，影響中國時代進程百人；
2011年12月6日，著名無線新媒體公司VIVA（維旺明）舉辦的“VivaMe維我”個性化閱讀啟動儀式，鄧飛獲2011年度最受手機網民關注公益人物；
2011年12月4日，鄧飛獲中央電視台“年度法治人物”；
2011年10月29日，鄧飛獲《新周刊》、中國杯帆船賽組委會等主辦的藍色經典·時代騎士獲“中國愛”騎士稱号；
2011年，鄧飛獲中國記協、北京電視台舉辦的北京電視台記者節專題，優秀青年記者代表；
2011年，鄧飛獲《東方早報》“文化中國十年人物”；
2011年1月8日，鄧飛獲中華慈善總會舉辦的中國慈善年會“中國慈善推動者”稱号；
2011年1月7日，鄧飛獲《南方都市報》、南都全媒體·南都網、奧一網等舉辦的2011華語網絡傳媒盛典“網絡公民獎”；
2010年，鄧飛獲新浪微博年度記者；
2010年，鄧飛獲天涯社區2010年度記者；
2010年，鄧飛獲騰訊網華語傳媒盛典2010年度記者；
2010年，鄧飛獲《時代周報》“影響中國時代進程100人”；
2010年，鄧飛獲《南方周末》年度傳媒緻敬。
2010年，鄧飛獲《南方人物周刊》“中國魅力50人”；
2008年，鄧飛獲天涯社區“2008年最受歡迎的媒體和記者”銅獎；
2008、2009、2010年，鄧飛連續三年獲騰訊網華語傳媒盛典連續年度記者提名。
網友評價
鄧飛——一位敢說、敢幹、正直、仗義、可愛的記者！
支持鄧飛，支持有良心、敢于說話、敢于說實話的記者。
我個人認為：2006年以來，從稿子的數量+質量來評價，鄧飛應該是最棒的記者。
鄧飛是平面媒體的旗幟人物之一，2010年11月獲得了“新浪微博年度新聞記者”獎。鄧飛在微博上對“宜黃自焚”、湖南常德搶屍案等一系列新聞事件近乎現場直播式的描述，受到了許多網民的關注，也讓無數人記住了他。鄧飛，一位平面媒體的資深記者，用微博诠釋了什麼是網絡時代的新聞進行時。
